Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

Измените свои мысли, и вы измените свою жизнь

«Мы — то, что мы едим». Автор­ство этого изречения приписывают разным врачевателям и философам. Вряд ли мы когда-либо установим его доподлинно. Однако в правдивости высказывания сегодня уже никого не надо убеждать. Но современная наука пошла дальше. Согласно новым данным, подкрепленным многолетними исследованиями, можно с уверенностью утверждать, что мы также и то, что ели наши мамы, папы, бабушки, дедушки, прабабушки и прадедушки. Наши пищевые пристрастия, хорошие или плохие, способны изменить характер ДНК и именно в измененном виде передать ее потомкам.

Еще лет 10–15 назад автора подобного высказывания подняли бы на смех. Однако сегодня совершенно точно доказано, что гены, входящие в спираль ДНК, определяют далеко не все. Выражаясь современным языком, они всего лишь «железо» нашего биологического компьютера, а управляет компьютером, конечно же, программное обеспечение. Активность генов можно регулировать — мыслями и поступками. А значит, каждый из нас обладает невиданной властью над собственным физическим и психическим здоровьем, а также над здоровьем и будущим своих детей. И как распорядиться этой властью, каждый должен решить сам. Официально доказано, что, поменяв свое поведение, образ мыслей, образ жизни, можно не просто вылечиться от болезней, но и изменить свою генетику.
«ДНК —
это не судьба»
Достаточно долго ученые полагали, что наследственная информация передается из поколения в поколение через последовательность ДНК и гены. Цвет кожи, глаз, волос, особенности фигуры достаются нам от родителей. Они же «награждают» нас некоторыми наследственными болезнями. Мысль о том, что наследуемая информация, записанная в половых клетках, может быть изменена в ходе жизни, а приобретенный опыт способен повлиять на гены будущего потомства, не допускалась в принципе. Исключением признавались лишь случаи генетических мутаций. Но, когда код ДНК оказался практически разгаданным, ученые стали обращать внимание и на другие исключения из основного правила генетики. Их изучение привело к развитию новой науки — эпигенетики.
Термин «эпигенетика» означает «над генетикой». И эта молодая наука уже позволяет ответить на вопросы, которые прежде ставили специалистов в тупик. Например, ученые Рэнди Джиртл (автор фразы, вынесенной в подзаголовок) и Роберт Уотерленд из американского университета Дьюка создали трансгенных мышей, в геном которых был интегрирован ген, изменивший их окраску и вызвавший предрасположенность к ожирению, диабету и раку. Мыши стали приносить потомство другого окраса, тучное, больное и мало живущее. Но затем ученые «стерли» эффект внедренного гена. Причем сделали это без вмешательства в структуру ДНК! Каким образом? Очень просто: перед рождением нового потомства самок посадили на специально подобранную диету, и мышата родились нормального окраса, здоровые, и жили, в отличие от своих предшественников, значительно дольше. Вывод, который можно сделать в ходе этого и подобных ему экспериментов, гениален и прост: активность «плохих» генов напрямую связана с пищей, которая попадает в организм зародышей, а правильно питаясь, эмбрионы сами «выключили» вредный ген.
Наблюдения за беременными женщинами позволили ученым утвердиться в данном выводе. Срабатывает цепная реакция: переедающий человек «запускает» программу ожирения у своего еще не родившегося потомка, тот, в свою очередь, у своего... А в итоге мы имеем то, что имеем: если 30 лет назад избыточный вес был не более чем у 10% населения Земли, то сегодня Всемирная организация здравоохранения располагает данными, что в мире более 1,6 миллиарда человек имеют избыточную массу тела, а более 500 миллионов страдают ожирением. Чтобы быть до конца честными, стоит отметить, что аналогичным же образом запускаются и другие «программы». Ведь еще Плутарх заметил, что «пьяницы рождают пьяниц». Но должны были пройти века, чтобы человечество заговорило об этом всерьез. Наш образ жизни, вредные привычки, питание влияют на эпигеном, а значит, на наше здоровье и наследственность.
От лечения —
к предотвращению
Прошло еще достаточное количество времени, и не только ученые, но и государственные мужи осознали значимость новых научных выводов. Государственная политика в сфере здравоохранения постепенно смещает приоритеты от лечения заболеваний — к их предотвращению. Готовится ряд изменений в действующее законодательство, направленных на мотивацию россиян к сохранению своего здоровья. Тем более, что нам есть на что ориентироваться. Как отметил в рамках обсуждения соответствующей подпрограммы государственной программы «Развитие здравоохранения РФ до 2020 года», направленной на формирование здорового образа жизни, известный врач Лео Бокерия, опыт других стран показывает, что за 20 лет развития профилактической медицины можно снизить смертность только от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. И по сути речь идет о формировании «системы управления здоровьем».
