Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

Измените свои мысли, и вы измените свою жизнь

«Мы — то, что мы едим». Автор­ство этого изречения приписывают разным врачевателям и философам. Вряд ли мы когда-либо установим его доподлинно. Однако в правдивости высказывания сегодня уже никого не надо убеждать. Но современная наука пошла дальше. Согласно новым данным, подкрепленным многолетними исследованиями, можно с уверенностью утверждать, что мы также и то, что ели наши мамы, папы, бабушки, дедушки, прабабушки и прадедушки. Наши пищевые пристрастия, хорошие или плохие, способны изменить характер ДНК и именно в измененном виде передать ее потомкам.

Еще лет 10–15 назад автора подобного высказывания подняли бы на смех. Однако сегодня совершенно точно доказано, что гены, входящие в спираль ДНК, определяют далеко не все. Выражаясь современным языком, они всего лишь «железо» нашего биологического компьютера, а управляет компьютером, конечно же, программное обеспечение. Активность генов можно регулировать — мыслями и поступками. А значит, каждый из нас обладает невиданной властью над собственным физическим и психическим здоровьем, а также над здоровьем и будущим своих детей. И как распорядиться этой властью, каждый должен решить сам. Официально доказано, что, поменяв свое поведение, образ мыслей, образ жизни, можно не просто вылечиться от болезней, но и изменить свою генетику.
«ДНК —
это не судьба»
Достаточно долго ученые полагали, что наследственная информация передается из поколения в поколение через последовательность ДНК и гены. Цвет кожи, глаз, волос, особенности фигуры достаются нам от родителей. Они же «награждают» нас некоторыми наследственными болезнями. Мысль о том, что наследуемая информация, записанная в половых клетках, может быть изменена в ходе жизни, а приобретенный опыт способен повлиять на гены будущего потомства, не допускалась в принципе. Исключением признавались лишь случаи генетических мутаций. Но, когда код ДНК оказался практически разгаданным, ученые стали обращать внимание и на другие исключения из основного правила генетики. Их изучение привело к развитию новой науки — эпигенетики.
Термин «эпигенетика» означает «над генетикой». И эта молодая наука уже позволяет ответить на вопросы, которые прежде ставили специалистов в тупик. Например, ученые Рэнди Джиртл (автор фразы, вынесенной в подзаголовок) и Роберт Уотерленд из американского университета Дьюка создали трансгенных мышей, в геном которых был интегрирован ген, изменивший их окраску и вызвавший предрасположенность к ожирению, диабету и раку. Мыши стали приносить потомство другого окраса, тучное, больное и мало живущее. Но затем ученые «стерли» эффект внедренного гена. Причем сделали это без вмешательства в структуру ДНК! Каким образом? Очень просто: перед рождением нового потомства самок посадили на специально подобранную диету, и мышата родились нормального окраса, здоровые, и жили, в отличие от своих предшественников, значительно дольше. Вывод, который можно сделать в ходе этого и подобных ему экспериментов, гениален и прост: активность «плохих» генов напрямую связана с пищей, которая попадает в организм зародышей, а правильно питаясь, эмбрионы сами «выключили» вредный ген.
Наблюдения за беременными женщинами позволили ученым утвердиться в данном выводе. Срабатывает цепная реакция: переедающий человек «запускает» программу ожирения у своего еще не родившегося потомка, тот, в свою очередь, у своего... А в итоге мы имеем то, что имеем: если 30 лет назад избыточный вес был не более чем у 10% населения Земли, то сегодня Всемирная организация здравоохранения располагает данными, что в мире более 1,6 миллиарда человек имеют избыточную массу тела, а более 500 миллионов страдают ожирением. Чтобы быть до конца честными, стоит отметить, что аналогичным же образом запускаются и другие «программы». Ведь еще Плутарх заметил, что «пьяницы рождают пьяниц». Но должны были пройти века, чтобы человечество заговорило об этом всерьез. Наш образ жизни, вредные привычки, питание влияют на эпигеном, а значит, на наше здоровье и наследственность.
