Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации гражданам при выборе продуктов питания и отдыхе на природе

 

Рекомендации гражданам при выборе продуктов питания и отдыхе 

на природе

 

С приходом тепла весной и до окончания теплых деньков осенью мы очень любим отдыхать на природе. Некоторые это делают часто, а некоторые по праздникам. Отдых на природе очень интересен и приятен. У нас есть возможность пообщаться между собой и прикоснуться к природе. Как же сделать так, чтобы от питания на природе получить только пользу?

В большинстве случаев обязательным атрибутом отдыха на природе является шашлык. Вкусным и полезным он будет если для него выбрать правильное мясо (оно должно быть не настолько жирное), правильно его замариновать (в натуральных специях, с овощами без добавления вкусовых добавок в растительном масле, кефире, томате или натуральном уксусе) и правильно его приготовить (на среднем жару, чтобы мясо не имело черной корочки, а внутри было сочным и пропекшимся). Также при выборе мяса необходимо обращать внимание на его качество и свежесть; соблюдать температуру и условия хранения маринованного полуфабриката, во избежание негативных последствий.

Так как в теплое время нам доступны овощи , то лучше будет их взять с собой в большом количестве, предварительно вымытыми в домашних условиях.

Внимательно изучайте у продуктов питания сроки и дату производства . Старайтесь покупать наиболее свежие продукты.

Старайтесь побольше двигаться. На природе ведь можно играть в различные игры или просто прогуливаться по красивым местам, наслаждаясь природной красотой. Все эти советы помогут лучшему усвоению пищи и ускорению обмена веществ.

  Откажитесь на отдыхе от употребления консерв, майонеза, фаст-фуда, это только усилит нагрузку на пищеварительный тракт.

Так как мясо — это белковый продукт и на природе он основной, то лучше воздержаться от другой белковой пищи, например, яиц, вместе они будут плохо усваиваться.

Пейте много воды. Во-первых, она разбавит пищу и облегчит ее переваривание.

Те, кто хотят получить максимум пользы от еды на природе могут заменить жирное мясо для шашлыка на нежирное куриное мясо и рыбу нежирных сортов.

Если же Вы предпочитаете приготовление ухи или других супов на природе, то важно следить за тем, чтобы посуда была не медной или оцинкованной, в такой посуде приготовленное блюда быстро портится.

  Обязательно следите за тем, чтобы еда не лежала на солнце , а если в тени очень жарко, то хранить пищу на воздухе вообще не стоит , она может очень быстро испортится и привести к отравлению.

Следитеза тем, чтобы на пищу не садились насекомые , они могут переносить различные заболевания или бактерии.

Будьте бдительны, старайтесь брать для питания на природе самые полезные продукты и правильно их там хранить . Много двигайтесь, общайтесь, это поможет Вам не только получить удовольствие от игр и общения, но и поспособствует лучшему усвоению пищи и ускорению обмена веществ.

Будьте здоровы!