Еще более позитивный опыт в деле профилактики неинфекционных заболеваний был накоплен такой страной, как Финляндия. Через 20 лет после того, как здесь был запущен проект по формированию здорового образа жизни, процент смертности среди населения снизился в семь (!) раз. Вы только вдумайтесь в эту цифру! И просто вспомните, сколько родственников, друзей и знакомых вы, лично вы, потеряли за последние 20 лет по причине болезней, которые стали для них неизлечимыми.
— Но нет неизлечимых заболеваний, — утверждает доктор медицинских наук, профессор Ю.Ю. Даутов. — Есть наше с вами заблуждение, что болеть — это норма. А человек не должен умирать от болезней. Нужно только изменить свое мышление, мировоззрение, миропонимание и, говоря современным языком, запустить собственную «антивирусную программу». Это все возможно, если начать заниматься здоровьем человека задолго до его рождения.  Большинство людей убеждены в том, что день ото дня, год от года мы накапливаем хронические заболевания — и это естественно, что старость неуклонно приближается — и с этим ничего нельзя сделать, с этим нужно только смириться. Но ведь один из законов Природы гласит: «Разум Бог дал человеку для помощи эволюции». Мы сами выбираем путь, которого мы достойны.
И, к сожалению, профессор абсолютно прав. Никакая государственная политика не сделает нас здоровыми, если мы сами этого не захотим, если мы сами не станем работать над этим. В последние годы принят ряд федеральных законов, направленных на пропаганду здорового образа жизни. И, вроде бы, много что делается. А здоровье россиян не улучшается. Ведь здоровый образ жизни — это целый комплекс вопросов, включающий и рациональное питание, и занятия физкультурой, и, главное, мотивацию. Как отметил однажды доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации, профессор, депутат Государственной Думы РФ Николай Герасименко: «Человек сам кует либо свое здоровье, либо НЕздоровье».
Согласно данным Министерства спорта РФ, более 50% россиян, участвующих в специальном опросе, не имеют необходимых знаний, чтобы вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и спортом самостоятельно. И, главное, у них нет устойчивого интереса к регулярным занятиям физкультурой и спортом. Зато распространенность гиподинамии среди школьников составляет около 80%, при этом более 30% из них имеют избыточный вес.
Неизвестно, проводились ли подобные опросы Министерством здравоохранения, но, если бы они были, результат вряд ли кардинально отличался. И устойчивого СОЗНАТЕЛЬНОГО интереса к сохранению своего здоровья точно так же нет, приблизительно, у 80% взрослого населения. Что, в свою очередь, влечет за собой уже упомянутую выше цепную реакцию. Не занимаясь своим здоровьем, мы обрекаем на нездоровье своих детей, внуков и правнуков. Ведь, как уже абсолютно точно удалось доказать, в данном случае сын за отца отвечает.
150 — прекрасный возраст!
И, возвращаясь к здоровому питанию, здоровому образу жизни, приведем еще один немаловажный факт. Еще в 1998 году Всемирная организация здравоохранения назвала ожирение эпидемией XXI века. Немаловажную роль в этом сыграло изменение условий жизни. Технический прогресс и отсутствие необходимости «охотиться» за пищей сделали нас малоподвижными, позволили злоупотреблять жирами и легкоусвояемыми углеводами. И, казалось бы, ну и пусть! Побочный эффект эволюции. Не пугает же нас факт, что люди стали выше ростом. Может, и «ширина талии» — тоже явление естественное и безвредное? Отнюдь. Избыточный вес способствует развитию артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа, подагры, он повышает риск развития некоторых онкологических заболеваний... Результатом ожирения практически неизбежно становятся заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь один килограмм жировой ткани содержит 300 километров (!) дополнительных кровеносных капилляров, что приводит к излишней работе сердца и, естественно, к его быстрому износу. Превышение массы тела по сравнению с нормой на 10% увеличивает риск преждевременной смертности в среднем на 30%. По данным все той же Всемирной организации здравоохранения, если до 60 лет доживают только 60% тучных людей, то до 70 — лишь 30%, и только 10% преодолевают 80-летний рубеж.
