КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ НЕ БОЛЕТЬ

Фото: www.natpress.net

Каждый человек стремится к тому, чтобы быть здоровым. Но зачастую это лишь остается желанием. Почему современный человек так склонен к простудам и прочим недугам? Чаще всего в этом виновато лишь пренебрежительное отношение к своему организму.

ПОСТАРАЙТЕСЬ ОГРАДИТЬ СЕБЯ ОТ СТРЕССА

Не зря говорят, что все болезни от нервов. Стресс провоцирует сбой всех систем организма, наносит вред иммунной системе, делает нас менее работоспособными и жиизнерадостными. Именно из-за стресса человек становится раздражительным и агрессивным. Агрессия - это своеобразная защитная реакция. Именно так организм противостоит психологическому негативному давлению. И, конечно же, для организма это огромный труд, который не может продолжаться вечно. Наша задача - помочь ему и решить проблему радикально настолько, насколько это возможно. Если вы получаете стресс на работе - смените ее, если от родственников - решите проблему совместно и без нервов; спокойно поговорите и найдите компромисс и так далее. Нужно лишь понять, что то, в каких условиях мы находимся, зависит только от нас, и в наших силах сделать их более комфортными.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ РУТИНЫ

Но не только переутомление и стресс разрушают наше здоровье. Помимо этого провоцирует болезни и заедающая современного человека рутина. И самым эффективным "лекарством" от этого является, конечно же, отдых и смена обстановки. Это может быть уединение с книгой в руках или же наоборот шумный концерт вашей любимой группы; а может путешествие в другой город или даже страну. Главное, чтобы вы чувствовали себя в своей тарелке и с новыми силами возвращались к будней жизни.

БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ

Психологи считают, что нехватка внимния - далеко не последняя причина, провоцирующая болезни. Логика такая: нам не хватает доказательств того, что мы имеем для близких какое-то значение и организм "помогает" нам прояснить ситуацию в реальности. Так и получается, что мы лежим с температурой, а вокруг нас суетятся родные, которые заботливо приносят к нам в кровать куриный бульон, малиновый чай и апельсины. Но стоит ли оно того? Проще ведь организовать с друзьями выезд на природу или в боулинг.

НИКУДА БЕЗ СПОРТА

Эту истину знают даже дети. Лучшая гарантия здоровья - это, конечно же, спорт. Закаливание и тренировки способствуют выработке эндорфинов, которые уже не позволят нам быть в подавленном настроении.


Современный ритм и нехватка времени на то, чтобы заняться собственным здоровьем - вот главная причина частого недомогания и простуд. Стоит лишь уделить себе чуть больше времени и вы заметите, как ваш организм говорит вам "спасибо".
 
По теме
Единственный, кто решился провести операцию… - Информационное агенстсво НатПресс Али Мудунов — выпускник медицинского факультета КБГУ по специальности «Лечебное дело» 1998 года выпуска, который сейчас входит в тройку лучших хирургов-онкологов в мире,
20.09.2018
К этому дню в республике приурочено множество мероприятий. Отметим, что в 2017 году в регионе болезни системы кровообращения составили 51,5%...
19.09.2018
 
