Помидоры, йогурт и еще несколько полезных продуктов, которые мы едим неправильно

Фото: www.natpress.net


Сейчас многие стремятся к тому, чтобы питаться правильно. Но, чаще всего, поедая очередной полезный продукт, мы не задумываемся о том, правильно ли мы это делаем. Ведь если такие продукты есть неправильно, то они теряют все свои полезные свойства.

Яблоки
Польза яблок неоспорима. Но, как выяснилось, все не так просто. Например, если вы покупаете яблоки, а не срываете у себя в саду, то перед употреблением обязательно нужно снять кожицу. Если этого не делать, то вы рискуете получить больше вреда, чем пользы. В процессе выращивания яблоки очень часто обрабатывают пестицидами и прочими химикатами для ускорения роста. Все это накапливается именно в кожуре.

Помидоры
Оказывается, помидоры полезнее в вареном виде. Если вы отварите помидор в течение 2-3 минут, то в нем будет больше ликопина (антиоксидант, отвечающий за профилактику рака и заболеваний сердца).

Брокколи
Брокколи по праву считается одним из самых полезных овощей. Но, в то же время, он довольно безвкусный. Поэтому многие стараются придать ему вкус при помощи обжарки или отварив в бульоне. Но, к сожалению, при тепловой обработке брокколи теряет свои полезные свойства. Поэтому этот овощ лучше всего употреблять в сыром виде. Если хочется прибавить вкуса, то к ним можно приготовить соус.

Спаржа
В России спаржу едят не так часто. Однако, если этот продукт появляется на нашем столе, то, как правило, в отварном виде, салате или супе. Но при варке витамин С растворяется в воде и остается там. Но в сыром виде спаржу тоже не съесть — она невкусная и волокнистая. Поэтому лучше всего, если вы будете готовить ее на пару. Так она размягчится, но сохранит полезные витамины.


Йогурт
Что вы делаете с водичкой, которая образовывается на поверхности йогурта? Сливаете? Оказывается, делать этого не стоит. Эта водичка, ацидофилин — самое полезное в йогурте. В ней содержатся белки, витамин В12, кальций, фосфор. Поэтому не торопитесь сливать эту водичку, а лучше размешайте йогурт ложечкой.
 
По теме
 
8 вещей, которые нельзя делать утром - Информационное агенстсво НатПресс Если вы хотите добиться успеха, то избегайте этих утренних привычек. Соц сети с утра пораньше Соц сети — бич нашего времени.
20.07.2018
8 вещей, которые нельзя делать утром - Информационное агенстсво НатПресс Если вы хотите добиться успеха, то избегайте этих утренних привычек. Соц сети с утра пораньше Соц сети — бич нашего времени.
20.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
В рамках диспансеризации в первом квартале 2018 года осмотрено 9689 человек В Адыгее, благодаря диспансеризации, выросла выявляемость онкологических заболеваний на ранних стадиях.
18.07.2018 Аргументы и Факты
С 9 по 15 июля в республике проходила Всероссийская акция «Подари мне жизнь!» Предабортное консультирование проходят женщины в Центре кризисной беременности, обратившиеся за направлением на искусственное прерывание беременности.
17.07.2018 Аргументы и Факты
3-летний подросток погиб в походе в Сочи - Информационное агенстсво НатПресс 13-летний подросток погиб в походе в Сочи: учительнице предъявили обвинение в причинении смерти по неосторожности Женщина полностью признала свою вину Расследование дела о гибели 13-летнего Севы Коростелева продолжается.
20.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Умерла жена известного певца и барда - Информационное агенстсво НатПресс Как сообщают Вести.Ру умерла первая жена Владимира Высоцкого. В Нижнем Тагиле (Свердловская область) на 82-м году жизни скончалась первая жена Владимира Высоцкого, народная артистка РФ Иза Высоцкая, передает ТАСС.
20.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Житель Краснодара пытался осуществить сбыт наркотических средств путем так называемых «тайниковых закладок» Майкопский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении жителя Краснодара.
19.07.2018 Аргументы и Факты
Неизвестные похитили в Адыгее 25-летнего мужчину. В Адыгее нашли автомобиль, в котором могли увезти похищенную краснодарку ЧП произошло 17 июля  около 7 часов утра в поселке Тульский Майкопского района.
18.07.2018 Аргументы и Факты
По решению суда алкогольная продукция передана на уничтожение На днях судебные приставы Майкопа передали представителям ОАО «Росспиртпром» крупную партию конфискованной немаркированной алкогольной продукции для уничтожения.
18.07.2018 Аргументы и Факты
Какие фильмы были сняты про тюрьмы - Информационное агенстсво НатПресс Подпорка фильмов снятых в наше время про тюрьмы. Побег из Шоушенка (1994) Год выхода: 1994 Страна: США Жанр:драма, криминал Продолжительность: 142мин.
20.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Методы познания мира по Хабзэ - Информационное агенстсво НатПресс Если предположить, что у всего сущего только один онтос, его можно искать и изучать везде, в том числе внутри самого человека, и это самый надежный и ближний путь к познанию.
20.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
На выставке представлено более 40 полотен из личной коллекции заслуженного художника России Александра Манакьяна 12 июля в Музее природы на кордоне Гузерипль Кавказского заповедника открылась выставка «Заповедник глаз
17.07.2018 Аргументы и Факты
16 июля в читальном зале Национальной библиотеки Республики Адыгея будет открыта выставка, посвященная 125-летию со дня рождения В.В.
12.07.2018 Газета Майкопские новости
Мурат Кумпилов и Сергей Кельбах в Адыгее обсудили перспективы развития транспортной инфраструктуры региона - Исполнительные органы государственной власти Вопросы развития транспортной инфраструктуры Адыгеи обсудили сегодня Глава РА Мурат Кумпилов и председатель правления Госкомпании «Российские автомобильные дороги» («Росавтодор») Сергей Кельбах,
19.07.2018 Исполнительные органы государственной власти
Фото СШОР №2 - Советская Адыгея В Пензе завершились  финальные соревнования спартакиады по тхэквондо. Около 70 сильнейших тхэквондистов 1998-2000 годов рождения в олимпийских весовых категориях со всей страны оспаривали звание лучшего.
19.07.2018 Советская Адыгея
Игра в шахматы зародилась в Древней Индии. По разным данным, V век считается датой появления легендарного занятия для тренировки логики и отработки образного мышления.
19.07.2018 Газета Майкопские новости
JPG Файл - МВД Республики Адыгея Министром внутренних дел по Республике Адыгея подписан приказ о назначении на должность начальника отдела МВД России по Тахтамукайскому району подполковника полиции Мамия Руслана Арамбиевича.
20.07.2018 МВД Республики Адыгея
Самим взрослым необходимо исключить случаи купания после употребления алкогольных напитков Полиция  Адыгеи просит не оставлять детей без присмотра во время купания в водоемах.
19.07.2018 Аргументы и Факты
Возбуждено 14 дел об административных правонарушениях. Управление Россельхознадзора по Краснодарскому краю и Республике Адыгея оштрафовало почти на 500 тыс.
19.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс