6 секретов стройности

Фото: www.natpress.net

Мечта каждой девушки — это, конечно же, стройное тело. Однако добиться его не так-то просто. И все-таки как некоторым девушкам удается влезать в размер xs и при этом особо для этого не стараться? Вот несколько секретов стройности, которые помогут вам держать себя в тонусе.

Вознаграждение
Что вы думаете при виде подруги, которая заказывает огромный чизбургер, картошку фри и мороженное, но при этом носит самый маленький размер одежды? Не иначе как «ведьма».Оказывается, весь секрет в том, что нет нужды ограничивать себя во всем постоянно. Совершенно нет ничего плохого в том, чтобы время от времени радовать себя вкусностями, но большую часть времени все-таки старайтесь следить за тем, что попадает вам в рот.
Если получилось так, что вы позволили себе какую-нибудь вредность, не стоит корить себя в этом. Достаточно в следующий прием пищи отдать предпочтение более полезным продуктам.

Спорт
По возможности приобретите абонемент в фитнес зал. Благодаря тренажорам и тренерам вы сможете быстрее избавиться от лишнего веса и набрать мышечную массу.

Движение
Даже если у вас нет времени на тренажерный зал — это не повод не заниматься совсем. К счастью, сжечь калории вы можете и в другом месте. Например, заменить лифт на лестницы, чаще совершать пешие прогулки, приседать, пока чистите зубы и 2-3 раза в неделю совершать пробежки. Через некоторое время такие несложные действия станут для вас полезной привычкой, которая каждый день будет помогать вам оставаться в тонусе.

Мысли
Перестаньте думать о шоколадках и фаст-фуде. Чем больше вы думаете о вредной еде, тем больше шансов, что вы сорветесь. Держите в голове то, что бесполезный продукт плохо влияет не только на ваш вес, но и на организм в целом. Да и вы можете есть все, что угодно, просто не стоит этим злоупотреблять.

Настрой
В стрессовых ситуациях всегда хочется есть. В благоприятных условиях вес уходит легче. Когда вы испытываете стресс, в организме повышается уровень инсулина и жиры начинают откладываться про запас. Если в вашей жизни много стресса, то попробуйте заняться медитацией или йогой.
 
По теме
Куда уходят чувства? - Информационное агенстсво НатПресс Почему люди перестают чувствовать? С возрастом? Но мы же не перестаем с возрастом есть, пить, дышать, испражняться?
14.07.2018
 
Как добиться поставленной цели - Информационное агенстсво НатПресс У вас есть мечта? Может вы даже называете это целью? Но что вы делаете для того, чтобы мечта воплотилась в реальность?
02.07.2018
В Адыгее ищут без вести пропавшего мужчину - Аргументы и Факты Стражи порядка ищут Вячеслава Карымова Правоохранительными органами разыскивается Карымов Вячеслав Анатольевич, 1971 года рождения, уроженец города Набережные Челны Республики Татарстан.
16.07.2018 Аргументы и Факты
Аферистка из Майкопа отправится в тюрьму за хищение 19 млн рублей маткапитала - Go01.ru Фото из открытых источников 10 лет лишения свободы в исправительной колонии общего режима с ограничением свободы на 1 год 6 месяцев – таков приговор Майкопского городского суда в отношении председателя правления КПК «
16.07.2018 Go01.ru
16 июля в читальном зале Национальной библиотеки Республики Адыгея будет открыта выставка, посвященная 125-летию со дня рождения В.В.
12.07.2018 Газета Майкопские новости
IMG 2057 - ДОСААФ России Региональное отделение ДОСАФ России Республики Адыгея совместно с военным комиссариатом Республики Адыгея, представителями органов исполнительной власти Республики Адыгея и муниципальной власти в области образования,
16.07.2018 ДОСААФ России
Полузащитник сборной Перу перейдет в ряды черно-зеленых из «Сан-Паулу» ФК «Краснодар» в ближайшее время пополнит свои ряды 26-летним атакующим полузащитником сборной Перу Кристианом Куэвой.
16.07.2018 Аргументы и Факты
Фото Артур Лаутеншлегер/СА - Советская Адыгея Председателем Конституционного суда Адыгеи переизбран Аскер Тлехатук. Его кандидатуру 16 июля на сессии регионального парламента тайным голосование поддержало абсолютное большинство депутатов – 46 из 46.
16.07.2018 Советская Адыгея
Депутаты Адыгеи поддержали законопроект о пенсионной реформе - Исполнительные органы государственной власти Сегодня в ходе заседания Госсовета-Хасэ РА, которое прошло с участием Главы Адыгеи Мурата Кумпилова , депутаты рассмотрели значимый и обсуждаемый в обществе законопроект, касающийся пенсионной реформы.
16.07.2018 Исполнительные органы государственной власти
Глава Адыгеи поздравил ветеранов 131-й мотострелковой бригады - Исполнительные органы государственной власти Сегодня в Доме правительства РА состоялся торжественный приём, посвящённый 100-летию Краснодарской краснознамённой орденов Кутузова и Красной звезды 9-й мотострелковой дивизии – 131-й отдельной мотострелковой бригады.
16.07.2018 Исполнительные органы государственной власти