5 пищевых привычек, мешающих похудеть

Фото: www.natpress.net


Вы мечтаете о стройном теле, но уже давно остановились в одной поре и не можете двигаться вперед. Почему такое происходит? Безусловно, сложно придерживаться правил ПП, когда каждый день ходишь на работу в офис. Но есть некоторые пищевые привычки, которые мешают вам добиться идеального тела.

Едите на обед все подряд
Съесть калорийную пищу на завтрак — не такой страшный грех, но если вы позволяете себе бургер и газировку в обеденный перерыв, то очень зря. Лучше отдайте предпочтение менее калорийной, но сытной пище.

Пьете сладкие соки
Все знают, что для стройной фигуры нужно больше пить. Но это правило относится лишь к простой воде. В фруктовых соках содержится большое количество сахара, который не лучшим образом скажется не только на фигуре, но и на зубах.

Не едите супы
Суп — лучшая еда для обеда. Ведь суп состоит из отварного мяса и овощей, которые полезны и низкокалорийны.

Пропускаете обед
Как бы вы ни были заняты, постарайтесь уделить время обеду. Если вы регулярно пропускаете обед, то рискуете получить заболевания с пищеварительной системой, а также к концу дня у вас не останется сил ни на что. Кроме того, если голодать весь день, то вечером у вас, скорее всего, будет зверский аппетит, что, конечно, не лучшим образом влияет на ваше здоровье и фигуру.

Игнорируете завтрак
Завтрак — самый важный прием пищи и игнорировать его ни в коем случае нельзя. Хотя, признаться, мы все иногда этим грешим, чаще всего из-за спешки. Но даже если вы торопитесь или у вас нет аппетита, то стоит заставить себя поесть. Завтрак дает энергию на весь день и, к т ому же, все те калории, которые вы получите в утренний прием пищи, будут переработаны.
 
По теме
Единственный, кто решился провести операцию… - Информационное агенстсво НатПресс Али Мудунов — выпускник медицинского факультета КБГУ по специальности «Лечебное дело» 1998 года выпуска, который сейчас входит в тройку лучших хирургов-онкологов в мире,
20.09.2018
К этому дню в республике приурочено множество мероприятий. Отметим, что в 2017 году в регионе болезни системы кровообращения составили 51,5%...
19.09.2018
 
Год культуры безопасности: будьте осторожны в обращении с газовым оборудованием! - ГУ МЧС России Главное управление МЧС России по Республике Адыгея напоминает правила пользования газовым оборудованием во избежание риска отравления угарным газом или возникновения пожара.
19.09.2018
Единственный, кто решился провести операцию… - Информационное агенстсво НатПресс Али Мудунов — выпускник медицинского факультета КБГУ по специальности «Лечебное дело» 1998 года выпуска, который сейчас входит в тройку лучших хирургов-онкологов в мире,
20.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Год культуры безопасности: будьте осторожны в обращении с газовым оборудованием! - ГУ МЧС России Главное управление МЧС России по Республике Адыгея напоминает правила пользования газовым оборудованием во избежание риска отравления угарным газом или возникновения пожара.
19.09.2018 ГУ МЧС России
С мая прошлого года в Майкопе на базе Адыгейской республиканской клинической больницы ведется строительство Диагностического центра (на снимке), рассчитанного на 500 посещений в смену.
17.09.2018 Газета Майкопские новости
Валентин Иванович Рогозин — хорошо известный не только в Адыгее, но и далеко за ее пределами врач-уролог.
17.09.2018 Газета Майкопские новости
Кабардино-Балкарский конфликт в Кенделене - Информационное агенстсво НатПресс В столице Кабардино-Балкарии Нальчике начались массовые беспорядки из-за разгоревшегося на днях в селе Кенделен конфликта между кабардинцами и балкарцами.
20.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Фото newstracker.ru - Советская Адыгея Задолженность по заработной плате перед 79 сотрудниками погашена тремя предприятиями Адыгеи после прокурорского вмешательства, сообщили в пресс-службе региональной прокуратуры.
20.09.2018 Советская Адыгея
Спасатели МЧС Адыгеи принимали участие в ликвидации последствии ДТП За прошедшие сутки  в Адыгее произошло три ДТП, в результате которых пострадали 4 человека.
19.09.2018 Аргументы и Факты
В течение трёх дней спасатели искали пропавшего мужчину 38-летний житель Северского района Кубани зашёл в лесной массив и исчез, о чём спасателям сообщил его брат, с которым пропавший перестал выходить на связь.
19.09.2018 Аргументы и Факты
29-летнему майкопчанину грозит до пяти лет лишения свободы С заявлением об угоне автомобиля ВАЗ-21093 в дежурную часть отдела МВД России по городу Майкопу обратился 64-летний местный житель.
19.09.2018 Аргументы и Факты
Хранители документальной памяти 23 сентября – 100 лет со дня создания информационных подразделений МВД России.
20.09.2018 МВД Республики Адыгея
Клиенты ВТБ смогут бесплатно посетить теннисный турнир «ВТБ Кубок Кремля» - Аргументы и Факты Получить пригласительный билет клиенты смогут в розничных офисах банка ВТБ в Москве и Московской области до 12 октября 2018 года Клиенты ВТБ смогут бесплатно посетить ХХIХ международный теннисный турнир «ВТБ Кубок Кремля»,
20.09.2018 Аргументы и Факты
«Дружба» - «Академия футбола им. В. Понедельника» - 2:1 (0:1) В рамках 8 тура Олимп-первенства России ПФЛ зоны «ЮГ» майкопская «Дружба» на своем поле принимала «Академию футбола им В. Понедельника».
17.09.2018 Советская Адыгея
Глава Адыгеи совершил рабочую поездку в Рязанскую область - Исполнительные органы государственной власти Сегодня Глава Республики Адыгея Мурат Кумпилов по приглашению Губернатора Рязанской области Николая Любимова прибыл с рабочим визитом в Рязань с целью продолжения диалога о развитии межрегиональных отношений.
20.09.2018 Исполнительные органы государственной власти
JPG Файл - МВД Республики Адыгея Сегодня по поручению Главы Адыгеи Мурата Кумпилова министр внутренних дел по Республике Адыгея генерал-майор полиции Владимир Алай провел заседание республиканской Антинаркотической комиссии.
20.09.2018 МВД Республики Адыгея
В столице Адыгеи продолжается ремонт автомобильных дорог. В частности, работы ведутся по улице МОПРа (между улицами Западной и Бутаревского).
20.09.2018 Газета Майкопские новости
За прошедшие сутки на территории Республики Адыгея зарегистрирован один пожар, который произошел в станице Гиагинской.
20.09.2018 ГУ МЧС России
Ограничение подачи электроэнергии в отдельных населенных пунктах в зоне ответственности филиала ПАО «Кубаньэнерго» Адыгейские электрические сети возможно с 20 сентября по 20 декабря, сообщили в пресс-службе ПАО «Кубаньэнерго».
19.09.2018 Советская Адыгея