Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

Шавасана, или "как мне все надоело".



«Внутренние стопы ровные, взгляд вперед, выдох…»,- говорит инструктор. А я, вместо полной отдачи упражнениям и совершенно позабыв про волшебный эффект присутствия смотрю в окно, ловля куски разноцветных проезжающих мимо машин и думаю: «Ну и неделька задалась! Эти ранние подъёмы скоро доведут меня! Я уже перепробовала все мелодии, но будильник становится все менее эффективным средством. Кажется еще пара таких дней и даже если на меня будет выливаться ушат ледяной воды вместо будильника, то я все равно буду дальше спать. Что? А, подойти к стене? На автопилоте продвигаюсь к стене и чудом выполняю нечто, странно даже, как удивительно люди могут думать об одном, а делать совершенно другое. Еще лучше теперь понимаю своего сегодняшнего клиента. Клиенты…завтра две консультации в клинике и одна по скайп. До клиники нужно ехать, а там так холодно. А вечером нужно готовить.
Да что это со мной сегодня? Откуда эта хандра? Полагаю, что все дело в недосыпе, к которому я сама себя старательно привела. Ведь только моя вина в том, что я ложусь поздно. А с другой стороны, начинаю мысленно отдаляться от накатившей здесь и сейчас усталости, и смотрю на себя сверху, а вернее так, будто смотрю кино. И что же я вижу?
Вот молодая девушка занимается вечером йогой. А она молодец, у нее неплохо получается. И даже не испугалась погоды и нашла время для себя, камера переносится за окно, где крупными хлопьями падает снег, куда-то спешат люди. После она едет домой, где ее будет ожидает ужин с родным человеком. Перед сном она прочтет страницу другую, потому что завтра рано вставать, но это ничуть ее не огорчает, ведь она пойдет на любимую работу.
Хм, в таком ракурсе, глядя на свою усталость, словно я смотрю фильм, мне все очень нравится.»
А теперь шавасана,-говорит инструктор, а я снова возвращаюсь к реальности и уже в полной мере наслаждаюсь сладкими минутами расслабления.
Часто, смотря фильмы, нам кажется, что жизнь героев так увлекательна и прекрасна. Я не говорю, что нужно забыть про действительность и уйти в мир грез, но иногда, весьма полезно посмотреть на обыденные события своей жизни, словно на плёнку с кинофильмом. Ведь немного отстранившись, можно намного лучше увидеть, сколько теплого и важного тебя окружает.

Читайте также " Как быть лучшей?"
С радостью отвечу на все ваши вопросы.

