Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации гражданам при выборе продуктов питания и отдыхе на природе

 

Рекомендации гражданам при выборе продуктов питания и отдыхе 

на природе

 

С приходом тепла весной и до окончания теплых деньков осенью мы очень любим отдыхать на природе. Некоторые это делают часто, а некоторые по праздникам. Отдых на природе очень интересен и приятен. У нас есть возможность пообщаться между собой и прикоснуться к природе. Как же сделать так, чтобы от питания на природе получить только пользу?

В большинстве случаев обязательным атрибутом отдыха на природе является шашлык. Вкусным и полезным он будет если для него выбрать правильное мясо (оно должно быть не настолько жирное), правильно его замариновать (в натуральных специях, с овощами без добавления вкусовых добавок в растительном масле, кефире, томате или натуральном уксусе) и правильно его приготовить (на среднем жару, чтобы мясо не имело черной корочки, а внутри было сочным и пропекшимся). Также при выборе мяса необходимо обращать внимание на его качество и свежесть; соблюдать температуру и условия хранения маринованного полуфабриката, во избежание негативных последствий.

Так как в теплое время нам доступны овощи , то лучше будет их взять с собой в большом количестве, предварительно вымытыми в домашних условиях.

Внимательно изучайте у продуктов питания сроки и дату производства . Старайтесь покупать наиболее свежие продукты.

Старайтесь побольше двигаться. На природе ведь можно играть в различные игры или просто прогуливаться по красивым местам, наслаждаясь природной красотой. Все эти советы помогут лучшему усвоению пищи и ускорению обмена веществ.

  Откажитесь на отдыхе от употребления консерв, майонеза, фаст-фуда, это только усилит нагрузку на пищеварительный тракт.

Так как мясо — это белковый продукт и на природе он основной, то лучше воздержаться от другой белковой пищи, например, яиц, вместе они будут плохо усваиваться.

Пейте много воды. Во-первых, она разбавит пищу и облегчит ее переваривание.

Те, кто хотят получить максимум пользы от еды на природе могут заменить жирное мясо для шашлыка на нежирное куриное мясо и рыбу нежирных сортов.

Если же Вы предпочитаете приготовление ухи или других супов на природе, то важно следить за тем, чтобы посуда была не медной или оцинкованной, в такой посуде приготовленное блюда быстро портится.

  Обязательно следите за тем, чтобы еда не лежала на солнце , а если в тени очень жарко, то хранить пищу на воздухе вообще не стоит , она может очень быстро испортится и привести к отравлению.

Следитеза тем, чтобы на пищу не садились насекомые , они могут переносить различные заболевания или бактерии.

Будьте бдительны, старайтесь брать для питания на природе самые полезные продукты и правильно их там хранить . Много двигайтесь, общайтесь, это поможет Вам не только получить удовольствие от игр и общения, но и поспособствует лучшему усвоению пищи и ускорению обмена веществ.

Будьте здоровы!

