5 пищевых привычек, мешающих похудеть

Фото: www.natpress.net


Вы мечтаете о стройном теле, но уже давно остановились в одной поре и не можете двигаться вперед. Почему такое происходит? Безусловно, сложно придерживаться правил ПП, когда каждый день ходишь на работу в офис. Но есть некоторые пищевые привычки, которые мешают вам добиться идеального тела.

Едите на обед все подряд
Съесть калорийную пищу на завтрак — не такой страшный грех, но если вы позволяете себе бургер и газировку в обеденный перерыв, то очень зря. Лучше отдайте предпочтение менее калорийной, но сытной пище.

Пьете сладкие соки
Все знают, что для стройной фигуры нужно больше пить. Но это правило относится лишь к простой воде. В фруктовых соках содержится большое количество сахара, который не лучшим образом скажется не только на фигуре, но и на зубах.

Не едите супы
Суп — лучшая еда для обеда. Ведь суп состоит из отварного мяса и овощей, которые полезны и низкокалорийны.

Пропускаете обед
Как бы вы ни были заняты, постарайтесь уделить время обеду. Если вы регулярно пропускаете обед, то рискуете получить заболевания с пищеварительной системой, а также к концу дня у вас не останется сил ни на что. Кроме того, если голодать весь день, то вечером у вас, скорее всего, будет зверский аппетит, что, конечно, не лучшим образом влияет на ваше здоровье и фигуру.

Игнорируете завтрак
Завтрак — самый важный прием пищи и игнорировать его ни в коем случае нельзя. Хотя, признаться, мы все иногда этим грешим, чаще всего из-за спешки. Но даже если вы торопитесь или у вас нет аппетита, то стоит заставить себя поесть. Завтрак дает энергию на весь день и, к т ому же, все те калории, которые вы получите в утренний прием пищи, будут переработаны.
 
По теме
 
8 вещей, которые нельзя делать утром - Информационное агенстсво НатПресс Если вы хотите добиться успеха, то избегайте этих утренних привычек. Соц сети с утра пораньше Соц сети — бич нашего времени.
20.07.2018
8 вещей, которые нельзя делать утром - Информационное агенстсво НатПресс Если вы хотите добиться успеха, то избегайте этих утренних привычек. Соц сети с утра пораньше Соц сети — бич нашего времени.
20.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
В рамках диспансеризации в первом квартале 2018 года осмотрено 9689 человек В Адыгее, благодаря диспансеризации, выросла выявляемость онкологических заболеваний на ранних стадиях.
18.07.2018 Аргументы и Факты
С 9 по 15 июля в республике проходила Всероссийская акция «Подари мне жизнь!» Предабортное консультирование проходят женщины в Центре кризисной беременности, обратившиеся за направлением на искусственное прерывание беременности.
17.07.2018 Аргументы и Факты
Преступник застрелил мужчину, женщину и 23-летнею девушку Уголовное дело возбуждено по факту убийства трех человек в Адыгее, сообщает следственное управление Следственного комитета России по Республике Адыгея.
21.07.2018 Аргументы и Факты
Житель Краснодара пытался осуществить сбыт наркотических средств путем так называемых «тайниковых закладок» Майкопский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении жителя Краснодара.
19.07.2018 Аргументы и Факты
ДЖЕЙМС БЕЛЛ О ПРЕДСТАВИТЕЛЕ АБАДЗЕХСКОЙ ФАМИЛИИ МЕЛГОЩ ИЗ ДОЛИНЫ РЕКИ ТУАПСЕ - Информационное агенстсво НатПресс "В Туапсе я два дня провёл с Мели Гош (Мелгощ.- Т.П.), одним из дворян с прекрасным характером и манерами, для получения которых он путешествовал ни по загранице, а по провинциям этой страны до Каспийского моря и Тифлиса.
22.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
На выставке представлено более 40 полотен из личной коллекции заслуженного художника России Александра Манакьяна 12 июля в Музее природы на кордоне Гузерипль Кавказского заповедника открылась выставка «Заповедник глаз
17.07.2018 Аргументы и Факты
16 июля в читальном зале Национальной библиотеки Республики Адыгея будет открыта выставка, посвященная 125-летию со дня рождения В.В.
12.07.2018 Газета Майкопские новости
Мурат Кумпилов и Сергей Кельбах в Адыгее обсудили перспективы развития транспортной инфраструктуры региона - Исполнительные органы государственной власти Вопросы развития транспортной инфраструктуры Адыгеи обсудили сегодня Глава РА Мурат Кумпилов и председатель правления Госкомпании «Российские автомобильные дороги» («Росавтодор») Сергей Кельбах,
19.07.2018 Исполнительные органы государственной власти
Фото СШОР №2 - Советская Адыгея В Пензе завершились  финальные соревнования спартакиады по тхэквондо. Около 70 сильнейших тхэквондистов 1998-2000 годов рождения в олимпийских весовых категориях со всей страны оспаривали звание лучшего.
19.07.2018 Советская Адыгея
Игра в шахматы зародилась в Древней Индии. По разным данным, V век считается датой появления легендарного занятия для тренировки логики и отработки образного мышления.
19.07.2018 Газета Майкопские новости
Об участии начальника отдела по вопросам нормативных правовых актов субъекта Российской Федерации и ведения федерального регистра, ведения реестра муниципальных образований, регистрации и ведения реестра уставов муниципальных образований Управления Минюста России по Республике Адыгея Гармоза С.В. в XXVII заседании Государственного Совета – Хасэ Республики Адыгея - Министерство юстиции 16.07.2018 года начальник отдела по вопросам нормативных правовых актов субъекта Российской Федерации и ведения федерального регистра, ведения реестра муниципальных образований,
21.07.2018 Министерство юстиции