Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

Измените свои мысли, и вы измените свою жизнь

«Мы — то, что мы едим». Автор­ство этого изречения приписывают разным врачевателям и философам. Вряд ли мы когда-либо установим его доподлинно. Однако в правдивости высказывания сегодня уже никого не надо убеждать. Но современная наука пошла дальше. Согласно новым данным, подкрепленным многолетними исследованиями, можно с уверенностью утверждать, что мы также и то, что ели наши мамы, папы, бабушки, дедушки, прабабушки и прадедушки. Наши пищевые пристрастия, хорошие или плохие, способны изменить характер ДНК и именно в измененном виде передать ее потомкам.

Еще лет 10–15 назад автора подобного высказывания подняли бы на смех. Однако сегодня совершенно точно доказано, что гены, входящие в спираль ДНК, определяют далеко не все. Выражаясь современным языком, они всего лишь «железо» нашего биологического компьютера, а управляет компьютером, конечно же, программное обеспечение. Активность генов можно регулировать — мыслями и поступками. А значит, каждый из нас обладает невиданной властью над собственным физическим и психическим здоровьем, а также над здоровьем и будущим своих детей. И как распорядиться этой властью, каждый должен решить сам. Официально доказано, что, поменяв свое поведение, образ мыслей, образ жизни, можно не просто вылечиться от болезней, но и изменить свою генетику.
«ДНК —
это не судьба»
Достаточно долго ученые полагали, что наследственная информация передается из поколения в поколение через последовательность ДНК и гены. Цвет кожи, глаз, волос, особенности фигуры достаются нам от родителей. Они же «награждают» нас некоторыми наследственными болезнями. Мысль о том, что наследуемая информация, записанная в половых клетках, может быть изменена в ходе жизни, а приобретенный опыт способен повлиять на гены будущего потомства, не допускалась в принципе. Исключением признавались лишь случаи генетических мутаций. Но, когда код ДНК оказался практически разгаданным, ученые стали обращать внимание и на другие исключения из основного правила генетики. Их изучение привело к развитию новой науки — эпигенетики.
Термин «эпигенетика» означает «над генетикой». И эта молодая наука уже позволяет ответить на вопросы, которые прежде ставили специалистов в тупик. Например, ученые Рэнди Джиртл (автор фразы, вынесенной в подзаголовок) и Роберт Уотерленд из американского университета Дьюка создали трансгенных мышей, в геном которых был интегрирован ген, изменивший их окраску и вызвавший предрасположенность к ожирению, диабету и раку. Мыши стали приносить потомство другого окраса, тучное, больное и мало живущее. Но затем ученые «стерли» эффект внедренного гена. Причем сделали это без вмешательства в структуру ДНК! Каким образом? Очень просто: перед рождением нового потомства самок посадили на специально подобранную диету, и мышата родились нормального окраса, здоровые, и жили, в отличие от своих предшественников, значительно дольше. Вывод, который можно сделать в ходе этого и подобных ему экспериментов, гениален и прост: активность «плохих» генов напрямую связана с пищей, которая попадает в организм зародышей, а правильно питаясь, эмбрионы сами «выключили» вредный ген.
Наблюдения за беременными женщинами позволили ученым утвердиться в данном выводе. Срабатывает цепная реакция: переедающий человек «запускает» программу ожирения у своего еще не родившегося потомка, тот, в свою очередь, у своего... А в итоге мы имеем то, что имеем: если 30 лет назад избыточный вес был не более чем у 10% населения Земли, то сегодня Всемирная организация здравоохранения располагает данными, что в мире более 1,6 миллиарда человек имеют избыточную массу тела, а более 500 миллионов страдают ожирением. Чтобы быть до конца честными, стоит отметить, что аналогичным же образом запускаются и другие «программы». Ведь еще Плутарх заметил, что «пьяницы рождают пьяниц». Но должны были пройти века, чтобы человечество заговорило об этом всерьез. Наш образ жизни, вредные привычки, питание влияют на эпигеном, а значит, на наше здоровье и наследственность.
От лечения —
к предотвращению
Прошло еще достаточное количество времени, и не только ученые, но и государственные мужи осознали значимость новых научных выводов. Государственная политика в сфере здравоохранения постепенно смещает приоритеты от лечения заболеваний — к их предотвращению. Готовится ряд изменений в действующее законодательство, направленных на мотивацию россиян к сохранению своего здоровья. Тем более, что нам есть на что ориентироваться. Как отметил в рамках обсуждения соответствующей подпрограммы государственной программы «Развитие здравоохранения РФ до 2020 года», направленной на формирование здорового образа жизни, известный врач Лео Бокерия, опыт других стран показывает, что за 20 лет развития профилактической медицины можно снизить смертность только от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. И по сути речь идет о формировании «системы управления здоровьем».
