В 140 солнц закат пылал



Это — что касается заката, а температура воздуха в Майкопе даже после 18 вечера — за 30 градусов

— Аномальная жара — риск для здоровья, — предупреждают специалисты центра медпрофилактики. — Особенную осторожность следует проявлять людям, имеющим патологию сердечно-сосудистой системы. В группе риска — люди старше 55 лет и маленькие дети до 3 лет, а также граждане, имеющие хронические заболевания: сахарный диабет, бронхит, гастрит, ишемическую болезнь сердца (ИБС). Связь между жарой и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а ими страдает практически каждый второй человек, которому за 50 лет, — самая прямая.

Именно в период жары чаще возникают инфаркты, инсульты, происходит обострение ИБС, гипертонии. Это связано с тем, что организм теряет много жидкости и минеральных солей — калия, магния и других. Идет сгущение крови, возникает большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, увеличивается риск образования тромбов.

Из-за обильного потоотделения нарушается водный и солевой баланс в организме, в результате чего ухудшается питание мышечных клеток и снижается общая работоспособность организма. Не случайно в странах с особенно жарким климатом введена сиеста.

— Следует опасаться прямого попадания солнечных лучей на человека, особенно в самое пекло — с 11 до 16 часов, так как они могут вызвать тепловой и солнечный удар, — предупреждают медицинские работники. — У человека повышается температура, учащается пульс, появляются головокружение, тошнота, могут произойти потеря сознания и судороги.

Для предотвращения обезвоживания организма следует пить как можно больше чистой (несладкой!) воды. Причем делать это лучше утром и вечером — в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях, а в самую жару он тут же выводит ее с потом. Причем пить лучше именно минеральную воду, содержащую калий, кальций, магнезию. А вот от сладких газировок лучше отказаться — чувства утоления жажды они не приносят, зато усложняют работу почек и печени, что нежелательно для здоровья. В период аномальной жары нагрузка на внутренние органы организма и так велика. Следует отказаться и от обильной жирной пищи.

— Адаптироваться к жаре помогут продукты с вяжущим вкусом, — советуют специалисты центра медпрофилактики. — Например, бананы, все овощи, фрукты, особенно зеленого и белого цветов. Питание во время жары должно быть порционным и частым — до 5 раз в день. Вместо сытного обеда устройте перекусы яблоком, йогуртом, простоквашей, овощным салатом. Горячие блюда замените холодными закусками. После еды не стоит пить воду в течение 30 минут. Совет для приверженцев сытного обеда: замените первое блюдо окрошкой, а горячий бифштекс холодной мясной нарезкой. Следует отказаться и от жирных сортов мяса, отдайте предпочтение рыбе. О молочных продуктах следует сказать отдельно — при аномальной жаре они быстро портятся и могут вызвать пищевое отравление.

А вот нырять в холодную воду медики не рекомендуют. Резкий перепад температуры тела может спровоцировать спазм сосудов сердца. Перед тем как прыгнуть в бассейн или водоем, остыньте в тени. Откажитесь и от ледяного душа — от холодной воды сосуды резко сужаются, затем от жары расширяются еще сильнее. Лучше принять теплый душ.

Не рекомендуется в жаркую погоду носить синтетическую и обтягивающую одежду. Отдайте предпочтение одежде из хлопка, льна, которая не затрудняет испарение влаги. Синтетические ткани затрудняют процесс теплообмена и не дают коже возможности «дышать». В странах Востока, где летняя жара — дело обыденное, одежда из шелка, хлопка помогает организму преодолевать высокую температуру воздуха.

— Усиленно заниматься спортом, физическими упражнениями во время аномальной жары ни в коем случае нельзя, — бьют тревогу медики. — Это увеличивает теплообмен в пять раз, что может стать причиной обезвоживания организма. В жару лучше отдохните в тени, на пляже, в беседке на даче вместо того, чтобы упражняться на беговой дорожке или крутить педали тренажера.

Аномальная жара — самое подходящее время, чтобы бросить курить и пить спиртные напитки.

Кстати, нынешняя жара не рекорд, в военном 1942 году, как сообщают синоптики, было куда жарче — до 43 градусов! А вот самое прохладное лето было в 1965 году — в июле температура поднималась чуть выше 11 градусов.

Медицинские рекомендации: как правильно вести себя в жаркую погоду

Как можно больше пить. Обычно мы выпиваем около полутора литров жидкости в день. В жару объем ежедневно употребляемой жидкости следует увеличить примерно в 2-3 раза.

В самое жаркое время суток — с 12-00 до 16-00 — постарайтесь без особой надобности не выходить на улицу и тем более не гулять под палящими лучами солнца.

Не стесняйтесь носить кепки, панамы, шляпы. Тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова. Особенно это касается детей младшего возраста и людей старше 55 лет.

Ограничьте умственную деятельность — в жару она неблагоприятно сказывается на нервной системе. Обычно работоспособность человека при температуре свыше 30 градусов снижается. По возможности отложите завершение работы на более позднее время. Поменьше проводите время за рулем, если в вашем автомобиле отсутствует кондиционер. Из-за аномальной жары значительно снижаются внимание и собранность водителя, притупляется острота реакции и как следствие — повышается количество ДТП.