И вместе с тем далеко не все осознают необходимость борьбы с избыточным весом и важность при этом роли врача. По статистике, только 10% из них обращаются за медицинской помощью. Да и те мотивированы отнюдь не проблемами со здоровьем. Для женщин, например, основная мотивация — внешность. К тому же большинство из них не готово к длительным программам лечения и нацелено на быстрый результат. Для мужчин, все-таки, основная мотивация — это здоровье. Однако именно мужчины в данном случае готовы заботиться только о своем собственном здоровье. Хотя никто уже не станет отрицать того факта, что на развитие будущего ребенка одинаково влияет как ожирение матери, так и ожирение отца.
И даже если вам далеко за 30 (40, 50, 60 — это не имеет никакого значения), и ваши дети уже сделали свои первые шаги, и, казалось бы, уже ничего нельзя изменить не только в своей, но и в их жизни... Вспомните, что учиться никогда не поздно. А учиться программировать свое здоровье, успех и счастье, а значит и счастье своих детей и внуков — никогда не поздно тем более.
«А как же генетическая предрасположенность?» — может тем не менее усомниться недоверчивый читатель. А никак! Генетически наследуется, к примеру, не само ожирение, а склонность к неправильному питанию. Официальная наука уже доказала, что поменяв свое поведение, образ мыслей и образ жизни, можно не просто вылечиться от болезней, но и изменить свою генетику. Физическая активность, разумно подобранный рацион, любовь и уважение друг к другу помогут подавить «вредные» гены и активизировать «позитивные», подтолкнуть организм корректировать себя на генетическом уровне. И если мы с вами научимся использовать этот ресурс, то со временем научимся и программировать идеального в физическом и даже духовном плане человека, не знающего болезней до 150 лет.
Всему этому вас готовы обучить в Центре здоровья доктора Даутова.

Адрес ООО «Центр Здоровье»: 385008, Республика Адыгея,­ г. Майкоп, ул. Кожевенная, 16-и, тел.: 8 (8772) 55-96-17, 8-918-223-18-17.
В январе 2017 года в центре будет вести консультативный амбулаторный прием профессор-диетолог. Узнать график приема и предварительно записаться можно по тел.: 8-918-223-00-71. @

Оперативно-диспетчерским отделом ГБУЗ РА АРЦМК собраны данные по всем ДТП с пострадавшими за период с 13 по 19 ноября 2017 года и проведен анализ.
20.11.2017 Центр Медицины Катастроф
В Адыгее ежегодно около 250 малышей появляются на свет раньше срока - Аргументы и ФактыВ Майкопе отметили Международный день недоношенных детей Международный день недоношенных детей отмечается 17 ноября, чтобы привлечь внимание к этой медицинской проблеме.
20.11.2017 Аргументы и Факты
Студенты МГТУ провели акцию «Скажи курению – нет!» - Аргументы и ФактыЗа последние 20 лет в РФ в результате курения умерло около 6 миллионов человек 17 ноября представители студенческого актива МГТУ провели традиционную, девятую по счету, акцию «Скажи курению – нет!»,
17.11.2017 Аргументы и Факты
В Адыгее проходят мероприятия, посвященные Дню отказа от курения - Аргументы и ФактыКаждый год в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения По данным Росстата с 2008 года по 2013 год число курящих в России снизилось на 16% (с 33,7% до 28,3% соответственно),
17.11.2017 Аргументы и Факты
kurenie - Советская АдыгеяРаспространенность табакокурения среди населения Адыгеи за последние четыре года снизилась в полтора раза, сообщили сегодня, в Международный день отказа от курения, в Адыгейском республиканском центре медицинской профилактики.
16.11.2017 Советская Адыгея
Болезни кровообращения – основная причина смертности в Адыгее - Go01.ruФото из открытых источников - Под руководством врио премьер-министра республики Адыгея Натальи Широковой, 14 ноября состоялось заседание Межведомственной комиссии по реализации мер,
16.11.2017 Go01.ru
О заболеваемости гриппом  и ОРВИ в Республике Адыгея Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Адыгея сообщает,
15.11.2017 Роспотребнадзор
Принимаемые властями республики меры позволили снизить коэффициент общей смертности населения Адыгеи по итогам девяти месяцев текущего года на 1,5%, сообщает пресс-служба Главы республики.
15.11.2017 Советская Адыгея
В Адыгее добились снижения коэффициента общей смертности населения - Аргументы и ФактыВ следующем году в рамках инвестиционного соглашения планируется оснастить современным оборудованием Адыгейскую межрайонную больницу В Доме правительства РА под председательством и.о.