Еще более позитивный опыт в деле профилактики неинфекционных заболеваний был накоплен такой страной, как Финляндия. Через 20 лет после того, как здесь был запущен проект по формированию здорового образа жизни, процент смертности среди населения снизился в семь (!) раз. Вы только вдумайтесь в эту цифру! И просто вспомните, сколько родственников, друзей и знакомых вы, лично вы, потеряли за последние 20 лет по причине болезней, которые стали для них неизлечимыми.
— Но нет неизлечимых заболеваний, — утверждает доктор медицинских наук, профессор Ю.Ю. Даутов. — Есть наше с вами заблуждение, что болеть — это норма. А человек не должен умирать от болезней. Нужно только изменить свое мышление, мировоззрение, миропонимание и, говоря современным языком, запустить собственную «антивирусную программу». Это все возможно, если начать заниматься здоровьем человека задолго до его рождения.  Большинство людей убеждены в том, что день ото дня, год от года мы накапливаем хронические заболевания — и это естественно, что старость неуклонно приближается — и с этим ничего нельзя сделать, с этим нужно только смириться. Но ведь один из законов Природы гласит: «Разум Бог дал человеку для помощи эволюции». Мы сами выбираем путь, которого мы достойны.
И, к сожалению, профессор абсолютно прав. Никакая государственная политика не сделает нас здоровыми, если мы сами этого не захотим, если мы сами не станем работать над этим. В последние годы принят ряд федеральных законов, направленных на пропаганду здорового образа жизни. И, вроде бы, много что делается. А здоровье россиян не улучшается. Ведь здоровый образ жизни — это целый комплекс вопросов, включающий и рациональное питание, и занятия физкультурой, и, главное, мотивацию. Как отметил однажды доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации, профессор, депутат Государственной Думы РФ Николай Герасименко: «Человек сам кует либо свое здоровье, либо НЕздоровье».
Согласно данным Министерства спорта РФ, более 50% россиян, участвующих в специальном опросе, не имеют необходимых знаний, чтобы вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и спортом самостоятельно. И, главное, у них нет устойчивого интереса к регулярным занятиям физкультурой и спортом. Зато распространенность гиподинамии среди школьников составляет около 80%, при этом более 30% из них имеют избыточный вес.
Неизвестно, проводились ли подобные опросы Министерством здравоохранения, но, если бы они были, результат вряд ли кардинально отличался. И устойчивого СОЗНАТЕЛЬНОГО интереса к сохранению своего здоровья точно так же нет, приблизительно, у 80% взрослого населения. Что, в свою очередь, влечет за собой уже упомянутую выше цепную реакцию. Не занимаясь своим здоровьем, мы обрекаем на нездоровье своих детей, внуков и правнуков. Ведь, как уже абсолютно точно удалось доказать, в данном случае сын за отца отвечает.
150 — прекрасный возраст!
И, возвращаясь к здоровому питанию, здоровому образу жизни, приведем еще один немаловажный факт. Еще в 1998 году Всемирная организация здравоохранения назвала ожирение эпидемией XXI века. Немаловажную роль в этом сыграло изменение условий жизни. Технический прогресс и отсутствие необходимости «охотиться» за пищей сделали нас малоподвижными, позволили злоупотреблять жирами и легкоусвояемыми углеводами. И, казалось бы, ну и пусть! Побочный эффект эволюции. Не пугает же нас факт, что люди стали выше ростом. Может, и «ширина талии» — тоже явление естественное и безвредное? Отнюдь. Избыточный вес способствует развитию артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа, подагры, он повышает риск развития некоторых онкологических заболеваний... Результатом ожирения практически неизбежно становятся заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь один килограмм жировой ткани содержит 300 километров (!) дополнительных кровеносных капилляров, что приводит к излишней работе сердца и, естественно, к его быстрому износу. Превышение массы тела по сравнению с нормой на 10% увеличивает риск преждевременной смертности в среднем на 30%. По данным все той же Всемирной организации здравоохранения, если до 60 лет доживают только 60% тучных людей, то до 70 — лишь 30%, и только 10% преодолевают 80-летний рубеж.
