Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Я выбираю здоровый образ жизни»

Сколько раз вы слышали этот лозунг с экрана телевизора или видели на плакате во время какой-либо акции? Наверняка неоднократно. А задумались ли хотя бы один раз, что стоит за этой фразой, и, самое главное, появилось ли у вас желание следовать этому лозунгу? И вообще, что могло бы заставить лично каждого из вас вести здоровый образ жизни?

Попробуйте выбрать из предложенных ниже ответов тот, который соответствует вашему внутреннему убеждению. Итак, побудить лично меня вести здоровый образ жизни могло бы следующее:
• Информация о том, что я тяжело болен, и это единственный способ поправить здоровье.
• Информация о том, что, не изменив образ жизни, я рискую тяжело заболеть.
• Информация о том, что изменение образа жизни положительно отразится на моем здоровье.
• Информация о том, что изменение моего образа жизни положительно скажется на здоровье моих детей и внуков.
А, может быть:
• ЗОЖ поможет мне родить здорового ребенка, отказаться от курения,  прожить долгую здоровую счастливую жизнь, вести активно и эффективно бизнес, избавиться от избыточной массы тела и ожирения, бороться с хроническими неинфекционными заболеваниями, освоить культуру оздоровительного питания?
Ну, а пока вы совершаете эту серьезную мыслительную работу и стараетесь осознать, что же для вас является главным в этой жизни, давайте еще раз обратимся к статистике.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 50% заболеваний зависит от образа жизни человека. Именно поэтому во всех странах мира, и в России в том числе, основная ставка сегодня делается не на развитие сети стационаров, а на профилактику заболеваний. Залогом недопущения многих болезней является здоровый образ жизни.
Что же такое ЗОЖ? Это целый комплекс вопросов, включающий рациональное питание, оптимальный режим труда и отдыха, занятия физкультурой, искоренение вредных привычек, личную гигиену, закаливание. Некоторые специалисты включают в этот же ряд эмоциональное самочувствие, то есть умение справляться с собственными эмоциями, духовное самочувствие —  способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, социальное самочувствие — способность взаимодействовать с другими людьми... Наверное, этот перечень можно было бы продолжать еще долго. Но, главное, без чего невозможно начать вести здоровый образ жизни, — это мотивация.
Перед тем как готовить эту публикацию, мы провели на сайте нашей газеты опрос, в рамках которого предложили читателям ответить приблизительно на те же самые вопросы, с которых начинается этот материал, и вот какие результаты получили. Чуть больше 15% респондентов готовы заняться собой, только уже исчерпав другие методы лечения, 23% задумались о здоровье своих детей и внуков, и по 30 с лишним процентов сподвигнуть вести здоровый образ жизни могло бы известие о риске тяжелого заболевания или уверенность в том, что изменение образа жизни наверняка положительно отразится на их здоровье.
Дело за малым: поверить в то, что ЗОЖ реально может повысить качество жизни, и в то, что это реально по силам каждому из нас. Тем более, что опыт в этом вопросе накоплен изрядный как отдельными приверженцами здорового образа жизни, так и целыми государствами. Пожалуй, самый свежий и показательный пример — это проект «Северная Карелия», разработанный и реализованный в Финляндии под патронатом Всемирной организации здравоохранения. Его предыстория началась в конце 60-х годов прошлого столетия, когда количество сердечно-сосудистых заболеваний в этой стране, впрочем, как и повсеместно, стало характеризоваться словом эпидемия. В 1971 году были сформулированы основные принципы проекта и выработаны рекомендации. Уже на этапе планирования стало очевидно, что серьезный контроль над проблемой будет в значительной степени зависеть от первичной профилактики. Было запланировано несколько экспериментов, чтобы доказать, что факторы риска, в первую очередь, связаны с образом жизни населения. Так началось первое в мире крупное исследование по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на уровне сообщества.
Для справки отметим, что население Финляндии насчитывает около 5 миллионов человек, а Северная Карелия — одна из провинций (губерний) этого государства с населением около 180 тысяч человек. К началу реализации проекта провинция имела самый низкий социально-экономический статус среди губерний.
Сперва планировалось, что реализация проекта продлится пять лет. Масштабные исследования начались в 1972 году. Изначально определились несколько подпрограмм: против курения, питание, гипертония, коронарная болезнь сердца и острый инфаркт миокарда, реабилитация. Из них, в свою очередь, вытекали программы по снижению холестерина в пище, снижению артериального давления немедикаментозными методами, по активному отдыху и многие другие. В реализации проекта был задействован весьма обширный круг лиц, учреждений, организаций: медицинские центры, поликлиники общего профиля, школьные медсестры, торговые предприятия, фермеры, средства массовой информации, общественные организации, семьи... И хотя изначально задачей проекта «Северная Карелия» было снижение смертности от болезней сердца, по прошествии времени губерния превратилась в национальную демонстрационную площадку для более широкого спектра мер по улучшению здоровья.