От лечения —
к предотвращению
Прошло еще достаточное количество времени, и не только ученые, но и государственные мужи осознали значимость новых научных выводов. Государственная политика в сфере здравоохранения постепенно смещает приоритеты от лечения заболеваний — к их предотвращению. Готовится ряд изменений в действующее законодательство, направленных на мотивацию россиян к сохранению своего здоровья. Тем более, что нам есть на что ориентироваться. Как отметил в рамках обсуждения соответствующей подпрограммы государственной программы «Развитие здравоохранения РФ до 2020 года», направленной на формирование здорового образа жизни, известный врач Лео Бокерия, опыт других стран показывает, что за 20 лет развития профилактической медицины можно снизить смертность только от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. И по сути речь идет о формировании «системы управления здоровьем».
Еще более позитивный опыт в деле профилактики неинфекционных заболеваний был накоплен такой страной, как Финляндия. Через 20 лет после того, как здесь был запущен проект по формированию здорового образа жизни, процент смертности среди населения снизился в семь (!) раз. Вы только вдумайтесь в эту цифру! И просто вспомните, сколько родственников, друзей и знакомых вы, лично вы, потеряли за последние 20 лет по причине болезней, которые стали для них неизлечимыми.
— Но нет неизлечимых заболеваний, — утверждает доктор медицинских наук, профессор Ю.Ю. Даутов. — Есть наше с вами заблуждение, что болеть — это норма. А человек не должен умирать от болезней. Нужно только изменить свое мышление, мировоззрение, миропонимание и, говоря современным языком, запустить собственную «антивирусную программу». Это все возможно, если начать заниматься здоровьем человека задолго до его рождения.  Большинство людей убеждены в том, что день ото дня, год от года мы накапливаем хронические заболевания — и это естественно, что старость неуклонно приближается — и с этим ничего нельзя сделать, с этим нужно только смириться. Но ведь один из законов Природы гласит: «Разум Бог дал человеку для помощи эволюции». Мы сами выбираем путь, которого мы достойны.
И, к сожалению, профессор абсолютно прав. Никакая государственная политика не сделает нас здоровыми, если мы сами этого не захотим, если мы сами не станем работать над этим. В последние годы принят ряд федеральных законов, направленных на пропаганду здорового образа жизни. И, вроде бы, много что делается. А здоровье россиян не улучшается. Ведь здоровый образ жизни — это целый комплекс вопросов, включающий и рациональное питание, и занятия физкультурой, и, главное, мотивацию. Как отметил однажды доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации, профессор, депутат Государственной Думы РФ Николай Герасименко: «Человек сам кует либо свое здоровье, либо НЕздоровье».
Согласно данным Министерства спорта РФ, более 50% россиян, участвующих в специальном опросе, не имеют необходимых знаний, чтобы вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и спортом самостоятельно. И, главное, у них нет устойчивого интереса к регулярным занятиям физкультурой и спортом. Зато распространенность гиподинамии среди школьников составляет около 80%, при этом более 30% из них имеют избыточный вес.
Неизвестно, проводились ли подобные опросы Министерством здравоохранения, но, если бы они были, результат вряд ли кардинально отличался. И устойчивого СОЗНАТЕЛЬНОГО интереса к сохранению своего здоровья точно так же нет, приблизительно, у 80% взрослого населения. Что, в свою очередь, влечет за собой уже упомянутую выше цепную реакцию. Не занимаясь своим здоровьем, мы обрекаем на нездоровье своих детей, внуков и правнуков. Ведь, как уже абсолютно точно удалось доказать, в данном случае сын за отца отвечает.
150 — прекрасный возраст!
И, возвращаясь к здоровому питанию, здоровому образу жизни, приведем еще один немаловажный факт. Еще в 1998 году Всемирная организация здравоохранения назвала ожирение эпидемией XXI века. Немаловажную роль в этом сыграло изменение условий жизни. Технический прогресс и отсутствие необходимости «охотиться» за пищей сделали нас малоподвижными, позволили злоупотреблять жирами и легкоусвояемыми углеводами. И, казалось бы, ну и пусть! Побочный эффект эволюции. Не пугает же нас факт, что люди стали выше ростом. Может, и «ширина талии» — тоже явление естественное и безвредное? Отнюдь. Избыточный вес способствует развитию артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа, подагры, он повышает риск развития некоторых онкологических заболеваний... Результатом ожирения практически неизбежно становятся заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь один килограмм жировой ткани содержит 300 километров (!) дополнительных кровеносных капилляров, что приводит к излишней работе сердца и, естественно, к его быстрому износу. Превышение массы тела по сравнению с нормой на 10% увеличивает риск преждевременной смертности в среднем на 30%. По данным все той же Всемирной организации здравоохранения, если до 60 лет доживают только 60% тучных людей, то до 70 — лишь 30%, и только 10% преодолевают 80-летний рубеж.
