Праздничная депрессия. Как быть?

Фото: www.natpress.net


-У меня вроде депрессия.
-Давно это началось?
-В ночь с 31 на 1 и до сих пор не отпускает…
Данный диалог произошел сегодня у меня в кабинете, но думается, мой сегодняшний клиент не единственный, кого беспокоит подобный вопрос.
На самом деле затянувшиеся праздники часто могут приводят нас к подавленному состоянию. Но лидерами в данном рейтинге являются Новый год и День рожденья.
Так как первый праздник все еще актуален и не дает людям покоя, попробуем разобраться с ним.
Во-первых, новогодняя хандра начинает зарождаться еще до праздников, когда человек пытается уложить в одну неделю все то, что планировал сделать за год, а более того, нужно закупить подарки, продукты, упаковать, убрать, приготовить…так, приятная праздничная суета превращается в сущий кошмар…
Во-вторых, ощущение опустошенности может прийти даже в саму новогоднюю ночь, так как весь ажиотаж законченно можно сесть за стол, поднять бокалы и … и это все? И тут приходит осознание того, что неимоверное количество усилий, нервов и денег было потрачено ради сомнительного удовольствия есть и пить в измотанном и усталом состоянии ночью. Нужно заметить, что мало кто знает, чего он ждет от новогодних праздников, но это должно быть что-то такое…чего обычно не случается…
В-третьих, и, пожалуй, в главных-ничего не меняется… Я о том, что какими бы мы ни были скептиками, реалистами, взрослыми и мудрыми, все мы когда-то были детьми и верили…Верили в чудеса, подарки и радостные события. Потом мы выросли…наши взгляды изменились, а вот привычка ждать от НГ волшебства осталась. И нам порой действительно кажется, что как только стрелка часов перевалит за 12.00 все в нашей жизни изменится. Дети «возьмутся за ум», отношения со второй половиной наладятся, зарплата поднимается, начальник начнет уважать и ценить, долги и кредиты испарятся и так далее… утрированно, но факт. Каждый человек, признается он себе в этом, или нет, ждет положительных перемен, которые конечно не случатся, НО!
Можно конечно впасть в депрессию, но намного эффективнее будет впасть в себя… проанализировать, чего хотелось бы изменить, как это можно сделать. Ведь в итоге, Ваша жизнь в Ваших руках. И Вы имеете полное право творить в ней чудеса!
Успехов Вам и прекрасного настроения!



Читайте также " Как начать деградировать ? "
С радостью отвечу на все возникшие у Вас вопросы.

При использовании материала просьба указывать авторство.
С уважением,
психолог Анастасия Корепанова
 
По теме
Сегодня в Москве Заместитель Председателя Правительства РФ Виталий Мутко провел заседание Правительственной комиссии по региональному развитию в Российской Федерации.
17.07.2018
Фото с сайта zrkuban.ру - Go01.ru Яблоновский мост на две недели станет пешеходным.  - С 4 по 20 августа движение автомобилей по путепроводу между Краснодарским краем и Республикой Адыгея полностью закроют для ремонта дорожного полотна,
17.07.2018
Фото Артур Лаутеншлегер/СА - Советская Адыгея Председателем Конституционного суда Адыгеи переизбран Аскер Тлехатук. Его кандидатуру 16 июля на сессии регионального парламента тайным голосование поддержало абсолютное большинство депутатов – 46 из 46.
16.07.2018
 
Адыгейский пожарный спас утопающего - ГУ МЧС России В г. Майкопе 9 июля в свободное от несения службы время, отдыхая у бассейна в городском парке культуры вместе с семьей, сотрудник ПСЧ №3 Евгений Перкин услышал крики о помощи.
17.07.2018
В Адыгее погибло почти 10 тыс. га урожая - Информационное агенстсво НатПресс Из-за засухи и жары 9,6 тыс. га посевов были уничтожены. Особенно сильно пострадала кукуруза, а вот на бобовые и овощи жара практически не оказала влияния.
17.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Адыгейский пожарный спас утопающего - ГУ МЧС России В г. Майкопе 9 июля в свободное от несения службы время, отдыхая у бассейна в городском парке культуры вместе с семьей, сотрудник ПСЧ №3 Евгений Перкин услышал крики о помощи.
17.07.2018 ГУ МЧС России
Выставка «Заповедник глазами художника» открылась на кордоне Гузерипль - Аргументы и Факты На выставке представлено более 40 полотен из личной коллекции заслуженного художника России Александра Манакьяна 12 июля в Музее природы на кордоне Гузерипль Кавказского заповедника открылась выставка «Заповедник глаз
17.07.2018 Аргументы и Факты
16 июля в читальном зале Национальной библиотеки Республики Адыгея будет открыта выставка, посвященная 125-летию со дня рождения В.В.
12.07.2018 Газета Майкопские новости
С 16 июля в Краснодарском крае начал действовать курортный сбор. Для гостей, прибывающих на отдых, сумма сбора составит 10 рублей в сутки.
17.07.2018 Газета Майкопские новости
В турнире участвовали 30 любительских команд Для школьников, отдыхающих на летних каникулах, городским комитетом по физической культуре и спорту был организован турнир по мини-футболу.
17.07.2018 Аргументы и Факты
Ограничения связаны с проведением ремонтных работ МВД по Адыгее информирует автовладельцев о том, что с 4 по 20 августа 2018 года движение транспорта через Яблоновский мост, соединяющий Адыгею и Краснодар, будет закрыто.
17.07.2018 Аргументы и Факты
Полузащитник сборной Перу перейдет в ряды черно-зеленых из «Сан-Паулу» ФК «Краснодар» в ближайшее время пополнит свои ряды 26-летним атакующим полузащитником сборной Перу Кристианом Куэвой.
16.07.2018 Аргументы и Факты
Сегодня в Москве Заместитель Председателя Правительства РФ Виталий Мутко провел заседание Правительственной комиссии по региональному развитию в Российской Федерации.
17.07.2018 Исполнительные органы государственной власти
Фото с сайта zrkuban.ру - Go01.ru Яблоновский мост на две недели станет пешеходным.  - С 4 по 20 августа движение автомобилей по путепроводу между Краснодарским краем и Республикой Адыгея полностью закроют для ремонта дорожного полотна,
17.07.2018 Go01.ru
Фото Артур Лаутеншлегер/СА - Советская Адыгея Председателем Конституционного суда Адыгеи переизбран Аскер Тлехатук. Его кандидатуру 16 июля на сессии регионального парламента тайным голосование поддержало абсолютное большинство депутатов – 46 из 46.
16.07.2018 Советская Адыгея