Лучшие лекарства от депрессии, за которыми не нужно идти в аптеку

Фото: www.natpress.net

Депрессия случается со многими, и, чаще всего, с ней сталкиваются женщины. Современный ритм, стресс, послеродовой период и даже банальная нехватка внимания — все это накладывает отпечаток на наше состояние. Но с депрессией можно и нужно бороться.

Домашние любимцы
Заведите домашнего питомца и вы поймете, что жизнь налаживается. Любое домашнее животное приносит нескончаемое количество положительных эмоций. Кроме того, заботясь о ком-то вы начинаете чувствовать, что кому-то нужны.

Солнце
Нехватка витамина D так же действует на наше настроение. Пешие прогулки в солнечный день или отдых на пляже восполнят вашу нехватку витамина D и вы заметите, как ваше настроение начинает приходить в норму, а работоспособность повысилась.

Уход
Уходовые процедуры — лучший способ полюбить себя и зарядиться энергией. Согласитесь, видя красивое отражение в зеркале, хочется жить дальше.


Гардероб
Пересмотрите свой гардероб. Может быть, там слишком много темных вещей? Попробуйте добавить туда красок. Порадуйте себя шопингом и помните — только яркие краски! Яркие и светлые вещи помогут почувствовать себя эффектной, а это, несомненно, поднимет вам настроение.

Цели
Ставьте перед собой достижимые цели. Конечно, приятно мечтать о несбыточном, но получать вознаграждение за проделанную работу приятнее. И с новыми силами вы приметесь за покорение новых вершин.
 
По теме
Более 300 детей пострадали от укусов клещей в Адыгее - Аргументы и Факты Укусы клещами зарегистрированы во всех административных территориях республики С 15 марта 2018 года Управлением Роспотребнадзора по Адыгея организован еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом (КВЭ) и д
18.09.2018
Об иммунизации против гриппа  Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея обращает внимание, что заболевания гриппом, в отличие от респираторных заболеваний негриппозной этиологии,
18.09.2018
 
О ситуации по клещевому вирусному энцефалиту и другим заболеваниям,  передающимся при укусе клещей   С 15 марта 2018 года Управлением Роспотребнадзора по Республике Адыгея организован еженедельный мониторинг за кле
18.09.2018
Об иммунизации против гриппа  Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея обращает внимание, что заболевания гриппом, в отличие от респираторных заболеваний негриппозной этиологии,
18.09.2018 Роспотребнадзор
О ситуации по клещевому вирусному энцефалиту и другим заболеваниям,  передающимся при укусе клещей   С 15 марта 2018 года Управлением Роспотребнадзора по Республике Адыгея организован еженедельный мониторинг за кле
18.09.2018 Роспотребнадзор
С мая прошлого года в Майкопе на базе Адыгейской республиканской клинической больницы ведется строительство Диагностического центра (на снимке), рассчитанного на 500 посещений в смену.
17.09.2018 Газета Майкопские новости
Валентин Иванович Рогозин — хорошо известный не только в Адыгее, но и далеко за ее пределами врач-уролог.
17.09.2018 Газета Майкопские новости
В результате ДТП пострадали два человека За прошедшие выходные, 15-16 сентября,  пожарные-спасатели МЧС России реагировали на два ДТП в Майкопе, и Теучежском районе.
17.09.2018 Аргументы и Факты
Мужчину лишили прав на три года Мировой судья судебного участка № 2 Кошехабльского района  вынес приговор по уголовному делу в отношении местного жителя.
17.09.2018 Аргументы и Факты
По традиции празднования Дня Майкопа не прошло без мероприятий спортивной направленности.
18.09.2018 Газета Майкопские новости
По традиции центральным событием празднования Дня города стала церемония награждения лауреатов премии имени братьев В.Ф.
18.09.2018 Газета Майкопские новости
Завтра Камерный музыкальный театр им. А.А. Ханаху откроет юбилейный сезон.
18.09.2018 Газета Майкопские новости
«Дружба» - «Академия футбола им. В. Понедельника» - 2:1 (0:1) В рамках 8 тура Олимп-первенства России ПФЛ зоны «ЮГ» майкопская «Дружба» на своем поле принимала «Академию футбола им В. Понедельника».
17.09.2018 Советская Адыгея
Программа включала бег на различные дистанции, прыжки в длину с места и подтягивание В пятницу,14 сентября, на республиканском стадионе «Дружба» состоялась сдача нормативов ГТО среди команд,
17.09.2018 Аргументы и Факты
За последние годы Майкоп украсился целым рядом новых современных спортивных объектов, которые предоставляют возможность горожанам активно заниматься спортом и физкультурой.
17.09.2018 Газета Майкопские новости