Рассказывать о ступенях реализации проекта можно было бы бесконечно долго. Не вдаваясь в подробности, отметим только, что претворение его в жизнь хотя и требовало государственного подхода, но абсолютно не было завязано на одном только административном ресурсе. В противном случае инициаторы проекта просто потерпели бы крах. Но случилось иное.
Результаты исследований показали значительное снижение смертности. К 2006 году смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Северной Карелии  среди мужчин была на 85%, а у женщин — на 79% ниже, чем в среднем по стране. Кроме того, уровень заболеваний диабетом второго типа снизился более чем на 50%. Продолжительность жизни увеличилась приблизительно на 10 лет. И, как показывают результаты исследований, на 10 здоровых лет жизни. В целом же по итогам проекта смертность среди населения от различных неинфекционных заболеваний удалось снизить в 7 раз.
Таким образом, опыт Финляндии и Северной Карелии в частности — это убедительная демонстрация того, насколько сильно может измениться наша жизнь за счет изменения факторов риска. Проект доказал, что профилактика путем изменения образа жизни и жизнеобеспечения является самым экономически эффективным и устойчивым способом улучшения общественного здоровья. А значит, и здоровья каждого из нас. Необходимо только поверить в это, осознать и посмотреть на свою жизнь с позиции хозяина.
Научиться жить здорОво и долго вам помогут в Центре здоровья доктора Даутова. Сегодня это единственная в мире клиника, работающая по уникальной оздоровительной и обучающей программе.

Оперативно-диспетчерским отделом ГБУЗ РА АРЦМК собраны данные по всем ДТП с пострадавшими за период с 14 по 20 августа 2017 года и проведен анализ Всего по республике Адыгея за прошедшую неделю произошло 13 ДТП с пострадавшими,
22.08.2017 Центр Медицины Катастроф
«Горячая линия»: жители Адыгеи смогут задать вопросы о качестве и безопасности детских товаров - Go01.ruФото из открытых источников Специалисты Управления Роспотребнадзора по РА готовы ответить жителям республики на вопросы, касающиеся качества и безопасности детской одежды, обуви, игрушек,
21.08.2017 Go01.ru
Борьба с Цикадкой белой - Рослесозащита ЦЗЛ Республики АдыгеяВ связи с обнаружением на территории административного здания Филиала ФБУ «Рослесозащита» - «ЦЗЛ Республики Адыгея» в городе Майкопе по ул.
21.08.2017 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея
Рекомендации Роспотребнадзора туристам по профилактике вируса Коксаки и других энтеровирусных инфекций  Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в связи с официальной инфо
18.08.2017 Роспотребнадзор
В Управлении Роспотребнадзора по республике открылась горячая линия для граждан, отдыхавших в Турции… Опасения специалистов Роспотребнадзора вызывает ухудшение эпидемиологической ситуации по вирусу коксаки.
17.08.2017 ГТРК Адыгея
        О противодействии распространению инфекций, передающихся с укусом клещей      В связи с наступлением потепления на территории Республики Адыгея наступает активизация жизнедеятельности клещей – переносчиков опа
17.08.2017 Роспотребнадзор
Работа над ошибками: Минздрав Адыгеи принял во внимание замечания ОНФ (ФОТО) - Go01.ru- На встрече врио главы Адыгеи Мурата Кумпилова с руководителями ряда республиканских министерств и главами муниципальных образований была проанализирована ситуация с оказанием медицинских услуг в сельской местности.
15.08.2017 Go01.ru
Оперативно-диспетчерским отделом ГБУЗ РА АРЦМК собраны данные по всем ДТП с пострадавшими за период с 07 по 14 августа 2017 года и проведен анализ Всего по республике Адыгея за прошедшую неделю произошло 13 ДТП с пострадавшими,
15.08.2017 Центр Медицины Катастроф
Оперативно-диспетчерским отделом ГБУЗ РА АРЦМК собраны данные по всем ДТП с пострадавшими за период с 14 по 20 августа 2017 года и проведен анализ Всего по республике Адыгея за прошедшую неделю произошло 13 ДТП с пострадавшими,
22.08.2017 Центр Медицины Катастроф
Борьба с Цикадкой белой - Рослесозащита ЦЗЛ Республики АдыгеяВ связи с обнаружением на территории административного здания Филиала ФБУ «Рослесозащита» - «ЦЗЛ Республики Адыгея» в городе Майкопе по ул.
