КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ НЕ БОЛЕТЬ

Фото: www.natpress.net

Каждый человек стремится к тому, чтобы быть здоровым. Но зачастую это лишь остается желанием. Почему современный человек так склонен к простудам и прочим недугам? Чаще всего в этом виновато лишь пренебрежительное отношение к своему организму.

ПОСТАРАЙТЕСЬ ОГРАДИТЬ СЕБЯ ОТ СТРЕССА

Не зря говорят, что все болезни от нервов. Стресс провоцирует сбой всех систем организма, наносит вред иммунной системе, делает нас менее работоспособными и жиизнерадостными. Именно из-за стресса человек становится раздражительным и агрессивным. Агрессия - это своеобразная защитная реакция. Именно так организм противостоит психологическому негативному давлению. И, конечно же, для организма это огромный труд, который не может продолжаться вечно. Наша задача - помочь ему и решить проблему радикально настолько, насколько это возможно. Если вы получаете стресс на работе - смените ее, если от родственников - решите проблему совместно и без нервов; спокойно поговорите и найдите компромисс и так далее. Нужно лишь понять, что то, в каких условиях мы находимся, зависит только от нас, и в наших силах сделать их более комфортными.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ РУТИНЫ

Но не только переутомление и стресс разрушают наше здоровье. Помимо этого провоцирует болезни и заедающая современного человека рутина. И самым эффективным "лекарством" от этого является, конечно же, отдых и смена обстановки. Это может быть уединение с книгой в руках или же наоборот шумный концерт вашей любимой группы; а может путешествие в другой город или даже страну. Главное, чтобы вы чувствовали себя в своей тарелке и с новыми силами возвращались к будней жизни.

БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ

Психологи считают, что нехватка внимния - далеко не последняя причина, провоцирующая болезни. Логика такая: нам не хватает доказательств того, что мы имеем для близких какое-то значение и организм "помогает" нам прояснить ситуацию в реальности. Так и получается, что мы лежим с температурой, а вокруг нас суетятся родные, которые заботливо приносят к нам в кровать куриный бульон, малиновый чай и апельсины. Но стоит ли оно того? Проще ведь организовать с друзьями выезд на природу или в боулинг.

НИКУДА БЕЗ СПОРТА

Эту истину знают даже дети. Лучшая гарантия здоровья - это, конечно же, спорт. Закаливание и тренировки способствуют выработке эндорфинов, которые уже не позволят нам быть в подавленном настроении.


Современный ритм и нехватка времени на то, чтобы заняться собственным здоровьем - вот главная причина частого недомогания и простуд. Стоит лишь уделить себе чуть больше времени и вы заметите, как ваш организм говорит вам "спасибо".
 
По теме
 
8 вещей, которые нельзя делать утром - Информационное агенстсво НатПресс Если вы хотите добиться успеха, то избегайте этих утренних привычек. Соц сети с утра пораньше Соц сети — бич нашего времени.
20.07.2018
8 вещей, которые нельзя делать утром - Информационное агенстсво НатПресс Если вы хотите добиться успеха, то избегайте этих утренних привычек. Соц сети с утра пораньше Соц сети — бич нашего времени.
20.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
В рамках диспансеризации в первом квартале 2018 года осмотрено 9689 человек В Адыгее, благодаря диспансеризации, выросла выявляемость онкологических заболеваний на ранних стадиях.
18.07.2018 Аргументы и Факты
С 9 по 15 июля в республике проходила Всероссийская акция «Подари мне жизнь!» Предабортное консультирование проходят женщины в Центре кризисной беременности, обратившиеся за направлением на искусственное прерывание беременности.
17.07.2018 Аргументы и Факты
Преступник застрелил мужчину, женщину и 23-летнею девушку Уголовное дело возбуждено по факту убийства трех человек в Адыгее, сообщает следственное управление Следственного комитета России по Республике Адыгея.
21.07.2018 Аргументы и Факты
Житель Краснодара пытался осуществить сбыт наркотических средств путем так называемых «тайниковых закладок» Майкопский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении жителя Краснодара.
19.07.2018 Аргументы и Факты
ДЖЕЙМС БЕЛЛ О ПРЕДСТАВИТЕЛЕ АБАДЗЕХСКОЙ ФАМИЛИИ МЕЛГОЩ ИЗ ДОЛИНЫ РЕКИ ТУАПСЕ - Информационное агенстсво НатПресс "В Туапсе я два дня провёл с Мели Гош (Мелгощ.- Т.П.), одним из дворян с прекрасным характером и манерами, для получения которых он путешествовал ни по загранице, а по провинциям этой страны до Каспийского моря и Тифлиса.
22.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
На выставке представлено более 40 полотен из личной коллекции заслуженного художника России Александра Манакьяна 12 июля в Музее природы на кордоне Гузерипль Кавказского заповедника открылась выставка «Заповедник глаз
17.07.2018 Аргументы и Факты
16 июля в читальном зале Национальной библиотеки Республики Адыгея будет открыта выставка, посвященная 125-летию со дня рождения В.В.
12.07.2018 Газета Майкопские новости
Мурат Кумпилов и Сергей Кельбах в Адыгее обсудили перспективы развития транспортной инфраструктуры региона - Исполнительные органы государственной власти Вопросы развития транспортной инфраструктуры Адыгеи обсудили сегодня Глава РА Мурат Кумпилов и председатель правления Госкомпании «Российские автомобильные дороги» («Росавтодор») Сергей Кельбах,
19.07.2018 Исполнительные органы государственной власти
Фото СШОР №2 - Советская Адыгея В Пензе завершились  финальные соревнования спартакиады по тхэквондо. Около 70 сильнейших тхэквондистов 1998-2000 годов рождения в олимпийских весовых категориях со всей страны оспаривали звание лучшего.
19.07.2018 Советская Адыгея
Игра в шахматы зародилась в Древней Индии. По разным данным, V век считается датой появления легендарного занятия для тренировки логики и отработки образного мышления.
19.07.2018 Газета Майкопские новости
Об участии начальника отдела по вопросам нормативных правовых актов субъекта Российской Федерации и ведения федерального регистра, ведения реестра муниципальных образований, регистрации и ведения реестра уставов муниципальных образований Управления Минюста России по Республике Адыгея Гармоза С.В. в XXVII заседании Государственного Совета – Хасэ Республики Адыгея - Министерство юстиции 16.07.2018 года начальник отдела по вопросам нормативных правовых актов субъекта Российской Федерации и ведения федерального регистра, ведения реестра муниципальных образований,
21.07.2018 Министерство юстиции