Помидоры, йогурт и еще несколько полезных продуктов, которые мы едим неправильно

Фото: www.natpress.net


Сейчас многие стремятся к тому, чтобы питаться правильно. Но, чаще всего, поедая очередной полезный продукт, мы не задумываемся о том, правильно ли мы это делаем. Ведь если такие продукты есть неправильно, то они теряют все свои полезные свойства.

Яблоки
Польза яблок неоспорима. Но, как выяснилось, все не так просто. Например, если вы покупаете яблоки, а не срываете у себя в саду, то перед употреблением обязательно нужно снять кожицу. Если этого не делать, то вы рискуете получить больше вреда, чем пользы. В процессе выращивания яблоки очень часто обрабатывают пестицидами и прочими химикатами для ускорения роста. Все это накапливается именно в кожуре.

Помидоры
Оказывается, помидоры полезнее в вареном виде. Если вы отварите помидор в течение 2-3 минут, то в нем будет больше ликопина (антиоксидант, отвечающий за профилактику рака и заболеваний сердца).

Брокколи
Брокколи по праву считается одним из самых полезных овощей. Но, в то же время, он довольно безвкусный. Поэтому многие стараются придать ему вкус при помощи обжарки или отварив в бульоне. Но, к сожалению, при тепловой обработке брокколи теряет свои полезные свойства. Поэтому этот овощ лучше всего употреблять в сыром виде. Если хочется прибавить вкуса, то к ним можно приготовить соус.

Спаржа
В России спаржу едят не так часто. Однако, если этот продукт появляется на нашем столе, то, как правило, в отварном виде, салате или супе. Но при варке витамин С растворяется в воде и остается там. Но в сыром виде спаржу тоже не съесть — она невкусная и волокнистая. Поэтому лучше всего, если вы будете готовить ее на пару. Так она размягчится, но сохранит полезные витамины.


Йогурт
Что вы делаете с водичкой, которая образовывается на поверхности йогурта? Сливаете? Оказывается, делать этого не стоит. Эта водичка, ацидофилин — самое полезное в йогурте. В ней содержатся белки, витамин В12, кальций, фосфор. Поэтому не торопитесь сливать эту водичку, а лучше размешайте йогурт ложечкой.
 
По теме
О профилактике ОРВИ и гриппа   Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея информирует, что в настоящее время заболеваемость гриппом и ОРВИ в Республике Адыгея низкая, регистрируется сезонный уровень заболеваемости,
25.09.2018
Как похудеть на прерывистом голодании - Информационное агенстсво НатПресс Большую популярность в данный момент набирает новый вид похудения, получивший говорящее название - прерывистое голодание.
25.09.2018
 
Главные достоинства занятия йогой - Информационное агенстсво НатПресс Йога - довольно популярный вид активности, который пользуется широчайшим распространением по всему миру.
25.09.2018
Главные достоинства занятия йогой - Информационное агенстсво НатПресс Йога - довольно популярный вид активности, который пользуется широчайшим распространением по всему миру.
25.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Как похудеть на прерывистом голодании - Информационное агенстсво НатПресс Большую популярность в данный момент набирает новый вид похудения, получивший говорящее название - прерывистое голодание.
25.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
О профилактике ОРВИ и гриппа   Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея информирует, что в настоящее время заболеваемость гриппом и ОРВИ в Республике Адыгея низкая, регистрируется сезонный уровень заболеваемости,
25.09.2018 Роспотребнадзор
Как уже сообщали «МН», в медучреждения республики поступила вакцина «Совигрипп» для иммунизации взрослых и детей.
24.09.2018 Газета Майкопские новости
Правда о конфликте на Кавказе. - Информационное агенстсво НатПресс Правда о конфликте в Кабардино-Балкарской республики. Никто никому не преграждал дорогу.
25.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Злоумышленнику грозит до двух лет лишения свободы Прокуратура Гиагинского района утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении местного жителя.
25.09.2018 Аргументы и Факты
Адыгские поселения - Информационное агенстсво НатПресс Поселения и жилища адыгов Северо-Западного Кавказа в прошедшие эпохи демонстрировали значительное разнообразие форм, определявшееся особенностями рельефа, политической ситуацией в регионе,
25.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Депардье не любит целоваться - Информационное агенстсво НатПресс Скандал разгорался с быстротой лесного пожара. Жерар Депардье, известнейший французский актер, якобы заявил корреспонденту журнала «Тайм», что, еще будучи девятилетним мальчишкой, присутствовал при изнасиловании,
25.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
28 сентября в Адыгее будут отмечать День национального адыгского (черкесского) костюма.
25.09.2018 Газета Майкопские новости
Народному артисту Республики  Адыгея Валерию  Васильевичу Смолину нынешним летом исполнилось, трудно поверить, 76 лет.
25.09.2018 Газета Майкопские новости
29 сентября в концертном зале «Нальмэс» премьерным спектаклем по произведению Алексея Толстого «Касатка» откроется 83 сезон Русского государственного драматического театра Республики Адыгея им.
25.09.2018 Газета Майкопские новости
В восьмом туре премьер-лиги болельщиков ждали сразу два главных поединка: в Санкт-Петербурге встречались «Зенит» и «Локомотив», а в Москве прошло главное дерби чемпионата — ЦСКА — «Спартак».
25.09.2018 Газета Майкопские новости
На минувших выходных майкопский АГУ-«Адыиф»-2 стартовал в молодежном первенстве России.
25.09.2018 Газета Майкопские новости
О профилактике ОРВИ и гриппа   Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея информирует, что в настоящее время заболеваемость гриппом и ОРВИ в Республике Адыгея низкая, регистрируется сезонный уровень заболеваемости,
25.09.2018 Роспотребнадзор
Майкоп посетили представители рязанского Центра бережливого производства - Аргументы и Факты В столицу Адыгеи прибыла делегация из Рязани. Целью визита стало знакомство с проектами, которые реализуются на территории Майкопа в рамках комплексной программы по бережливому производству.
25.09.2018 Аргументы и Факты
За сутки в Адыгее выявили около 400 нарушений ПДД. Два молодых парня погибли в аварии в Адыгее «В Адыгее зарегистрировано 2 ДТП, в результате которых пострадали 2 человека.
25.09.2018 Аргументы и Факты
Уголовное дело в отношении 36-летнего жителя Теучежского района было возбуждено дознавателями межмуниципального отдела МВД России «Адыгейский» весной текущего года.
24.09.2018 МВД Республики Адыгея