21.08.2017 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея
Открывается «горячая» линия по вопросам качества и безопасности детских товаров,
21.08.2017 Роспотребнадзор
Роспотребнадзор в Адыгее открыл горячую линию для отдыхавших в Турции - Аргументы и Факты
Роспотребнадзор в Адыгее открыл горячую линию для отдыхавших в Турции
На курортах Турецкой Республики ухудшилась эпидситуация по энтеровирусной инфекции Жителей Адыгеи не останавливают участившиеся в отелях Антальи, Сиды, Белека, Аланьи и Кемера случаи вируса Коксаки.
Аргументы и Факты
Что такое вирус Коксаки?
Вирус Коксаки – кишечный РНК-содержащий вирус. Впервые он был выделен в США в 1950 году.
Аргументы и Факты
В Адыгейской республиканской больнице прошел День открытых дверей - Аргументы и Факты
В Адыгейской республиканской больнице прошел День открытых дверей
Жители республики смогли без дополнительных направлений обратиться за консультацией к врачам-специалистам В Адыгейской республиканской больнице прошел День открытых дверей.
Аргументы и Факты
IMG_0299.JPG - МВД Республики АдыгеяВ дежурную часть отдела МВД России по городу Майкопу поступило заявление от 68-летней местной жительницы.
22.08.2017 МВД Республики Адыгея
«О пользе пива и минеральной воды»: ДТП в Майкопе (ФОТО, ВИДЕО) - Go01.ruВ Майкопе на пересечении улиц Свободы и Хакурате произошла авария. Участниками ДТП стало сразу три автомобиля.
22.08.2017 Go01.ru
Житель Адыгеи обманом украл машину у знакомой - Аргументы и ФактыСумма ущерба составила более 300 тысяч рублей Житель Тахтамукайского района обманом украл машину у знакомой.
21.08.2017 Аргументы и Факты
За выходные полиция Адыгеи задержала 16 нетрезвых водителей - Аргументы и Факты
За выходные полиция Адыгеи задержала 16 нетрезвых водителей
В оперативных сводках МВД зарегистрировано и раскрыто пять преступлений 19 и 20 августа в органы внутренних дел Адыгеи поступило 221 заявление и сообщение о происшествиях Из общего числа обращений,
Аргументы и Факты
С начала года в Адыгее зарегистрировано 40 фактов угрозы убийством - Аргументы и Факты
С начала года в Адыгее зарегистрировано 40 фактов угрозы убийством
Чаще всего причинами совершения подобных преступлений являются бытовые ссоры Полицейские дежурной части МВД по Адыгее за прошедшие сутки зарегистрировали два преступления, в которых злоумышленники угрожали убийством.
Аргументы и Факты
Жителя Майкопского района подозревают в ограблении пенсионерки - Аргументы и Факты
Жителя Майкопского района подозревают в ограблении пенсионерки
Преступник похитил более 20 тысяч рублей В дежурную часть полиции по городу Майкопу с заявлением обратилась 70-летняя местная жительница.
Аргументы и Факты
День города майкопчане будут праздновать 3 дня - Go01.ruВ этом году День города в Майкопе будет проходить с 15 по 17 сентября. Как сообщили в городской администрации, в первый день традиционно состоится чествование майкопчан-лауреатов муниципальной премии им.
22.08.2017 Go01.ru
«Легкий жест»: в Майкопе в память о друге участники проекта «X-Press артист» сняли клип (ФОТО, ВИДЕО) - Go01.ruФото из открытых источников В конце мая этого года ушел из жизни счастливый, полный надежд, любимый всеми Сергей Градин.
22.08.2017 Go01.ru
В горах Адыгеи пройдет фестиваль авторской песни «БардЮга - Аргументы и ФактыВ фестивале принимают участие клубы, отдельные авторы и исполнители, творческие коллективы, туристские клубы, любители хорошей песни 25 - 27 августа в горах Адыгеи пройдет фестиваль авторской песни «БардЮга»,
22.08.2017 Аргументы и Факты
Безусловный бренд. В Адыгее состоялся большой праздник адыгейского сыра - Аргументы и Факты
Безусловный бренд. В Адыгее состоялся большой праздник адыгейского сыра
Зрители могли наблюдать уникальные моменты рождения адыгейского сыра в больших чанах на костре.