И вместе с тем далеко не все осознают необходимость борьбы с избыточным весом и важность при этом роли врача. По статистике, только 10% из них обращаются за медицинской помощью. Да и те мотивированы отнюдь не проблемами со здоровьем. Для женщин, например, основная мотивация — внешность. К тому же большинство из них не готово к длительным программам лечения и нацелено на быстрый результат. Для мужчин, все-таки, основная мотивация — это здоровье. Однако именно мужчины в данном случае готовы заботиться только о своем собственном здоровье. Хотя никто уже не станет отрицать того факта, что на развитие будущего ребенка одинаково влияет как ожирение матери, так и ожирение отца.
И даже если вам далеко за 30 (40, 50, 60 — это не имеет никакого значения), и ваши дети уже сделали свои первые шаги, и, казалось бы, уже ничего нельзя изменить не только в своей, но и в их жизни... Вспомните, что учиться никогда не поздно. А учиться программировать свое здоровье, успех и счастье, а значит и счастье своих детей и внуков — никогда не поздно тем более.
«А как же генетическая предрасположенность?» — может тем не менее усомниться недоверчивый читатель. А никак! Генетически наследуется, к примеру, не само ожирение, а склонность к неправильному питанию. Официальная наука уже доказала, что поменяв свое поведение, образ мыслей и образ жизни, можно не просто вылечиться от болезней, но и изменить свою генетику. Физическая активность, разумно подобранный рацион, любовь и уважение друг к другу помогут подавить «вредные» гены и активизировать «позитивные», подтолкнуть организм корректировать себя на генетическом уровне. И если мы с вами научимся использовать этот ресурс, то со временем научимся и программировать идеального в физическом и даже духовном плане человека, не знающего болезней до 150 лет.
Всему этому вас готовы обучить в Центре здоровья доктора Даутова.

Адрес ООО «Центр Здоровье»: 385008, Республика Адыгея,­ г. Майкоп, ул. Кожевенная, 16-и, тел.: 8 (8772) 55-96-17, 8-918-223-18-17.
В январе 2017 года в центре будет вести консультативный амбулаторный прием профессор-диетолог. Узнать график приема и предварительно записаться можно по тел.: 8-918-223-00-71. @

В Управлении Роспотребнадзора по республике открылась горячая линия для граждан, отдыхавших в Турции… Опасения специалистов Роспотребнадзора вызывает ухудшение эпидемиологической ситуации по вирусу коксаки.
17.08.2017 ГТРК Адыгея
        О противодействии распространению инфекций, передающихся с укусом клещей      В связи с наступлением потепления на территории Республики Адыгея наступает активизация жизнедеятельности клещей – переносчиков опа
17.08.2017 Роспотребнадзор
Работа над ошибками: Минздрав Адыгеи принял во внимание замечания ОНФ (ФОТО) - Go01.ru- На встрече врио главы Адыгеи Мурата Кумпилова с руководителями ряда республиканских министерств и главами муниципальных образований была проанализирована ситуация с оказанием медицинских услуг в сельской местности.
15.08.2017 Go01.ru
Оперативно-диспетчерским отделом ГБУЗ РА АРЦМК собраны данные по всем ДТП с пострадавшими за период с 07 по 14 августа 2017 года и проведен анализ Всего по республике Адыгея за прошедшую неделю произошло 13 ДТП с пострадавшими,
15.08.2017 Центр Медицины Катастроф
Вирус Коксаки – кишечный РНК-содержащий вирус. Впервые он был выделен в США в 1950 году.
14.08.2017 Аргументы и Факты
Исправлять ситуацию в здравоохранении, опираясь на мнение людей, врио главы Адыгеи дал задание Минздраву и главам районов… Мурат Кумпилов провел совещание с руководителями ряда республиканских министерств и главами му
14.08.2017 ГТРК Адыгея
Роспотребнадзор в Адыгее открыл горячую линию для отдыхавших в Турции - Аргументы и ФактыНа курортах Турецкой Республики ухудшилась эпидситуация по энтеровирусной инфекции Жителей Адыгеи не останавливают участившиеся в отелях Антальи, Сиды, Белека, Аланьи и Кемера случаи вируса Коксаки.
14.08.2017 Аргументы и Факты
Открыта горячая линия для туристов из Турции          В Управлении Роспотребнадзора по Республике Адыгея в связи с ухудшением эпидемиологической ситуации по энтеровирусной инфекции на курортах Турецкой Республики орга
14.08.2017 Роспотребнадзор
Управлением Роспотребнадзора по РА организована работа горячей линии для туристов, вернувшихся из Турции.