15.11.2017 Аргументы и Факты
На заседании республиканской межведомственной комиссии по снижению смертности в центре внимания был Адыгейск.
15.11.2017 ГТРК Адыгея
В Адыгее ежегодно около 250 малышей появляются на свет раньше срока - Аргументы и ФактыВ Майкопе отметили Международный день недоношенных детей Международный день недоношенных детей отмечается 17 ноября, чтобы привлечь внимание к этой медицинской проблеме.
20.11.2017 Аргументы и Факты
В Адыгее проходят мероприятия, посвященные Дню отказа от курения - Аргументы и ФактыКаждый год в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения По данным Росстата с 2008 года по 2013 год число курящих в России снизилось на 16% (с 33,7% до 28,3% соответственно),
17.11.2017 Аргументы и Факты
Оперативно-диспетчерским отделом ГБУЗ РА АРЦМК собраны данные по всем ДТП с пострадавшими за период с 13 по 19 ноября 2017 года и проведен анализ.
20.11.2017 Центр Медицины Катастроф
kurenie - Советская Адыгея
Число курильщиков среди жителей Адыгеи снизилось в полтора раза
Распространенность табакокурения среди населения Адыгеи за последние четыре года снизилась в полтора раза, сообщили сегодня, в Международный день отказа от курения, в Адыгейском республиканском центре медицинской профилактики.
Советская Адыгея
IMG 5257 - Советская Адыгея
Объединяющий синий круг
14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом Еще за полторы тысячи лет до нашей эры египтяне в своих медицинских трактатах описывали явные симптомы сахарного диабета.
Советская Адыгея
Студенты МГТУ провели акцию «Скажи курению – нет!» - Аргументы и Факты
Студенты МГТУ провели акцию «Скажи курению – нет!»
За последние 20 лет в РФ в результате курения умерло около 6 миллионов человек 17 ноября представители студенческого актива МГТУ провели традиционную, девятую по счету, акцию «Скажи курению – нет!»,
Аргументы и Факты
ВЫНЕСЕН ПРИГОВОР В ОТНОШЕНИИ МЕСТНОГО ЖИТЕЛЯ СОВЕРШИВШЕГО ДВОЙНОЕ УБИЙСТВО - Следственный комитетВступил в законную силу приговор Верховного суда Республики Адыгея от 17 августа 2017 года в отношении 33-летнего жителя Теучежского района Скачкова А.Е.
20.11.2017 Следственный комитет
Поиск пропавшего в горах жителя города Туапсе завершён - ГУ МЧС РоссииСпасатели Адыгейского поисково-спасательного отряда МЧС России завершили поиск пропавшего 31 октября в горах жителя города Туапсе.
20.11.2017 ГУ МЧС России
DCh_Takhtamuk_rayon__6.jpg - МВД Республики АдыгеяВ марте текущего года в дежурную часть отдела МВД России по Тахтамукайскому району поступило сообщение о возгорании частного домовладения, расположенного в одном из дачных товариществ.
18.11.2017 МВД Республики Адыгея
dtp - Советская Адыгея
Под скрежет тормозов
На территории Адыгеи с начала года в ДТП погибло почти 80 человек Сразу две аварии с участием велосипедистов за одни сутки произошли в Майкопском районе.
Советская Адыгея
Тело пропавшего в горах жителя Туапсе обнаружили на Богатырских полянах - Аргументы и Факты
Тело пропавшего в горах жителя Туапсе обнаружили на Богатырских полянах
58-летний мужчина пропал в горах республики 31 октября Спасатели Адыгейского поисково-спасательного отряда МЧС России завершили поиск пропавшего 31 октября в горах жителя города Туапсе.
Аргументы и Факты
Житель Теучежского района получил 21 год колонии за двойное убийство - Аргументы и Факты
Житель Теучежского района получил 21 год колонии за двойное убийство
Мужчина убил соседей и поджег их дом 33-летнего жителя Теучежского района осудили за двойное убийство.
Аргументы и Факты
dtp - Советская АдыгеяНа территории Адыгеи с начала года в ДТП погибло почти 80 человек Сразу две аварии с участием велосипедистов за одни сутки произошли в Майкопском районе.
20.11.2017 Советская Адыгея
В Картинной галерее открылась персональная выставка работ члена Союза художников и архитекторов РФ, заслуженного работника культуры России, заслуженного художника РА и КЧР А.М.
20.11.2017 Газета Майкопские новости
JPG Файл - МВД Республики АдыгеяВ политехническом колледже Майкопского государственного технологического университета состоялась встреча начальника управления ГИБДД МВД по Республике Адыгея полковника полиции Александра Курпаса со студентами.
