Лучшие лекарства от депрессии, за которыми не нужно идти в аптеку

Фото: www.natpress.net

Депрессия случается со многими, и, чаще всего, с ней сталкиваются женщины. Современный ритм, стресс, послеродовой период и даже банальная нехватка внимания — все это накладывает отпечаток на наше состояние. Но с депрессией можно и нужно бороться.

Домашние любимцы
Заведите домашнего питомца и вы поймете, что жизнь налаживается. Любое домашнее животное приносит нескончаемое количество положительных эмоций. Кроме того, заботясь о ком-то вы начинаете чувствовать, что кому-то нужны.

Солнце
Нехватка витамина D так же действует на наше настроение. Пешие прогулки в солнечный день или отдых на пляже восполнят вашу нехватку витамина D и вы заметите, как ваше настроение начинает приходить в норму, а работоспособность повысилась.

Уход
Уходовые процедуры — лучший способ полюбить себя и зарядиться энергией. Согласитесь, видя красивое отражение в зеркале, хочется жить дальше.


Гардероб
Пересмотрите свой гардероб. Может быть, там слишком много темных вещей? Попробуйте добавить туда красок. Порадуйте себя шопингом и помните — только яркие краски! Яркие и светлые вещи помогут почувствовать себя эффектной, а это, несомненно, поднимет вам настроение.

Цели
Ставьте перед собой достижимые цели. Конечно, приятно мечтать о несбыточном, но получать вознаграждение за проделанную работу приятнее. И с новыми силами вы приметесь за покорение новых вершин.
 
По теме
В Адыгее подводят промежуточные итоги первого этапа диспансеризации - Аргументы и Факты Медики рекомендуют проходить диспансеризацию каждые три года По данным Минздрава Адыгеи, с января по март диспансеризацию прошли почти 9700 человек - это лишь четверть от годового плана.
16.07.2018
 
В Адыгее подводят промежуточные итоги первого этапа диспансеризации - Аргументы и Факты Медики рекомендуют проходить диспансеризацию каждые три года По данным Минздрава Адыгеи, с января по март диспансеризацию прошли почти 9700 человек - это лишь четверть от годового плана.
16.07.2018 Аргументы и Факты
Памятка по профилактике клещевых инфекций       В летний период достаточно большая опасность для человека и животных исходит от иксодовых клещей.
16.07.2018 Роспотребнадзор
В 2017 году «Онкостраж» побывал в 20 населенных пунктах С апреля 2015 года в республике работает ведомственная программа министерства здравоохранения Республики Адыгеи и республиканского клинического онкологического д
10.07.2018 Аргументы и Факты
В Адыгее ищут без вести пропавшего мужчину - Аргументы и Факты Стражи порядка ищут Вячеслава Карымова Правоохранительными органами разыскивается Карымов Вячеслав Анатольевич, 1971 года рождения, уроженец города Набережные Челны Республики Татарстан.
16.07.2018 Аргументы и Факты
Аферистка из Майкопа отправится в тюрьму за хищение 19 млн рублей маткапитала - Go01.ru Фото из открытых источников 10 лет лишения свободы в исправительной колонии общего режима с ограничением свободы на 1 год 6 месяцев – таков приговор Майкопского городского суда в отношении председателя правления КПК «
16.07.2018 Go01.ru
16 июля в читальном зале Национальной библиотеки Республики Адыгея будет открыта выставка, посвященная 125-летию со дня рождения В.В.
12.07.2018 Газета Майкопские новости
IMG 2057 - ДОСААФ России Региональное отделение ДОСАФ России Республики Адыгея совместно с военным комиссариатом Республики Адыгея, представителями органов исполнительной власти Республики Адыгея и муниципальной власти в области образования,
16.07.2018 ДОСААФ России
Полузащитник сборной Перу перейдет в ряды черно-зеленых из «Сан-Паулу» ФК «Краснодар» в ближайшее время пополнит свои ряды 26-летним атакующим полузащитником сборной Перу Кристианом Куэвой.
16.07.2018 Аргументы и Факты
Фото Артур Лаутеншлегер/СА - Советская Адыгея Председателем Конституционного суда Адыгеи переизбран Аскер Тлехатук. Его кандидатуру 16 июля на сессии регионального парламента тайным голосование поддержало абсолютное большинство депутатов – 46 из 46.
16.07.2018 Советская Адыгея
Депутаты Адыгеи поддержали законопроект о пенсионной реформе - Исполнительные органы государственной власти Сегодня в ходе заседания Госсовета-Хасэ РА, которое прошло с участием Главы Адыгеи Мурата Кумпилова , депутаты рассмотрели значимый и обсуждаемый в обществе законопроект, касающийся пенсионной реформы.
16.07.2018 Исполнительные органы государственной власти
Глава Адыгеи поздравил ветеранов 131-й мотострелковой бригады - Исполнительные органы государственной власти Сегодня в Доме правительства РА состоялся торжественный приём, посвящённый 100-летию Краснодарской краснознамённой орденов Кутузова и Красной звезды 9-й мотострелковой дивизии – 131-й отдельной мотострелковой бригады.
16.07.2018 Исполнительные органы государственной власти