IMG_4041.JPG - МВД Республики АдыгеяЖелание воспользоваться сотовым телефоном нередко толкает людей на необдуманные поступки.
24.02.2018 МВД Республики Адыгея
daktilo_001.jpg - МВД Республики АдыгеяВ настоящее время процедура добровольного дактилоскопирования очень важна.
24.02.2018 МВД Республики Адыгея
Дети доверчивы по своей натуре и, к сожалению, именно поэтому подвержены повышенной опасности.
24.02.2018 МВД Республики Адыгея
В Адыгее владельцев пивных будут привлекать к ответственности за несовершеннолетних посетителей - Go01.ruФото из открытых источников На ХХII заседании Госсовета-Хасэ РА депутатами принят Закон «О внесении изменения в статью 3 Закона Республики Адыгея «Об отдельных мерах по защите прав ребенка»,
23.02.2018 Go01.ru
Сердечно поздравляю личный состав и ветеранов системы МВД России с Днем защитника Отечества!
23.02.2018 МВД Республики Адыгея
IMG_4041.JPG - МВД Республики АдыгеяЖелание воспользоваться сотовым телефоном нередко толкает людей на необдуманные поступки.
24.02.2018 МВД Республики Адыгея
daktilo_001.jpg - МВД Республики АдыгеяВ настоящее время процедура добровольного дактилоскопирования очень важна.
24.02.2018 МВД Республики Адыгея
Дети доверчивы по своей натуре и, к сожалению, именно поэтому подвержены повышенной опасности.
24.02.2018 МВД Республики Адыгея
Фото Верховного суда Адыгеи - Советская Адыгея
Верховный суд Адыгеи подвел итоги работы за 2017 год
Состоялось расширенное заседание Президиума Верховного суда РА. Судьи Адыгеи подвели итоги работы за 2017 год и определили новые задачи.
Советская Адыгея
Фото из открытых источников - Советская Адыгея
Заключенному колонии в Адыгее пытались передать героин в финиках
Попытка заказать себе наркотическое средство в колонию обернулась для жителя Тахтамукайского района дополнительным сроком лишения свободы.
Советская Адыгея
Жителя Шовгеновского района осудили за пьяную езду - Аргументы и Факты
Жителя Шовгеновского района осудили за пьяную езду
Мужчину лишили прав на три года Мировым судом судебного участка № 1 Гиагинского района вынесен обвинительный приговор по уголовному делу в отношении жителя Шовгеновского района.
Аргументы и Факты
За сутки в Майкопе украли два мобильных телефона - Аргументы и ФактыДвух подозреваемых оперативники задержали по горячим следам Сотрудники полиции задержали подозреваемоых в кражах мобильных телефонов в Майкопе, сообщает пресс-служба УМВД России по Республике Адыгея.
24.02.2018 Аргументы и Факты
В Адыгее разыскивают без вести пропавшего 64-летнего мужчину - Аргументы и ФактыВ розыск объявлен Владимир Шмаков В Адыгее разыскивают без вести пропавшего 64-летнего жителя Майкопского района.
23.02.2018 Аргументы и Факты
В Майкопе в результате ДТП на перекрестке пострадала женщина - Go01.ruФото из открытых источников В Майкопе в результате столкновения автомобиля ВАЗ-2112 с Ладой Приорой получила ранения 37-летняя женщина.
23.02.2018 Go01.ru
В Адыгее заключенный колонии осужден за вербовку сокамерников в ИГ - Аргументы и Факты
В Адыгее заключенный колонии осужден за вербовку сокамерников в ИГ
Злоумышленника приговорили к семи годам лишения свободы Вступил в законную силу приговор Северо-Кавказского окружного военного суда в отношении исламского неофита, уроженца Волгоградской области,
Аргументы и Факты
В Майкопе заместителя директора магазина осудили за мошенничество - Аргументы и Факты
В Майкопе заместителя директора магазина осудили за мошенничество
С осужденной взыскали сумму причиненного ущерба Майкопский районный суд вынес приговор по уголовному делу в отношении местной жительницы.
Аргументы и Факты
В Адыгее за каждым несовершеннолетним преступником будет закреплен куратор
Вице-премьер Наталья Широкова провела заседание республиканской комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав.
Советская Адыгея
Проект Фатимы Теучеж. Диалог культур древних народов Интервью Замудина Гучева - Информационное агенстсво НатПрессПроект Фатимы Теучеж. Диалог культур древних народов Интервью Замудина Гучева Замудин Гучев - мастер-исследователь традиционного искусства адыгов, заслуженный художник Республики Адыгея ,
