Поэтому, купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте нижеследующие правила поведения на воде:
Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.
Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.
Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).
Ребята! Помните, что при купании категорически запрещается:
Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.
Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам.
Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.
Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.
Купаться у причалов, набережных, мостов.
Купаться в вечернее время после захода солнца.
Прыгать в воду в незнакомых местах.
Купаться у крутых, обрывистых берегов.
Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора — два часа.
Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.
Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.
Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.
Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога.
Причины этому следующие:
Переохлаждение в воде.
Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.
Купание незакалённого в воде с низкой температурой.
Предрасположенность пловца к судорогам.
Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.
Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:
При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;
при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе;
при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.
Лучшим способом отдыха на воде является положение “Лежа на спине”.
Источник фото: t.me/lagonakitravel
В горах Адыгее на уровне выше полутора тысяч метров до 29 марта включительно высока вероятность схода лавин. Maykop.Sm.News
Энтеробиоз в Республике Адыгея остаётся самой распространенной инвазией. Его доля в структуре гельминтозов, регистрирующихся на территории республики, составляет более 80%. Роспотребнадзор
В связи с наступлением потепления на территории Республики Адыгея наступает активизация жизнедеятельности клещей – переносчиков опасных инфекционных заболеваний. Роспотребнадзор
Фото: Алексей Гусев
Заседание коллегии Минздрава Адыгеи, в котором принял участие глава РА Мурат Кумпилов, началась с награждения победителя и призеров нового конкурса на лучшего терапевта, ИА Адыгея Сегодня
26 марта Председатель Государственного Совета – Хасэ Республики Адыгея Владимир Нарожный в рамках подготовки к участию в заседании комиссии Совета законодателей по аграрной политике, природопользованию и экологии, Государственный Совет-Хасэ РА
Установлено, что 26 марта 2024 года в поселке Яблоновский Тахтамукайского района в квартире жилого дома обнаружено тело женщины с признаками насильственной смерти, предположительно наступившей в результате удушения. Следственный комитет
Фото: 01.мвд.рф
За сутки, 27 марта, в полицию Адыгеи поступило 199 заявлений и сообщений о происшествиях, из которых 80 зафиксировано в Майкопе и 57 — в Тахтамукайском районе. ИА Адыгея Сегодня
Фото: Алексей Гусев
В столице республики состоялось вручение ключей от 10 новых автомобилей для медицинских организаций, оказывающих первичную медико-санитарную помощь . ИА Адыгея Сегодня
Энтеробиоз в Республике Адыгея остаётся самой распространенной инвазией. Его доля в структуре гельминтозов, регистрирующихся на территории республики, составляет более 80%. Роспотребнадзор
24 апреля 2024 года в 19.00 в Актовом зале Адыгейского государственного университета (г.Майкоп) состоится поэтический вечер поэтессы Анны Егоян. Министерство культуры