18.11.2017 МВД Республики Адыгея
293447 640 crop - Советская Адыгея
Акция «Красная нить» прошла на границе Адыгеи с Кубанью
Акция «Красная нить» на соединяющем два региона Яблоновском мосту объединила во Всемирный День памяти жертв ДТП, отмечаемый традиционно в третье воскресенье ноября,
Советская Адыгея
myzteatr - Советская Адыгея
Государственный музыкальный театр КБР приедет с гастролями в Адыгею
В республиканской столице на сцене Государственной филармонии РА коллектив из Кабардино-Балкарии представит три спектакля.
Советская Адыгея
1AG 8020 - Советская Адыгея
Глава Адыгеи посетил мемориальный музей Героя Советского Союза Хусена Андрухаева
– В ходе сегодняшней поездки в Шовгеновский район Глава Адыгеи посетил мемориальный музей Хусена Андрухаева.
Советская Адыгея
ФК «Краснодар» на домашней площадке уступил московскому «Спартаку» - Аргументы и ФактыИгра закончилась со счетом 1:4 После двухнедельной паузы на игры национальных сборных «Краснодар» возобновил чемпионат России домашней встречей с московским «Спартаком».
20.11.2017 Аргументы и Факты
gandbol - Советская АдыгеяЭтот матч, прошедший в рамках шестого тура чемпионата российской суперлиги по женскому гандболу, стал последним домашним в 2017 году для АГУ-«Адыиф» и последним официальным в календарном году для «Уфы-Алисы»,
20.11.2017 Советская Адыгея
img0001 - ДОСААФ РоссииВ годы Великой Отечественной войны 1941-1945 годов проведена  сложнейшая военная операция по уничтожению вражеских самолетов на северной окраине города Майкопа, ныне столицы Республики Адыгея,
16.11.2017 ДОСААФ России
ARK 9252 1 - Советская Адыгея
В столице Адыгеи состоится гандбольный матч между АГУ-«Адыиф» и «Уфа-Алиса»
В шестом туре чемпионата российской суперлиги по женскому гандболу майкопская команда АГУ-«Адыиф» примет на своей площадке уфимскую команду «Уфа-Алиса».
Советская Адыгея
Президент РФ Владимир Путин в офисе компании «Россети» на церемонии ввода в эксплуатацию электроподстанций. 14.11.2017. Фото: ria.ru - SkNews.Ru
Путин запустил новые подстанции в трёх городах
Российский лидер дал старт работе новых электроподстанций в Калининграде, Самаре и Москве.
SkNews.Ru
В МГТУ прошло первенство вуза по мини-футболу - Аргументы и Факты
В МГТУ прошло первенство вуза по мини-футболу
Победителем соревнований стала команда инженерно-экономического факультета 14-15 ноября в МГТУ в рамках университетской спартакиады прошло первенство вуза по мини-футболу среди сборных команд факультетов.
Аргументы и Факты
Поиск пропавшего в горах жителя города Туапсе завершён - ГУ МЧС РоссииСпасатели Адыгейского поисково-спасательного отряда МЧС России завершили поиск пропавшего 31 октября в горах жителя города Туапсе.
20.11.2017 ГУ МЧС России
dtp - Советская АдыгеяНа территории Адыгеи с начала года в ДТП погибло почти 80 человек Сразу две аварии с участием велосипедистов за одни сутки произошли в Майкопском районе.
20.11.2017 Советская Адыгея
ВЫНЕСЕН ПРИГОВОР В ОТНОШЕНИИ МЕСТНОГО ЖИТЕЛЯ СОВЕРШИВШЕГО ДВОЙНОЕ УБИЙСТВО - Следственный комитетВступил в законную силу приговор Верховного суда Республики Адыгея от 17 августа 2017 года в отношении 33-летнего жителя Теучежского района Скачкова А.Е.
20.11.2017 Следственный комитет
ART 9263 - Советская Адыгея«Мы разные — в этом наше богатство, мы вместе — в этом наша сила» — фестиваль народного творчества в Адыгейском педагогическом колледже им.Х.Андрухаева объединил представителей семи национальностей.
20.11.2017 Советская Адыгея
18 ноября 2017 года, в субботу 24-ой седмицы по Пятидесятнице, Высокопреосвященнейший Тихон, архиепископ Майкопский и Адыгейский совершил Божественную Литургию в Свято-Троицком кафедральном соборе города Майкопа.
19.11.2017 Епархия