24.02.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Гогуноков Мухарбий Айсович - Информационное агенстсво НатПрессНародный художник Республики Адыгея , Лауреат Государственной премии Республики Адыгея Мухарбий Гогуноков родился 1 мая 1938 года в ауле Блечепсин Кошехабльского района Адыгеи.
22.02.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Мурат Кумпилов и Саид Багов обсудили вопросы  развития театрального искусства в Адыгее - Исполнительные органы государственной властиСегодня Глава Адыгеи Мурат Кумпилов встретился с Заслуженным артистом РФ, лауреатом премии Москвы Саидом Баговым.
22.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
Фото Алексея Гусева - Советская Адыгея
Юных талантливых жителей Адыгеи направят на обучение в театральный институт имени Щукина
Сегодня глава Адыгеи Мурат Кумпилов встретился с заслуженным артистом РФ, лауреатом премии Москвы Саидом Баговым.
Советская Адыгея
Фото Артура Лаутеншлегера - Советская Адыгея
В Картинной галерее Адыгеи открылась выставка, посвященная 75-летию Сталинградской битвы
Экспозицию «Защитникам Отечества» составили работы заслуженных художников России и Адыгеи.
Советская Адыгея
Фото Артура Лаутеншлегера - Советская Адыгея
В Национальной библиотеке Адыгеи начался капитальный ремонт
Вопрос о необходимости капитального ремонта Национальной библиотеки РА возник давно.
Советская Адыгея
Велосипедисты из Адыгеи установили рекорд в командной гонке - Аргументы и ФактыСоревнования проходят в Питере Велосипедисты из Адыгеи установили рекорд в командной гонке в Санкт-Петербурге.
21.02.2018 Аргументы и Факты
Команда МГТУ одержала победу в матче с соперниками из АГУ - МГТУ15 февраля состоялась матчевая встреча по баскетболу между юношескими командами Политехнического колледжа МГТУ и МГГТК АГУ, приуроченная к 25-летию образования нашего университета.
22.02.2018 МГТУ
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяВ рамках традиционных экстремальных гонок на внедорожниках в Адыгее 23-24 февраля состоится Кубок Краснодарского края по трофи-рейдам.
22.02.2018 Советская Адыгея
Фото СШОР по тяжелой атлетике Адыгеи - Советская Адыгея
Спортсмен из Адыгеи завоевал «бронзу» на Первенстве России по тяжелой атлетике
Первенство России среди юношей и девушек 15-17 лет проходит в эти дни в городе Тула.
Советская Адыгея
Полицейский из Адыгеи завоевал серебро на соревнованиях по самбо - Аргументы и Факты
Полицейский из Адыгеи завоевал серебро на соревнованиях по самбо
В соревнованиях приняли участие более 400 спортсменов 16 февраля в городе Санкт-Петербурге завершился лично-командный чемпионат МВД России по самбо.
Аргументы и Факты
Фото пресс-службы ФВСР - Советская Адыгея
Велосипедисты Адыгеи установили рекорд России в командной гонке на треке
В Санкт-Петербурге в преддверии чемпионата мира по велоспорту-треку в Нидерландах прошли всероссийские соревнования в командной гонке.
Советская Адыгея
В Адыгее на развитие культуры в прошлом году направлено более 518 млн рублей - Исполнительные органы государственной властиСегодня на заседании Госсовета-Хасэ РА, которое прошло с участием Главы РА Мурата Кумпилова,
21.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
Глава Адыгеи поставил задачи перед мэрией Адыгейска - Исполнительные органы государственной властиНа рабочей встрече Глава Адыгеи Мурат Кумпилов и руководитель администрации МО «Город Адыгейск» Махмуд Тлехас обсудили социально-экономическое положение территории.
22.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
Мурат Кумпилов принял председателя Совета старейшин республики - Исполнительные органы государственной властиГлава РА Мурат Кумпилов обсудил с председателем Совета старейшин РА Нурбием Гучетлем текущую деятельность совещательного органа.
22.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
Уважаемые военнослужащие всех родов войск и ветераны Вооруженных сил! Дорогие земляки!
23.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
В преддверии выборов органы правопорядка перейдут на усиленный режим несения службы - Исполнительные органы государственной властиОбеспечение безопасности граждан и защищённости избирательных участков в единый день голосования 18 марта 2018 года обсудили сегодня на совместном заседании региональной Антитеррористической комиссии и Оперативного штаба
21.02.2018 Исполнительные органы государственной власти