14.08.2017 Go01.ru
Открыта горячая линия для туристов из Турции В Управлении Роспотребнадзора по Республике Адыгея в связи с ухудшением эпидемиологической ситуации по энтеровирусной инфекции на курортах Турецкой Республики организована
11.08.2017 Роспотребнадзор
Народная оценка качества: или о недостатках в работе районных поликлиник Адыгеи - Go01.ruФото: ОНФ в РА 10 августа в Региональном отделении ОНФ в РА состоялся «круглый стол» по обсуждению итогов мониторинга,
11.08.2017 Go01.ru
        О противодействии распространению инфекций, передающихся с укусом клещей      В связи с наступлением потепления на территории Республики Адыгея наступает активизация жизнедеятельности клещей – переносчиков опа
17.08.2017 Роспотребнадзор
В Управлении Роспотребнадзора по республике открылась горячая линия для граждан, отдыхавших в Турции… Опасения специалистов Роспотребнадзора вызывает ухудшение эпидемиологической ситуации по вирусу коксаки.
17.08.2017 ГТРК Адыгея
Работа над ошибками: Минздрав Адыгеи принял во внимание замечания ОНФ (ФОТО) - Go01.ru- На встрече врио главы Адыгеи Мурата Кумпилова с руководителями ряда республиканских министерств и главами муниципальных образований была проанализирована ситуация с оказанием медицинских услуг в сельской местности.
15.08.2017 Go01.ru
Роспотребнадзор в Адыгее открыл горячую линию для отдыхавших в Турции - Аргументы и Факты
Роспотребнадзор в Адыгее открыл горячую линию для отдыхавших в Турции
На курортах Турецкой Республики ухудшилась эпидситуация по энтеровирусной инфекции Жителей Адыгеи не останавливают участившиеся в отелях Антальи, Сиды, Белека, Аланьи и Кемера случаи вируса Коксаки.
Аргументы и Факты
Что такое вирус Коксаки?
Вирус Коксаки – кишечный РНК-содержащий вирус. Впервые он был выделен в США в 1950 году.
Аргументы и Факты
В Адыгейской республиканской больнице прошел День открытых дверей - Аргументы и Факты
В Адыгейской республиканской больнице прошел День открытых дверей
Жители республики смогли без дополнительных направлений обратиться за консультацией к врачам-специалистам В Адыгейской республиканской больнице прошел День открытых дверей.
Аргументы и Факты
Верховный суд республики огласил приговор в отношении жителя поселка Тлюстенхабль, которому было предъявлено обвинение сразу по  трем статьям уголовного кодекса: убийство,
17.08.2017 ГТРК Адыгея
sud_maykop_007.JPG - МВД Республики АдыгеяШовгеновским районным судом вынесен приговор местному жителю, обвиняемому в совершении четырех преступлений.
16.08.2017 МВД Республики Адыгея
Naruchniki_7.jpg - МВД Республики АдыгеяВ дежурные сутки сотрудниками полиции Адыгеи зарегистрировано 2 преступления, связанных с угрозой убийством.
17.08.2017 МВД Республики Адыгея
21 год лишения свободы получил житель Тлюстенхабля за убийство пенсионеров - Аргументы и Факты
21 год лишения свободы получил житель Тлюстенхабля за убийство пенсионеров
Приговор вынес Верховный суд Республики Адыгея Верховный суд Республики Адыгея вынес приговор в отношении 33-летнего жителя поселка Тлюстенхабль Теучежского района республики.
Аргументы и Факты
Полицейские Адыгеи изъяли около ста доз синтетических наркотиков - Аргументы и Факты
Полицейские Адыгеи изъяли около ста доз синтетических наркотиков
Все изъятое направлено на исследование в экспертно-криминалистический центр Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков в Адыгее задержали участников преступной группы,
Аргументы и Факты
4,5 года колонии получил житель Адыгеи за грабежи и разбойное нападение - Аргументы и Факты
4,5 года колонии получил житель Адыгеи за грабежи и разбойное нападение
Поводом к возбуждению уголовных дел послужили заявления местных жителей Шовгеновский районный суд вынес приговор обвиняемому в совершении четырех преступлений.
Аргументы и Факты
chiz2 - Министерство культурыПресс-релиз выставки-продажи изделий мастеров-ремесленников, проходящей в рамках VIII республиканского фестиваля «Адыгейский сыр» Министерство сельского хозяйства Республики Адыгея, Министерство культуры Республики Адыгея.
17.08.2017 Министерство культуры
На празднике желающие отведают грушу прямо с дерева. Кроме того, состоится дегустация напитков и разнообразных блюд из груши...
17.08.2017 ГТРК Адыгея
Выставка «Труд человека в полотнах художников» в Картинной галерее Республики Адыгея - Министерство культурыС 21 августа 2017 года в выставочном зале Картинной галереи Республики Адыгея начинает работать выставка «Труд человека в полотнах художников».