Год культуры безопасности: будьте осторожны в обращении с газовым оборудованием! - ГУ МЧС России Главное управление МЧС России по Республике Адыгея напоминает правила пользования газовым оборудованием во избежание риска отравления угарным газом или возникновения пожара.
19.09.2018
Единственный, кто решился провести операцию… - Информационное агенстсво НатПресс Али Мудунов — выпускник медицинского факультета КБГУ по специальности «Лечебное дело» 1998 года выпуска, который сейчас входит в тройку лучших хирургов-онкологов в мире,
20.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Год культуры безопасности: будьте осторожны в обращении с газовым оборудованием! - ГУ МЧС России Главное управление МЧС России по Республике Адыгея напоминает правила пользования газовым оборудованием во избежание риска отравления угарным газом или возникновения пожара.
19.09.2018 ГУ МЧС России
С мая прошлого года в Майкопе на базе Адыгейской республиканской клинической больницы ведется строительство Диагностического центра (на снимке), рассчитанного на 500 посещений в смену.
17.09.2018 Газета Майкопские новости
Валентин Иванович Рогозин — хорошо известный не только в Адыгее, но и далеко за ее пределами врач-уролог.
17.09.2018 Газета Майкопские новости
Кабардино-Балкарский конфликт в Кенделене - Информационное агенстсво НатПресс В столице Кабардино-Балкарии Нальчике начались массовые беспорядки из-за разгоревшегося на днях в селе Кенделен конфликта между кабардинцами и балкарцами.
20.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Фото newstracker.ru - Советская Адыгея Задолженность по заработной плате перед 79 сотрудниками погашена тремя предприятиями Адыгеи после прокурорского вмешательства, сообщили в пресс-службе региональной прокуратуры.
20.09.2018 Советская Адыгея
Спасатели МЧС Адыгеи принимали участие в ликвидации последствии ДТП За прошедшие сутки  в Адыгее произошло три ДТП, в результате которых пострадали 4 человека.
19.09.2018 Аргументы и Факты
В течение трёх дней спасатели искали пропавшего мужчину 38-летний житель Северского района Кубани зашёл в лесной массив и исчез, о чём спасателям сообщил его брат, с которым пропавший перестал выходить на связь.
19.09.2018 Аргументы и Факты
29-летнему майкопчанину грозит до пяти лет лишения свободы С заявлением об угоне автомобиля ВАЗ-21093 в дежурную часть отдела МВД России по городу Майкопу обратился 64-летний местный житель.
19.09.2018 Аргументы и Факты
Хранители документальной памяти 23 сентября – 100 лет со дня создания информационных подразделений МВД России.
20.09.2018 МВД Республики Адыгея
Клиенты ВТБ смогут бесплатно посетить теннисный турнир «ВТБ Кубок Кремля» - Аргументы и Факты Получить пригласительный билет клиенты смогут в розничных офисах банка ВТБ в Москве и Московской области до 12 октября 2018 года Клиенты ВТБ смогут бесплатно посетить ХХIХ международный теннисный турнир «ВТБ Кубок Кремля»,
20.09.2018 Аргументы и Факты
«Дружба» - «Академия футбола им. В. Понедельника» - 2:1 (0:1) В рамках 8 тура Олимп-первенства России ПФЛ зоны «ЮГ» майкопская «Дружба» на своем поле принимала «Академию футбола им В. Понедельника».
17.09.2018 Советская Адыгея
JPG Файл - МВД Республики Адыгея Сегодня по поручению Главы Адыгеи Мурата Кумпилова министр внутренних дел по Республике Адыгея генерал-майор полиции Владимир Алай провел заседание республиканской Антинаркотической комиссии.
20.09.2018 МВД Республики Адыгея
Глава Адыгеи совершил рабочую поездку в Рязанскую область - Исполнительные органы государственной власти Сегодня Глава Республики Адыгея Мурат Кумпилов по приглашению Губернатора Рязанской области Николая Любимова прибыл с рабочим визитом в Рязань с целью продолжения диалога о развитии межрегиональных отношений.
20.09.2018 Исполнительные органы государственной власти
В РА подвели итоги полугодовой работы по противодействию наркопреступности - Аргументы и Факты По-прежнему, основным каналом распространения наркотиков остаются интернет-сайты и приложения Результаты работы по выявлению и профилактике преступлений в сфере незаконного оборота наркотиков за истекшее полугодие обс
21.09.2018 Аргументы и Факты
В столице Адыгеи продолжается ремонт автомобильных дорог. В частности, работы ведутся по улице МОПРа (между улицами Западной и Бутаревского).
20.09.2018 Газета Майкопские новости
За прошедшие сутки на территории Республики Адыгея зарегистрирован один пожар, который произошел в станице Гиагинской.
20.09.2018 ГУ МЧС России
Ограничение подачи электроэнергии в отдельных населенных пунктах в зоне ответственности филиала ПАО «Кубаньэнерго» Адыгейские электрические сети возможно с 20 сентября по 20 декабря, сообщили в пресс-службе ПАО «Кубаньэнерго».
19.09.2018 Советская Адыгея