Безопасность на воде

Фото: www.arcmk01.ru
Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость. Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать. Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде.  Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей .

Поэтому, купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте нижеследующие правила поведения на воде:
  • Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.
  • Для купания  выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.
  • Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).
  • Ребята! Помните, что при купании категорически запрещается:
  • Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы  ограждения мест купания.
  • Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным  лодкам, гидроциклам, баржам.
  • Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.
  • Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.
  • Купаться у причалов, набережных, мостов.
  • Купаться в вечернее время после захода солнца.
  • Прыгать в воду в незнакомых местах.
  • Купаться у крутых, обрывистых берегов.
  • Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора — два часа.
  • Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.
  • Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте  на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной  скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.
  • Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону  по течению.
  • Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога. Причины этому следующие:
  • Переохлаждение в воде.
  • Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.
  • Купание незакалённого в воде с низкой температурой.
  • Предрасположенность пловца к судорогам.
  • Во всех случаях пловцу  рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.
  • Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:  
  • При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;
  • при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой  поджать ногу в колене спереди к себе;
  • при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.
  • Лучшим  способом отдыха на воде является положение “Лежа на спине”.
  •  

     
    По теме
    Фото: администрация МО "Город Майкоп" - Go01.ru Ежегодно в Майкопе с началом летнего сезона реализуется целый комплекс мер по борьбе с клещами, которые могут быть переносчиками инфекций, представляющих угрозу жизни и здоровью людей и домашних животных.
    18.07.2018
    В Адыге выросла эффективность выявления заболеваний на ранних стадиях - Аргументы и Факты В рамках диспансеризации в первом квартале 2018 года осмотрено 9689 человек В Адыгее, благодаря диспансеризации, выросла выявляемость онкологических заболеваний на ранних стадиях.
    18.07.2018
     
    Минздрав опубликовал статистику эффективности профилактических мер, направленных на борьбу с абортами… В Центре кризисной беременности предабортное консультирование проходят все женщины,
    18.07.2018
    В Адыге выросла эффективность выявления заболеваний на ранних стадиях - Аргументы и Факты В рамках диспансеризации в первом квартале 2018 года осмотрено 9689 человек В Адыгее, благодаря диспансеризации, выросла выявляемость онкологических заболеваний на ранних стадиях.
    18.07.2018 Аргументы и Факты
    Профилактика абортов позволила в прошлом году появиться на свет 153 малышам - Аргументы и Факты С 9 по 15 июля в республике проходила Всероссийская акция «Подари мне жизнь!» Предабортное консультирование проходят женщины в Центре кризисной беременности, обратившиеся за направлением на искусственное прерывание беременности.
    17.07.2018 Аргументы и Факты
    Медики рекомендуют проходить диспансеризацию каждые три года По данным Минздрава Адыгеи, с января по март диспансеризацию прошли почти 9700 человек - это лишь четверть от годового плана.
    16.07.2018 Аргументы и Факты
    В Адыгее погибло почти 10 тыс. га урожая - Информационное агенстсво НатПресс Из-за засухи и жары 9,6 тыс. га посевов были уничтожены. Особенно сильно пострадала кукуруза, а вот на бобовые и овощи жара практически не оказала влияния.
    17.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
    По решению суда алкогольная продукция передана на уничтожение На днях судебные приставы Майкопа передали представителям ОАО «Росспиртпром» крупную партию конфискованной немаркированной алкогольной продукции для уничтожения.
    18.07.2018 Аргументы и Факты
    Сати Казанова о Малой и Большой Родине - Информационное агенстсво НатПресс Я люблю Россию!!! Интересный факт в том, что я не русская, и Черкесская Культура, в которой я родилась далека от славянской, русской...
    18.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
    На выставке представлено более 40 полотен из личной коллекции заслуженного художника России Александра Манакьяна 12 июля в Музее природы на кордоне Гузерипль Кавказского заповедника открылась выставка «Заповедник глаз
    17.07.2018 Аргументы и Факты
    16 июля в читальном зале Национальной библиотеки Республики Адыгея будет открыта выставка, посвященная 125-летию со дня рождения В.В.
    12.07.2018 Газета Майкопские новости
    Подшефный военно-патриотический клуб «Вертикаль» представит Адыгею на Международных соревнованиях «Арми-2018» - УФСИН Участники соревнований в возрасте от 13 до 17 лет будут состязаться в военно-прикладных видах спорта - стрельбе из пневматической винтовки, кроссу, сборке-разборке автомата Калашникова, прыжках, упражнениях на пресс и других.
    18.07.2018 УФСИН
    Фестиваль черкесской культуры прошел на днях в черкесском ауле Кфар-Кама, что в Северном округе Израиля - Информационное агенстсво НатПресс Одним из организаторов и участников мероприятия выступил уроженец этого аула Бибэрс Натхъо (Бибрас Натхо), являющийся игроком российского футбольного клуба ЦСКА и капитаном сборной Израиля.
    18.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
    В турнире участвовали 30 любительских команд Для школьников, отдыхающих на летних каникулах, городским комитетом по физической культуре и спорту был организован турнир по мини-футболу.
    17.07.2018 Аргументы и Факты
    Ограничения связаны с проведением ремонтных работ МВД по Адыгее информирует автовладельцев о том, что с 4 по 20 августа 2018 года движение транспорта через Яблоновский мост, соединяющий Адыгею и Краснодар, будет закрыто.
    17.07.2018 Аргументы и Факты