Бабушки, сидящие у подъездов на лавочках, дедушки, играющие в домино во дворе, — похоже, такой стереотип о пенсионерах уходит в прошлое. Принципы долголетия в последние годы находят все больше сторонников в нашей стране.
Пример тому — набирающая обороты как в лице непосредственно самих участников спортивных соревнований, так и болельщиков спартакиада для людей пенсионного возраста «Будь здоров!».
Возраст спортсменов, участвующих в спартакиаде, не имеет верхних границ: можно демонстрировать прекрасную физическую подготовку даже в 80, 90 лет!
Как утверждают организаторы республиканского этапа спартакиады, в этих соревнованиях был важен не результат, а личный пример представителей старшего поколения, которые демонстрируют спортивные достижения, доказывая тем самым, что в любом возрасте можно оставаться бодрым телом и духом. И для каждого возрастного спортсмена участие в спартакиаде — это проверка себя «на прочность».
Что касается занятий физкультурой и спортом в пожилом возрасте, то врачи-геронтологи считают их «прививкой» от старости.
Мы встретились с одной из победительниц спартакиады в личных зачетах Тамарой Анатольевной Винокуровой, занявшей 2 место по плаванию, и поинтересовались, что для нее значит спорт, как ей удается сохранять молодость и бодрость духа в пенсионном возрасте.
Плавание — один из видов спорта, который исключительно полезен для человека. Плавание закаливает, развивает органы дыхания, исправляет недостатки осанки, положительно влияет на сердечно-сосудистую деятельность, психическое и эмоциональное состояние, повышает жизненный тонус.
В Древнем Риме о невежественном человеке говорили: «Он даже не умеет плавать!», такое большое значение придавалось плаванию.
— Я, сколько себя помню, всегда любила плавать, — признается Тамара Анатольевна Винокурова. — Родилась в Пхеньяне, в семье военного советника. Вскоре мы переехали в Майкоп. С удовольствием вспоминаю свои школьные годы, я училась в СОШ №3, с начальной школы занималась легкой атлетикой. Начиная с пятого класса, ходила в спортшколу, в секцию легкой атлетики. Выступала в краевых и всесоюзных спортивных соревнованиях. А летом с подружками мы пропадали на Белой, а это своенравная река, со своими «секретами» и испытаниями на прочность. После школы поступила в Волгоградскую академию физической культуры и спорта. Там-то и полюбила плавание, все свободное время проводила в бассейне, на голубой дорожке.
После окончания учебы Тамара Анатольевна вернулась в Майкоп, сначала работала в республиканском врачебно-физкультурном диспансере, затем в отделении травматологии городской больницы, инструктором ЛФК.
В 1973 году она вместе с супругом, тоже спортивным тренером, уехала в Красноярск. Работала в кабинете ЛФК детской поликлиники и более десяти лет тренером по плаванию.
— Нам не очень подходил климат, и мы вернулись на родину мужа, в город Волжский, — вспоминает Тамара Анатольевна. — Около четверти века я проработала тренером по плаванию в школе олимпийского резерва Волжского. С годами почему-то неизбежно тянет туда, где прошли твое детство и юность. Дочери выросли, уехали жить в Москву, и я вдруг затосковала по Майкопу. В 2007 году вернулась сюда. Без работы ни дня не сидела, устроилась тренером по плаванию в частный бассейн, затем перешла работать в бассейн ЦКЗ. А в 2012 году меня пригласили на работу в спортивно-оздоровительный комплекс «Оштен», также тренером по плаванию. У меня как тренера стаж педагогической работы свыше сорока лет! Так что я и педагог, и спортсмен в одном лице.
О своем участии в спартакиаде Тамара Анатольевна говорит с радостью:
— Подобные спортивные соревнования просто необходимы представителям старшего возраста, это и пропаганда здорового образа жизни, и доказательство того, что даже на пенсии человек не перестает жить полноценной, насыщенной жизнью.
В городской спартакиаде для пожилых людей в нынешнем году в плавании ей не было равных, а на республиканском этапе ее обошла на мгновение участница из Красногвардейского района.
— Значит, мне нужно не расслабляться и еще больше тренироваться, чтобы уже во время следующей спартакиады одержать победу, — улыбается Тамара Анатольевна. — Мы, участники спортивных состязаний, в очередной раз убедились, что занятия спортом благотворно влияют на самочувствие, а название спартакиады «Будь здоров!» говорит само за себя.
Надежда Полянская.
Снимок автора.
Спартакиа-ДА!, или Возраст не помеха
Источник: Газета Майкопские новости
27.09.2018 10:52