И вместе с тем далеко не все осознают необходимость борьбы с избыточным весом и важность при этом роли врача. По статистике, только 10% из них обращаются за медицинской помощью. Да и те мотивированы отнюдь не проблемами со здоровьем. Для женщин, например, основная мотивация — внешность. К тому же большинство из них не готово к длительным программам лечения и нацелено на быстрый результат. Для мужчин, все-таки, основная мотивация — это здоровье. Однако именно мужчины в данном случае готовы заботиться только о своем собственном здоровье. Хотя никто уже не станет отрицать того факта, что на развитие будущего ребенка одинаково влияет как ожирение матери, так и ожирение отца.
И даже если вам далеко за 30 (40, 50, 60 — это не имеет никакого значения), и ваши дети уже сделали свои первые шаги, и, казалось бы, уже ничего нельзя изменить не только в своей, но и в их жизни... Вспомните, что учиться никогда не поздно. А учиться программировать свое здоровье, успех и счастье, а значит и счастье своих детей и внуков — никогда не поздно тем более.
«А как же генетическая предрасположенность?» — может тем не менее усомниться недоверчивый читатель. А никак! Генетически наследуется, к примеру, не само ожирение, а склонность к неправильному питанию. Официальная наука уже доказала, что поменяв свое поведение, образ мыслей и образ жизни, можно не просто вылечиться от болезней, но и изменить свою генетику. Физическая активность, разумно подобранный рацион, любовь и уважение друг к другу помогут подавить «вредные» гены и активизировать «позитивные», подтолкнуть организм корректировать себя на генетическом уровне. И если мы с вами научимся использовать этот ресурс, то со временем научимся и программировать идеального в физическом и даже духовном плане человека, не знающего болезней до 150 лет.
Всему этому вас готовы обучить в Центре здоровья доктора Даутова.

Адрес ООО «Центр Здоровье»: 385008, Республика Адыгея,­ г. Майкоп, ул. Кожевенная, 16-и, тел.: 8 (8772) 55-96-17, 8-918-223-18-17.
В январе 2017 года в центре будет вести консультативный амбулаторный прием профессор-диетолог. Узнать график приема и предварительно записаться можно по тел.: 8-918-223-00-71. @

30 января редакция журнала «Налоговая политика и практика» проводит вебинар на тему «Первые результаты эксперимента по маркировке лекарственных препаратов».
19.01.2018 УФНС Республики Адыгея
  Заседание санитарно-противоэпидемической комиссии Республики Адыгея 12 января 2018  года состоялось очередное заседание санитарно-противоэпидемической комиссии под руководством заместителя Премьер-министра Респуб
19.01.2018 Роспотребнадзор
 С  22 января по 5 февраля организована работа «горячей линии» по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ С 22 января по 5 февраля 2018 года  Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея проводит консультирование граж
19.01.2018 Роспотребнадзор
В Адыгее продолжается реализация проекта «Бережливое правительство» - Аргументы и ФактыРегистраторов обучают бесконфликтному общению с пациентами Продолжается обучение регистраторов навыкам бесконфликтного, паценториентированного общения в рамках проекта «Бережливое правительство».
19.01.2018 Аргументы и Факты
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяВ связи с осложнением ситуации по заболеваемости корью Минздравом Адыгеи будет дополнительно приобретено 2 тыс.
18.01.2018 Советская Адыгея
Что нужно знать о кори? - Роспотребнадзор  Что нужно знать о кори? Корь (morbilu) — острая высококонтагиозная антропонозная вирусная болезнь, характеризующаяся циклическим течением, проявляющаяся общей интоксикацией, макулопапулёзной сыпью на коже,
18.01.2018 Роспотребнадзор
Обязательная маркировка всех лекарств начнется с 1 января 2020 года.
