7 продуктов, которые гарантируют вам вечную молодость

Фото: www.natpress.net

Правильное питание — залог хорошего самочувствия, здоровья и внешнего вида. Принимая в пищу здоровые продукты, вы инвестируете в свое здоровье и красоту. Вот список продуктов, которые помогут вашему лицу оставаться молодым:

1. Красная рыба
Красная рыба содержит в себе омега-3, которые удерживают влагу и делают кожу более упругой. Стоит ли говорить, что это особенно необходимо женщинам, после 30? К слову, если состояние вашей кожи оставляет желать лучшего, то не отчаиваетесь. Омега-3 способна и восстановить ее.

2. Авокадо
Авокадо способно увеличению эластичности кожи и препятствует воздействию ультрафиолетовых лучей. Кроме того, благодаря авокадо раны на теле быстрее заживают.

3. Томаты
В помидорах содержится витамин С,, который участвует в процессе синтеза коллагена, и пигмент ликопин — он помогает защитить эпителий от ультрафиолетового излучения.

4. Шоколад
Оказывается, шоколад — это не только вкусно, но и полезно. В шоколаде содержатся антиоксиданты флавоноиды — они защищают кожу от последствий ультрафиолетовых лучей. Но стоит помнить, что положительные свойства имеет лишь черный шоколад.

5. Яйца
В яйцах содержатся лицин и пролин, которые, в свою очередь, участвуют в процессе производства коллагена и эластина. А яичный желток содержит в себе витамины А, Е и D.

6. Орехи
Орехи, так же как шоколад и томаты, защищает кожу от ультрафиолета и помогает токсинам выйти из организма. В этих процессах участвует витамин Е, который содержится в грецких орехах, миндале и фундуке. Кроме того, благодаря коэнзиму Q10, вы забудете о морщинах.

7. Зеленый чай
О пользе зеленого чая слышали многие. Но мало кто знает, что в зеленом чае содержатся полифенолы — они имеют противовоспалительные свойства, препятствуют развитию рака кожи, защищают от канцерогенов и противостоят негативному влиянию ультрафиолета.
 
По теме
 
Житель Перми нашёл на трассе маленького мальчика - Информационное агенстсво НатПресс Дети отличаются повышенной активностью и тягой к различным приключениям. Именно поэтому очень важно следить за ребёнком в течение дня, ведь известно много случаев, когда маленькие жители городов убегали из детских садиков,
14.08.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Михаил Басс, звезда передачи «Что, где, когда», скончался от рака - Информационное агенстсво НатПресс Несколько дней назад, 12 августа, многочисленные фанаты интеллектуальной передачи, раскрывающей войну между знатоками и зрителями, были шокированы из-за новости о трагической кончине Михаила Басса.
14.08.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Укусы клещами зарегистрированы во всех административных территориях республики С 15 марта 2018 года Управлением Роспотребнадзора по Адыгее организован еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом (КВЭ) и д
14.08.2018 Аргументы и Факты
Самое крупное загорание сухой растительности произошло в хуторе Дукмасов За выходные в Адыгее зафиксировали более 20 случаев загорания сухой травы «За выходные дни, 11-12 августа,
13.08.2018 Аргументы и Факты
Праздничная и ритуальная одежда у горских народов: черкесы - Информационное агенстсво НатПресс Семиотика адыгского костюма. Праздничная одежда использовалась и при различных молениях, сопровождавших все наиболее значительные события жизни адыгского социума, и при прочих церемониях как языческо-христианского,
14.08.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Адыги и  Византия. Христианство у адыгов - Информационное агенстсво НатПресс В первые века нашей эры связи с греко-римским миром у автохтонного населения С-З Кавказа сохраняются, но с VI в. усиливается политическая и культурная ориентация адыгов и абхазов на Византийскую империю,
14.08.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Настоящий подарок ожидает майкопских театралов в конце августа: в рамках гастролей свой спектакль представят артисты Астраханского драматического театра.
14.08.2018 Газета Майкопские новости
В отделе технической и экономической литературы Национальной библиотеки Республики Адыгея оформлена книжная выставка «Рукотворные чудеса», приуроченная к Дню строителя.
10.08.2018 Газета Майкопские новости
На всечеркесский вечер нацио­нального танца «Адыгэ джэгу», который прошел в минувший вторник в городском парке столицы Адыгеи, собрались адыги-черкесы из многих регионов Юга России и зарубежья.
09.08.2018 Газета Майкопские новости
После ремонта дорожного покрытия вчера во второй половине дня открылось движение по Яблоновскому мосту, соединяющему Адыгею и Краснодар.
14.08.2018 Газета Майкопские новости
Отделение водных видов спорта начало открылось 1 августа на базе спортивной школы олимпийского резерва №2 имени В.Максимова в столице Адыгеи, сообщил «СА» председатель городского спорткомитета Дмитрий Щербанев.
13.08.2018 Советская Адыгея
После ремонта дорожного покрытия вчера во второй половине дня открылось движение по Яблоновскому мосту, соединяющему Адыгею и Краснодар.
14.08.2018 Газета Майкопские новости