17.08.2017 Министерство культуры
День черкесской груши отметят на водопадах Руфабго в Адыгее - Аргументы и Факты
День черкесской груши отметят на водопадах Руфабго в Адыгее
Гости мероприятия продегустируют блюда из груши, приготовленные по старинной черкесской рецептуре 19 августа на водопадах Руфабго в республике Адыгея, пройдёт ежегодный праздник черкесской груши.
Аргументы и Факты
Песенный фестиваль «БардЮга» пройдёт в Адыгее в конце августа - Аргументы и Факты
Песенный фестиваль «БардЮга» пройдёт в Адыгее в конце августа
На фестивале прозвучат песни на русском языке в любых музыкальных жанрах Песенный фестиваль «БардЮга» пройдет с 25 по 27 августа в районе села Хамышки в Адыгее.
Аргументы и Факты
День адыгского костюма в республике отметят 28 сентября - Аргументы и Факты
День адыгского костюма в республике отметят 28 сентября
Гости мероприятия увидят театрализованное дефиле национального костюма и модные показы современных модельеров В Адыгее начали подготовку к Дню национального адыгского (черкесского) костюма.
Аргументы и Факты
Не хуже Перинеев. Водопады Адыгеи вошли в топ-7 лучших для каньонинга - Аргументы и ФактыЗа что National Geographic внёс два водопада в Адыгее в семёрку лучших, что такое каньонинг и в чем его особенности в российской республике, объясняет ADIGEA.AIF.RU.
17.08.2017 Аргументы и Факты
В ближайшие три года реконструируют 10 километров трассы Майкоп-Армавир - Исполнительные органы государственной властиВрио Главы Адыгеи Мурат Кумпилов побывал на месте реконструкции автомобильной дороги  Р-217 «Кавказ».
15.08.2017 Исполнительные органы государственной власти
Беслан Мудранов пропустит Чемпионат мира по дзюдо из-за травмы - Аргументы и ФактыВместо Беслана в Будапешт поедет действующий чемпион Европы Роберт Мшвидобадзе Чемпион Олимпийских игр в Рио Беслан Мудранов вынужден будет пропустить Чемпионат мира по дзюдо из-за травмы.
16.08.2017 Аргументы и Факты
Майкопская «Дружба» обыграла «Кубань-2» на 92-й минуте - Аргументы и Факты
Майкопская «Дружба» обыграла «Кубань-2» на 92-й минуте
«Дружба» с самого начала игры завладела игровым и территориальным преимуществом Футбольный матч между «Кубанью-2» майкопской «Дружбой» состоялся в столице Адыгеи.
Аргументы и Факты
ФК «Краснодар» вырвал победу у «Ахмата» на последней минуте - Аргументы и Факты
ФК «Краснодар» вырвал победу у «Ахмата» на последней минуте
Одержав красивую победу, «Краснодар» вышел на третье место Футбольный клуб «Краснодар» добился победы над грозненским «Ахматом» в матче пятого тура чемпионата России среди команд премьер-лиги.
Аргументы и Факты
В столице Адыгеи прошел турнир по плаванию - Аргументы и Факты
В столице Адыгеи прошел турнир по плаванию
Представители СЖР Адыгеи заняли призовые места на соревнованиях по плаванию В столице Адыгеи прошел турнир по плаванию.
Аргументы и Факты
Верховный суд республики огласил приговор в отношении жителя поселка Тлюстенхабль, которому было предъявлено обвинение сразу по  трем статьям уголовного кодекса: убийство,
17.08.2017 ГТРК Адыгея
В результате рейда на одном из рынков Майкопа взыскано почти 100 тысяч рублей задолженности - УФССПСудебными приставами Майкопского городского отдела судебных приставов в течение двух дней проводилось рейдовое мероприятие на рынке Центральном г. Майкопа.
17.08.2017 УФССП
На празднике желающие отведают грушу прямо с дерева. Кроме того, состоится дегустация напитков и разнообразных блюд из груши...
17.08.2017 ГТРК Адыгея
Участки улично-дорожной сети, где дети переходят проезжую часть по пути в школу, оборудуются светофорами, пешеходными ограждениями, обновляется разметка… В  Майкопе третий год подряд,
17.08.2017 ГТРК Адыгея
В ближайшие три года реконструируют 10 километров трассы Майкоп-Армавир - Исполнительные органы государственной властиВрио Главы Адыгеи Мурат Кумпилов побывал на месте реконструкции автомобильной дороги  Р-217 «Кавказ».
15.08.2017 Исполнительные органы государственной власти