6 секретов стройности

Фото: www.natpress.net

Мечта каждой девушки — это, конечно же, стройное тело. Однако добиться его не так-то просто. И все-таки как некоторым девушкам удается влезать в размер xs и при этом особо для этого не стараться? Вот несколько секретов стройности, которые помогут вам держать себя в тонусе.

Вознаграждение
Что вы думаете при виде подруги, которая заказывает огромный чизбургер, картошку фри и мороженное, но при этом носит самый маленький размер одежды? Не иначе как «ведьма».Оказывается, весь секрет в том, что нет нужды ограничивать себя во всем постоянно. Совершенно нет ничего плохого в том, чтобы время от времени радовать себя вкусностями, но большую часть времени все-таки старайтесь следить за тем, что попадает вам в рот.
Если получилось так, что вы позволили себе какую-нибудь вредность, не стоит корить себя в этом. Достаточно в следующий прием пищи отдать предпочтение более полезным продуктам.

Спорт
По возможности приобретите абонемент в фитнес зал. Благодаря тренажорам и тренерам вы сможете быстрее избавиться от лишнего веса и набрать мышечную массу.

Движение
Даже если у вас нет времени на тренажерный зал — это не повод не заниматься совсем. К счастью, сжечь калории вы можете и в другом месте. Например, заменить лифт на лестницы, чаще совершать пешие прогулки, приседать, пока чистите зубы и 2-3 раза в неделю совершать пробежки. Через некоторое время такие несложные действия станут для вас полезной привычкой, которая каждый день будет помогать вам оставаться в тонусе.

Мысли
Перестаньте думать о шоколадках и фаст-фуде. Чем больше вы думаете о вредной еде, тем больше шансов, что вы сорветесь. Держите в голове то, что бесполезный продукт плохо влияет не только на ваш вес, но и на организм в целом. Да и вы можете есть все, что угодно, просто не стоит этим злоупотреблять.

Настрой
В стрессовых ситуациях всегда хочется есть. В благоприятных условиях вес уходит легче. Когда вы испытываете стресс, в организме повышается уровень инсулина и жиры начинают откладываться про запас. Если в вашей жизни много стресса, то попробуйте заняться медитацией или йогой.
 
По теме
Разрушительный союз Ельцина и Горбачёва - Информационное агенстсво НатПресс Многие эксперты утверждают, что имена Михаила Горбачёва и Бориса Ельцина неразрывно связаны с трагическими событиями, происходившими сначала на территории Советского Союза, а затем и на территории России.
16.09.2018
 
Избранники луноликой Михримах - Информационное агенстсво НатПресс Михримах Султан была единственной дочерью Сулеймана Великолепного, которую обожали не только родные и близкие, но и весь дворец в целом.
10.09.2018
В результате ДТП пострадали два человека За прошедшие выходные, 15-16 сентября,  пожарные-спасатели МЧС России реагировали на два ДТП в Майкопе, и Теучежском районе.
17.09.2018 Аргументы и Факты
Мужчину лишили прав на три года Мировой судья судебного участка № 2 Кошехабльского района  вынес приговор по уголовному делу в отношении местного жителя.
17.09.2018 Аргументы и Факты
По традиции празднования Дня Майкопа не прошло без мероприятий спортивной направленности.
18.09.2018 Газета Майкопские новости
По традиции центральным событием празднования Дня города стала церемония награждения лауреатов премии имени братьев В.Ф.
18.09.2018 Газета Майкопские новости
Завтра Камерный музыкальный театр им. А.А. Ханаху откроет юбилейный сезон.
18.09.2018 Газета Майкопские новости
«Дружба» - «Академия футбола им. В. Понедельника» - 2:1 (0:1) В рамках 8 тура Олимп-первенства России ПФЛ зоны «ЮГ» майкопская «Дружба» на своем поле принимала «Академию футбола им В. Понедельника».
17.09.2018 Советская Адыгея
Программа включала бег на различные дистанции, прыжки в длину с места и подтягивание В пятницу,14 сентября, на республиканском стадионе «Дружба» состоялась сдача нормативов ГТО среди команд,
17.09.2018 Аргументы и Факты
За последние годы Майкоп украсился целым рядом новых современных спортивных объектов, которые предоставляют возможность горожанам активно заниматься спортом и физкультурой.
17.09.2018 Газета Майкопские новости