19 декабря 2017 года, с 15.00 до 18.00 часов, министр внутренних дел по Республике Адыгея генерал-майор полиции Владимир Алай проведет выездной прием граждан в городе Майкопе.
18.12.2017 МВД Республики Адыгея
Фото: bagiraclub - Go01.ruСобственнику жилья, установившему камеру видеонаблюдения, чтобы «подглядывать» за квартиранткой, грозит наказание вплоть до двух лет лишения свободы.
18.12.2017 Go01.ru
«Министром внутренних дел Российской Федерации генералом полиции Российской Федерации Владимиром Колокольцевым принято решение о награждении медалью МВД России «За смелость во имя спасения» сержанта полиции Алексея Шарап
18.12.2017 МВД Республики Адыгея
JPG Файл - МВД Республики АдыгеяВ этом году в нашей стране выпущены новые денежные знаки. Одна из купюр номиналом в 2 тысячи рублей.
17.12.2017 МВД Республики Адыгея
В рамках Всероссийского дня приема граждан в МВД по Республике Адыгея были организованы приемы непосредственно министром внутренних дел, его заместителями и начальниками территориальных отделов МВД России на районном уровне.
17.12.2017 МВД Республики Адыгея
«Министром внутренних дел Российской Федерации генералом полиции Российской Федерации Владимиром Колокольцевым принято решение о награждении медалью МВД России «За смелость во имя спасения» сержанта полиции Алексея Шарап
18.12.2017 МВД Республики Адыгея
IMG_0574_21.jpg - МВД Республики АдыгеяВо время несения службы на территории Шовгеновского района сотрудники ГИБДД задержали 44-летнего местного жителя.
17.12.2017 МВД Республики Адыгея
T.jpg - МВД Республики Адыгея18 декабря 2017 года начальник управления по работе с личным составом МВД по Республике Адыгея полковник внутренней службы Александр Ермилов проведет прием граждан по личным вопросам.
17.12.2017 МВД Республики Адыгея
delo ob alimentakh - Советская Адыгея
В Адыгее реальный срок лишения свободы получил неплательщик алиментов
27-летний житель Красногвардейского района республики приговорен судом к лишению свободы на срок 5 месяцев с отбыванием наказания в колонии строгого режима.
Советская Адыгея
Майкопчанина обвиняют в даче взятки работнику военного комиссариата - Аргументы и Факты
Майкопчанина обвиняют в даче взятки работнику военного комиссариата
Незаконные действия пресекли сотрудники полиции Прокурор г. Майкопа утвердил обвинительное заключение в отношении городского жителя.
Аргументы и Факты
Двоих жителей Адыгеи осудили за грабеж - Аргументы и Факты
Двоих жителей Адыгеи осудили за грабеж
Гиагинский районный суд вынес приговор по уголовному делу в отношении  двух местных жителей.
Аргументы и Факты
Фото: newsorel - Go01.ruФото: newsorel В Майкопском районе сотрудники ДПС остановили ГАЗель, в кузове которой аккуратно были сложены четыре ели.
18.12.2017 Go01.ru
Фото: bagiraclub - Go01.ruСобственнику жилья, установившему камеру видеонаблюдения, чтобы «подглядывать» за квартиранткой, грозит наказание вплоть до двух лет лишения свободы.
18.12.2017 Go01.ru
Пожар в станице Ханской - ГУ МЧС РоссииОчередной пожар, происшедший 15 ноября в станице Ханской города Майкопа, унёс жизни троих людей.
15.12.2017 ГУ МЧС России
YuPgiofAST - Советская Адыгея
Три человека погибли при ночном пожаре в Адыгее
Трое мужчин погибло при ночном пожаре в частном домовладении станицы Ханской,
Советская Адыгея
Пожар в станице Ханской унёс жизни троих человек - Аргументы и Факты
Пожар в станице Ханской унёс жизни троих человек
Устанавливаются все обстоятельства произошедшего Пожар в частном доме в станице Ханской унес жизни трех человек.
Аргументы и Факты
Жители Адыгеи активно поддерживают акцию «Пристегнись, Россия» - Аргументы и Факты
Жители Адыгеи активно поддерживают акцию «Пристегнись, Россия»
Данная акция направлена на снижение тяжести последствий от ДТП Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма остается одной из приоритетных задач Госавтоинспекции Адыгеи.
Аргументы и Факты
DSCN2181 - Министерство культуры8 декабря 2017 года в Адыгейской республиканской специальной библиотеке для слепых состоялась лекция-концерт адыгской аутентичной музыки «На струнах веков» в которой приняли участие учащиеся Адыгейской республиканской де
18.12.2017 Министерство культуры