Аргументы и Факты
День черкесской груши отметят на водопадах Руфабго в Адыгее - Аргументы и Факты
День черкесской груши отметят на водопадах Руфабго в Адыгее
Гости мероприятия продегустируют блюда из груши, приготовленные по старинной черкесской рецептуре 19 августа на водопадах Руфабго в республике Адыгея, пройдёт ежегодный праздник черкесской груши.
Аргументы и Факты
Майкоп готовится к празднованию Дня государственного флага России - Аргументы и Факты
Майкоп готовится к празднованию Дня государственного флага России
Праздничные мероприятия развернутся у «Ракушки», у входа в горпарк Майкопа, на аллеях и в зонах отдыха 22 августа республика вместе со всей страной отметит День государственного флага России.
Аргументы и Факты
Елизавета Ошуркова. - Аргументы и ФактыДве медали принесли в копилку Адыгеи наши велосипедисты 19 августа в Санкт-Петербурге завершился чемпионат России по велоспорту на треке.
22.08.2017 Аргументы и Факты
Майкопская «Дружба» на выезде стала победителем матча с «Динамо-Ставрополь» - 8772.ruФото: youtube.com В пятом туре первенства России по футболу среди клубов ПФЛ «Дружба» играла с «Динамо-Ставрополь» на выезде в поселке Рыздвяный на стадионе «Газпром».
21.08.2017 8772.ru
Майкопская «Дружба» выиграла на выезде у ставропольского «Динамо» - Аргументы и ФактыКоманда занимает 9-ю строчку в турнирной таблице В очередном туре чемпионата России по футболу среди команд второго дивизиона зоны «Юг» майкопская «Дружба» встречалась на выезде со ставропольским «Динамо».
21.08.2017 Аргументы и Факты
Боец  Мухамед Берхамов нокаутировал американца во втором раунде - Аргументы и Факты
Боец Мухамед Берхамов нокаутировал американца во втором раунде
На счету у 23-летнего бойца 12 побед и ни одного поражения 23-летний боец из Кабардино Балкарии Мухамед Берхамов успешно выступил на международном турнире по смешанным единоборствам.
Аргументы и Факты
Не хуже Перинеев. Водопады Адыгеи вошли в топ-7 лучших для каньонинга - Аргументы и Факты
Не хуже Перинеев. Водопады Адыгеи вошли в топ-7 лучших для каньонинга
За что National Geographic внёс два водопада в Адыгее в семёрку лучших, что такое каньонинг и в чем его особенности в российской республике, объясняет ADIGEA.AIF.RU.
Аргументы и Факты
Беслан Мудранов пропустит Чемпионат мира по дзюдо из-за травмы - Аргументы и Факты
Беслан Мудранов пропустит Чемпионат мира по дзюдо из-за травмы
Вместо Беслана в Будапешт поедет действующий чемпион Европы Роберт Мшвидобадзе Чемпион Олимпийских игр в Рио Беслан Мудранов вынужден будет пропустить Чемпионат мира по дзюдо из-за травмы.
Аргументы и Факты
День города майкопчане будут праздновать 3 дня - Go01.ruВ этом году День города в Майкопе будет проходить с 15 по 17 сентября. Как сообщили в городской администрации, в первый день традиционно состоится чествование майкопчан-лауреатов муниципальной премии им.
22.08.2017 Go01.ru
Первоклассники Адыгеи в День знаний получат подарки - Исполнительные органы государственной властиВ Адыгее по инициативе врио Главы РА Мурата Кумпилова возобновлена акция "Подарок первокласснику".
22.08.2017 Исполнительные органы государственной власти
Более 900 сотрудников МВД будут обеспечивать безопасность в Адыгее в День знаний - Исполнительные органы государственной властиНа совместном заседании Антитеррористической комиссии в РА и Оперативного штаба обсудили вопросы обеспечения безопасности в День знаний и состояние антитеррористической защищенности объектов образования.
22.08.2017 Исполнительные органы государственной власти
Курсанты из Адыгеи вступили в ряды "Юнармии" - Go01.ruТоржественная церемония принятия присяги прошла на плацу Таманской мотострелковой дивизии в подмосковном Алабино в заключительный день соревнований Всероссийской военно-спортивной игры "Победа" .
22.08.2017 Go01.ru
Фото Алексея Гусева - Единая РоссияФото Алексея Гусева На живописной поляне в горной части Адыгеи, у хребта Уна-Коз, прошел VIII региональный фестиваль адыгейского сыра.
22.08.2017 Единая Россия