При использовании материала просьба указывать авторство.
С уважением,
психолог Анастасия Корепанова
В центре внимания руководства Адыгеи – благоустройство муниципальных образований.
19.01.2018 Исполнительные органы государственной власти
Верховный суд Российской Федерации вынес окончательное решение в длительном споре об исключительных правах на использование названия «Адыгейский сыр».
19.01.2018 Исполнительные органы государственной власти
В этом году эти зрелищные соревнования обещают собрать намного больше участников и зрителей,
19.01.2018 ГТРК Адыгея
По поручению Главы РА Мурата Кумпилова муниципальные образования активизировали работу по вхождению в федеральные программы.
19.01.2018 Исполнительные органы государственной власти
IMG_6005.JPG - МВД Республики АдыгеяНедавно в Адыгее было завершено расследование уголовного дела по факту мошенничества через сеть Интернет.
19.01.2018 МВД Республики Адыгея
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяМайкопский городской суд приговорил бывшего руководителя филиала главного бюро медико-социальной экспертизы по Адыгее Зарему Тлишеву к трем годам лишения свободы.
19.01.2018 Советская Адыгея
IMG_6005.JPG - МВД Республики АдыгеяНедавно в Адыгее было завершено расследование уголовного дела по факту мошенничества через сеть Интернет.
19.01.2018 МВД Республики Адыгея
В КЧР пьяный водитель врезался в дерево - Аргументы и ФактыВ аварии пострадал 41-летний мужчина В Черкесске в аварии пострадал 41-летний мужчина.
19.01.2018 Аргументы и Факты
В Адыгее изъяли фальшивую тысячную купюру - Аргументы и Факты
В Адыгее изъяли фальшивую тысячную купюру
Фальшивка направлена на экспертизу В столице Адыгеи вновь зарегистрирован факт сбыта фальшивой банкноты.
Аргументы и Факты
Фото из открытых источников - Советская Адыгея
Полиция Адыгеи задержала грабителей, ранивших сторожа строительной фирмы
Полицией Адыгеи задержаны преступники, которые несколько дней назад при попытке кражи с территории строительной фирмы в Майкопе ранили ножом ее сторожа.
Советская Адыгея
Житель Адыгеи проведет три года в колонии за хранение наркотиков - Аргументы и Факты
Житель Адыгеи проведет три года в колонии за хранение наркотиков
Мужчина будет отбывать наказание в исправительной колонии общего режима Прокуратурой Тахтамукайского района поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении жителя п. Яблоновский.
Аргументы и Факты
Фото Дарьи Варава - Советская АдыгеяВыставку «Встреча друзей» составили более 80 живописных и графических работ группы ведущих художников юга России – Евгения Цея, Виталия Коробейникова, Алексея Паршкова, Александра Отрошко и Сергея Яшина.
19.01.2018 Советская Адыгея
Фото: официальный сайт "Исламей" - Go01.ruАртисты прославленного коллектива выступят на 4-х площадках. - Государственный ансамбль народной песни и танца Адыгеи «Исламей» проведет сольные концерты в 4-х населенных пунктах Красногвардейского района Адыгеи.
19.01.2018 Go01.ru
Зрители увидят обновленную программу, подготовленную к юбилейному году  художественного руководителя ансамбля, народного артиста России Аслана Нехая.
19.01.2018 ГТРК Адыгея
Фото Алексея Гусева - Советская Адыгея
«Исламей» начинает цикл концертов, посвященных юбилею Аслана Нехая
Государственный ансамбль народной песни и танца Адыгеи «Исламей» завтра начинает цикл концертов, посвященных юбилею Народного артиста России композитора Аслана Нехая.
Советская Адыгея
Фото из открытых источников - Советская Адыгея
В колониях Адыгеи покажут в записи театральные постановки лучших российских театров
УФСИН России по республике включен в культурно-социальный проект «Театральная Россия», который позволит ежемесячно показывать в колониях видеозаписи спектаклей ведущих театров страны.
Советская Адыгея
«Посвящение»
Так называется выставка, открывшаяся в Картинной галерее РА и приуроченная к 75-летию освобождения Адыгеи и Краснодарского края от немецко-фашистских захватчиков.
Газета Майкопские новости
Фото СШОР №1 - Советская АдыгеяЗавершилось первенство ЮФО и СКФО по легкой атлетике в помещении. Команда Адыгеи была представлена большим количеством спортсменов, которые выступали в четырех возрастных группах: школьники до 18 лет, юниоры до 20 лет,
19.01.2018 Советская Адыгея
Волейболисты «Динамо-МГТУ» одержали победу в домашних матчах против ВК «Элвари-Сахалин» - МГТУ17-18 января ВК «Динамо-МГТУ» сыграл в Майкопе два домашних матча 8 тура ЧР высшей лиги «Б» зоны «Запад» с командой «Элвари-Сахалин» из Южно-Сахалинска и одержал убедительные победы в них с одинаковым счётом 3:1.
19.01.2018 МГТУ
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяВарткез Акопян, кандидат в мастера спорта по самбо. Член национальной сборной.
18.01.2018 Советская Адыгея
Фото Виктора Строда - Советская Адыгея
«Майкоп» — чемпион. Завершились игры первой лиги городского чемпионата
В республиканской столице состоялся последний тур зимнего чемпионата Майкопа по футболу.
Советская Адыгея
Фото пользователя ВКонтакте Евгения Резника - Советская Адыгея
Гандбольная команда из Адыгеи «АГУ-Адыиф» проиграла «Кубани» в выездном матче
Уже на пятой минуте на табло горели цифры 4:0 в пользу «Кубани». После этого буквально за минуту дубль оформила Анна Головко, сократив разницу до двух мячей.
Советская Адыгея
Волейболисты «Динамо-МГТУ» одержали победу в домашних матчах - Аргументы и Факты
Волейболисты «Динамо-МГТУ» одержали победу в домашних матчах
Две игры завершились с одинаковым счетом 3:1 Волейболисты «Динамо-МГТУ» одержали победу в домашних матчах против ВК «Элвари-Сахалин» «17-18 января ВК «Динамо-МГТУ» сыграл в Майкопе два домашних матча 8 тура ЧР высш
Аргументы и Факты
В центре внимания руководства Адыгеи – благоустройство муниципальных образований.
19.01.2018 Исполнительные органы государственной власти
Верховный суд Российской Федерации вынес окончательное решение в длительном споре об исключительных правах на использование названия «Адыгейский сыр».
19.01.2018 Исполнительные органы государственной власти
В этом году эти зрелищные соревнования обещают собрать намного больше участников и зрителей,
19.01.2018 ГТРК Адыгея
По поручению Главы РА Мурата Кумпилова муниципальные образования активизировали работу по вхождению в федеральные программы.
19.01.2018 Исполнительные органы государственной власти
IMG_6005.JPG - МВД Республики АдыгеяНедавно в Адыгее было завершено расследование уголовного дела по факту мошенничества через сеть Интернет.
19.01.2018 МВД Республики Адыгея