GNN 7077 - Советская АдыгеяДва туристских события Адыгеи – высокогорная гонка на собачьих упряжках «Лагонаки-2018» и самобытный праздник «Халюж» включены в ТОП-200 лучших событийных проектов России.
15.12.2017 Советская Адыгея
Творческий коллектив лауреатов всероссийских песенных конкурсов провел концерт для осужденных исправительной колонии №1 УФСИН России по Республике Адыгея. - УФСИНТворческий коллектив лауреатов всероссийских песенных конкурсов провел концерт для осужденных исправительной колонии №1 УФСИН России по Республике Адыгея.
15.12.2017 УФСИН
Nehai - Советская Адыгея
Аслан Нехай: Каждому творческому человеку важно быть услышанным
Аслан Нехай — человек известный не только в Адыгее, но и далеко за ее пределами.
Советская Адыгея
e211aa72 - Советская Адыгея
Творческие коллективы Адыгеи выступили на фестивале в Ставрополе
В Ставропольском Дворце культуры и спорта с участием лучших мастеров, солистов и творческих коллективов Северного Кавказа прошел фестиваль адыгской (черкесской) культуры «Адыгский мир».
Советская Адыгея
«Черкесия: генезис, этнополитические связи со странами Восточной Европы и Ближнего Востока (XIII– XVI вв.)» - Советская Адыгея
Посвященная истории черкесов XIII–XVI веков книга издана в Адыгее
Ведущий научный сотрудник отдела этнологии и народного искусства Адыгейского республиканского института гуманитарных исследований имени Тембота Керашева Самир Хотко представил книгу «Черкесия: генезис,
Советская Адыгея
Лучший игрок тура по версии "СА" Юрий Лодыгин, "Зенит" (Санкт-Петербург) - Советская АдыгеяПожалуй, главным итогом летне-осенней части турнира стало то, что столичный «Локомотив» оторвался в таблице от своих ближайших преследователей сразу на восемь очков.
15.12.2017 Советская Адыгея
Alifirenko - Советская АдыгеяВ Ижевске прошли Кубок России по стрельбе из пневматического оружия и Всероссийские соревнования по стрельбе из малокалиберного оружия.
15.12.2017 Советская Адыгея
3e90c - Советская АдыгеяМайкоп принимал традиционный междугородный турнир по баскетболу памяти Эдуарда Тугуза.
15.12.2017 Советская Адыгея
IMG 6550 - Советская Адыгея
Завершились три тура открытого зимнего чемпионата столицы Адыгеи по футболу
В четырех лигах (группах) зимнего чемпионата города по футболу принимают участие 47 любительских команд из Майкопа и районов Адыгеи.
Советская Адыгея
фото из архива СШОР1 - Советская Адыгея
Спортсменки из Адыгеи стали лидерами на Всероссийских соревнованиях по легкоатлетическому многоборью
Спортсменки из Адыгеи Елена Ермолина и Евгения Дерган заняли первое и второе места среди взрослых на Всероссийских соревнованиях по легкоатлетическому многоборью среди СДЮСШОР и ДЮСШ в Казани, сообщили в спорткомитете республики.
Советская Адыгея
Автомобилистам Адыгеи разъяснили, какие неприятные неожиданности таит в себе зимняя дорога - ГИБДДАвтоинспекторы с водителями провели профилактические беседы по безопасному поведению на дороге, рассказали об особенностях поведения в зимних погодных условиях,
18.12.2017 ГИБДД
В Нижем Новгороде появилась улица Черкесская - Исполнительные органы государственной властиГлава Адыгеи Мурат Кумпилов по приглашению временно исполняющего обязанности губернатора Нижегородской области Глеба Никитина принял участие в открытии жилого комплекса «КМ Анкудиновский парк».
17.12.2017 Исполнительные органы государственной власти
Пожар в станице Ханской - ГУ МЧС РоссииОчередной пожар, происшедший 15 ноября в станице Ханской города Майкопа, унёс жизни троих людей.
15.12.2017 ГУ МЧС России
В Адыгее чествовали людей с ограниченными возможностями здоровья - Исполнительные органы государственной властиВ Доме правительства РА сегодня вручали награды республики для людей с ограниченными возможностями здоровья, достигших значительных успехов в области литературы и искусства, технического и народного творчества,
15.12.2017 Исполнительные органы государственной власти
Главе Адыгеи представили нового управляющего Адыгейским отделением Юго-Западного банка ПАО Сбербанк - Исполнительные органы государственной властиУправляющий Адыгейским отделением Юго-Западного банка ПАО Сбербанк назначен Егор Беляев , ранее занимавший пост Советника Председателя Дальневосточного банка.
15.12.2017 Исполнительные органы государственной власти