За дополнительными консультациями и советами, а также для прохождения бесплатного профилактического обследования жители Адыгеи могут обратиться в центр здоровья в Майкопе по адресу: ул.Калинина, 210.

В аномальном режиме

Ученые выяснили, что человеческий организм в сухом воздухе способен выдержать температуру +71° в течение 1 часа, +82° — 49 минут, а +104° — 26 минут! Довести ситуацию до полного экстрима ученые не рискнули, поэтому теоретически предположили, что предельная температура, при которой мы в состоянии дышать, — примерно +116°. Так что нынешние под +40° — еще «цветочки».

Плюс на термометре дает минус в работе: каждый градус выше 26 снижает работоспособность человека примерно на 10 процентов. Высокая температура окружающей среды для организма — стресс, ему тяжело трудиться как физически, так и умственно.

Женщины гораздо хуже переносят жару, чем мужчины. Содержание жира (даже у стройной леди) больше, а он является теплоизолятором. При этом потоотделение идет менее интенсивно. Самый чувствительный к повышению температуры орган — головной мозг. Вот почему так важно носить летом головной убор.

Дети и животные тяжелее всех переносят сильную жару. С малышами до 3-летнего возраста дневные прогулки под солнцем противопоказаны, только в утренние и вечерние часы. Что касается животных, не поленитесь — выставьте для гуляющих в сквере или на пустыре собак миску с водой. Городские птицы — воробьи, голуби — приноровились устраивать водопой под кондиционерами.

Дружно квасим?

Лет десять назад летом возле каждого гастронома, на вокзалах, рынках — во всех людных местах — устанавливались большие желтые бочки с квасом. Возле них собирались целые очереди желающих утолить жажду. Квас продавался на розлив стаканами или пол-литровыми кружками.

Нынче все по-другому. Бочки с квасом заменили небольшие кеги, стеклянные «пузатые» кружки — пластиковые стаканы. И уже нет очередей, квасом торгуют практически на каждом углу. Квас на любой вкус и цвет: сладкий, окрошечный, посветлее, поядренее, лабинский, майкопский, кропоткинский.

Всего по Майкопу 72 точки, где торгуют квасом. Наиболее востребован квасный бизнес у центрального рынка. Здесь за день можно реализовать несколько 20-литровых кег. Цена одного стаканчика (и где только их берут продавцы кваса — такой крошечный, не то, что раньше — граненый, 200-граммовый, можно было двоим утолить жажду!) на два глотка — 10 рублей. О свежести кваса свидетельствует специальная табличка, вывешиваемая на кеге, с информацией о дате розлива и сроке годности продукции. С того момента, когда кегу заправили, квас хранится семь суток при температуре от 0 до 4°. С момента его «откупорки» — начала реализации — срок его годности 48 часов. Кроме того, на этикетке напитка должны быть указаны ингредиенты, из которых изготовлен квас. Это, как правило, квасное сусло, сахар и хлебопекарные дрожжи. Обязательно на этикетке должны быть указаны название фирмы и адрес изготовителя, этого требует закон о защите прав потребителей.

То, что данный сезонный бизнес выгоден, — вне всякого сомнения. И существует спрос на продавцов кваса, о чем свидетельствуют многочисленные объявления. Квасом торгуют и пенсионеры, и студенты. Кроме зарплаты (у каждого из предпринимателей — своя «такса»), продавец получает и премию — 100—150 рублей за каждую реализованную кегу кваса. Доход самого предпринимателя — более 1 тысячи рублей с одной кеги, за вычетом проточной воды, палочки дрожжей, квасного сусла.

Кстати, хорошие хозяйки еще в начале лета «ставят» домашний квас — причем двух видов — окрошечный и сладкий: с изюмом, листиками мяты, очень вкусный, с запахом и вкусом, как из детства. Вот им-то и хорошо утолять жажду в летний зной.
 
По теме
21 марта 2024 года в отделе технической и экономической литературы Национальной библиотеки Республики Адыгея прошло заседание Центра экологической информации «Зеленая гостиная».
В Адыгее обсудили противопаводковые мероприятия и готовность к пожароопасному периоду - Газета Майкопские новости Глава Адыгеи Мурат Кумпилов провел заседание Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности Республики Адыгея в 2024 году.
Газета Майкопские новости
В Адыгее возбуждено уголовное дело по факту убийства жительницы Тахтамукайского района - Следственный комитет Установлено, что 26 марта 2024 года в поселке Яблоновский Тахтамукайского района в квартире жилого дома обнаружено тело женщины с признаками насильственной смерти, предположительно наступившей в результате удушения.
Следственный комитет
Энтеробиоз в Республике Адыгея остаётся самой распространенной инвазией. Его доля в структуре гельминтозов, регистрирующихся на территории республики, составляет более 80%.
Роспотребнадзор