18.01.2018 УФНС Республики Адыгея
О внесении изменений в санитарно-эпидемиологические правила "Профилактика острых кишечных инфекций"
15.01.2018 Роспотребнадзор
В Адыгее впервые за три года зарегистрирована корь - Go01.ruФото из открытых источников В Адыгее осложнилась эпидемиологическая ситуация по корью.
12.01.2018 Go01.ru
В Адыгее зарегистрировали 16 случаев заболевания корью - Аргументы и ФактыСреди заболевших - трое детей С декабря 2017 года в республике осложнилась эпидемиологическая ситуация по заболеваемости корью.
12.01.2018 Аргументы и Факты
Об этом на заседании санитарно-противоэпидемической комиссии сообщил министр здравоохранения Рустем Меретуков… По данным Управления Роспотребнадзора по РА,
12.01.2018 ГТРК Адыгея
  Заседание санитарно-противоэпидемической комиссии Республики Адыгея 12 января 2018  года состоялось очередное заседание санитарно-противоэпидемической комиссии под руководством заместителя Премьер-министра Респуб
19.01.2018 Роспотребнадзор
 С  22 января по 5 февраля организована работа «горячей линии» по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ С 22 января по 5 февраля 2018 года  Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея проводит консультирование граж
19.01.2018 Роспотребнадзор
30 января редакция журнала «Налоговая политика и практика» проводит вебинар на тему «Первые результаты эксперимента по маркировке лекарственных препаратов».
19.01.2018 УФНС Республики Адыгея
Фото из открытых источников - Советская Адыгея
В Адыгее дополнительно приобретут вакцину от кори
В связи с осложнением ситуации по заболеваемости корью Минздравом Адыгеи будет дополнительно приобретено 2 тыс.
Советская Адыгея
С начала года в Адыгее зарегистрировали более 100 случаев ОРВИ - Аргументы и Факты
С начала года в Адыгее зарегистрировали более 100 случаев ОРВИ
Случаев гриппа в республике пока не зарегистрировано С начала года в республике было зарегистрировано более 100 случаев острых респираторных вирусных инфекций, показатель заболеваемости составил 2,4 на 10 тыс.
Аргументы и Факты
В Курганинском районе зафиксировали вспышку АЧС - Аргументы и Факты
В Курганинском районе зафиксировали вспышку АЧС
Вирус выявили специалисты Россельхознадзора Вспышка АЧС обнаружена в Курганинском районе.
Аргументы и Факты
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяМайкопский городской суд приговорил бывшего руководителя филиала главного бюро медико-социальной экспертизы по Адыгее Зарему Тлишеву к трем годам лишения свободы.
19.01.2018 Советская Адыгея
IMG_6005.JPG - МВД Республики АдыгеяНедавно в Адыгее было завершено расследование уголовного дела по факту мошенничества через сеть Интернет.
19.01.2018 МВД Республики Адыгея
В КЧР пьяный водитель врезался в дерево - Аргументы и ФактыВ аварии пострадал 41-летний мужчина В Черкесске в аварии пострадал 41-летний мужчина.
19.01.2018 Аргументы и Факты
В Адыгее изъяли фальшивую тысячную купюру - Аргументы и Факты
В Адыгее изъяли фальшивую тысячную купюру
Фальшивка направлена на экспертизу В столице Адыгеи вновь зарегистрирован факт сбыта фальшивой банкноты.
Аргументы и Факты
Фото из открытых источников - Советская Адыгея
Полиция Адыгеи задержала грабителей, ранивших сторожа строительной фирмы
Полицией Адыгеи задержаны преступники, которые несколько дней назад при попытке кражи с территории строительной фирмы в Майкопе ранили ножом ее сторожа.
Советская Адыгея
Житель Адыгеи проведет три года в колонии за хранение наркотиков - Аргументы и Факты
Житель Адыгеи проведет три года в колонии за хранение наркотиков
Мужчина будет отбывать наказание в исправительной колонии общего режима Прокуратурой Тахтамукайского района поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении жителя п. Яблоновский.
Аргументы и Факты
Фото Дарьи Варава - Советская АдыгеяВыставку «Встреча друзей» составили более 80 живописных и графических работ группы ведущих художников юга России – Евгения Цея, Виталия Коробейникова, Алексея Паршкова, Александра Отрошко и Сергея Яшина.
19.01.2018 Советская Адыгея
Фото: официальный сайт "Исламей" - Go01.ruАртисты прославленного коллектива выступят на 4-х площадках. - Государственный ансамбль народной песни и танца Адыгеи «Исламей» проведет сольные концерты в 4-х населенных пунктах Красногвардейского района Адыгеи.
19.01.2018 Go01.ru
Зрители увидят обновленную программу, подготовленную к юбилейному году  художественного руководителя ансамбля, народного артиста России Аслана Нехая.
19.01.2018 ГТРК Адыгея
Фото Алексея Гусева - Советская Адыгея
«Исламей» начинает цикл концертов, посвященных юбилею Аслана Нехая
Государственный ансамбль народной песни и танца Адыгеи «Исламей» завтра начинает цикл концертов, посвященных юбилею Народного артиста России композитора Аслана Нехая.
Советская Адыгея
Фото из открытых источников - Советская Адыгея
В колониях Адыгеи покажут в записи театральные постановки лучших российских театров
УФСИН России по республике включен в культурно-социальный проект «Театральная Россия», который позволит ежемесячно показывать в колониях видеозаписи спектаклей ведущих театров страны.
Советская Адыгея
«Посвящение»
Так называется выставка, открывшаяся в Картинной галерее РА и приуроченная к 75-летию освобождения Адыгеи и Краснодарского края от немецко-фашистских захватчиков.
Газета Майкопские новости
Фото СШОР №1 - Советская АдыгеяЗавершилось первенство ЮФО и СКФО по легкой атлетике в помещении. Команда Адыгеи была представлена большим количеством спортсменов, которые выступали в четырех возрастных группах: школьники до 18 лет, юниоры до 20 лет,
19.01.2018 Советская Адыгея
Волейболисты «Динамо-МГТУ» одержали победу в домашних матчах против ВК «Элвари-Сахалин» - МГТУ17-18 января ВК «Динамо-МГТУ» сыграл в Майкопе два домашних матча 8 тура ЧР высшей лиги «Б» зоны «Запад» с командой «Элвари-Сахалин» из Южно-Сахалинска и одержал убедительные победы в них с одинаковым счётом 3:1.
19.01.2018 МГТУ
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяВарткез Акопян, кандидат в мастера спорта по самбо. Член национальной сборной.
18.01.2018 Советская Адыгея
Фото Виктора Строда - Советская Адыгея
«Майкоп» — чемпион. Завершились игры первой лиги городского чемпионата
В республиканской столице состоялся последний тур зимнего чемпионата Майкопа по футболу.
Советская Адыгея
Фото пользователя ВКонтакте Евгения Резника - Советская Адыгея
Гандбольная команда из Адыгеи «АГУ-Адыиф» проиграла «Кубани» в выездном матче
Уже на пятой минуте на табло горели цифры 4:0 в пользу «Кубани». После этого буквально за минуту дубль оформила Анна Головко, сократив разницу до двух мячей.
Советская Адыгея
Волейболисты «Динамо-МГТУ» одержали победу в домашних матчах - Аргументы и Факты
Волейболисты «Динамо-МГТУ» одержали победу в домашних матчах
Две игры завершились с одинаковым счетом 3:1 Волейболисты «Динамо-МГТУ» одержали победу в домашних матчах против ВК «Элвари-Сахалин» «17-18 января ВК «Динамо-МГТУ» сыграл в Майкопе два домашних матча 8 тура ЧР высш
Аргументы и Факты
В центре внимания руководства Адыгеи – благоустройство муниципальных образований.
19.01.2018 Исполнительные органы государственной власти
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяМайкопский городской суд приговорил бывшего руководителя филиала главного бюро медико-социальной экспертизы по Адыгее Зарему Тлишеву к трем годам лишения свободы.
19.01.2018 Советская Адыгея
В этом году эти зрелищные соревнования обещают собрать намного больше участников и зрителей,
19.01.2018 ГТРК Адыгея
Верховный суд Российской Федерации вынес окончательное решение в длительном споре об исключительных правах на использование названия «Адыгейский сыр».
19.01.2018 Исполнительные органы государственной власти
IMG_6005.JPG - МВД Республики АдыгеяНедавно в Адыгее было завершено расследование уголовного дела по факту мошенничества через сеть Интернет.
19.01.2018 МВД Республики Адыгея