Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Я выбираю здоровый образ жизни»

Сколько раз вы слышали этот лозунг с экрана телевизора или видели на плакате во время какой-либо акции? Наверняка неоднократно. А задумались ли хотя бы один раз, что стоит за этой фразой, и, самое главное, появилось ли у вас желание следовать этому лозунгу? И вообще, что могло бы заставить лично каждого из вас вести здоровый образ жизни?

Попробуйте выбрать из предложенных ниже ответов тот, который соответствует вашему внутреннему убеждению. Итак, побудить лично меня вести здоровый образ жизни могло бы следующее:
• Информация о том, что я тяжело болен, и это единственный способ поправить здоровье.
• Информация о том, что, не изменив образ жизни, я рискую тяжело заболеть.
• Информация о том, что изменение образа жизни положительно отразится на моем здоровье.
• Информация о том, что изменение моего образа жизни положительно скажется на здоровье моих детей и внуков.
А, может быть:
• ЗОЖ поможет мне родить здорового ребенка, отказаться от курения,  прожить долгую здоровую счастливую жизнь, вести активно и эффективно бизнес, избавиться от избыточной массы тела и ожирения, бороться с хроническими неинфекционными заболеваниями, освоить культуру оздоровительного питания?
Ну, а пока вы совершаете эту серьезную мыслительную работу и стараетесь осознать, что же для вас является главным в этой жизни, давайте еще раз обратимся к статистике.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 50% заболеваний зависит от образа жизни человека. Именно поэтому во всех странах мира, и в России в том числе, основная ставка сегодня делается не на развитие сети стационаров, а на профилактику заболеваний. Залогом недопущения многих болезней является здоровый образ жизни.
Что же такое ЗОЖ? Это целый комплекс вопросов, включающий рациональное питание, оптимальный режим труда и отдыха, занятия физкультурой, искоренение вредных привычек, личную гигиену, закаливание. Некоторые специалисты включают в этот же ряд эмоциональное самочувствие, то есть умение справляться с собственными эмоциями, духовное самочувствие —  способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, социальное самочувствие — способность взаимодействовать с другими людьми... Наверное, этот перечень можно было бы продолжать еще долго. Но, главное, без чего невозможно начать вести здоровый образ жизни, — это мотивация.
Перед тем как готовить эту публикацию, мы провели на сайте нашей газеты опрос, в рамках которого предложили читателям ответить приблизительно на те же самые вопросы, с которых начинается этот материал, и вот какие результаты получили. Чуть больше 15% респондентов готовы заняться собой, только уже исчерпав другие методы лечения, 23% задумались о здоровье своих детей и внуков, и по 30 с лишним процентов сподвигнуть вести здоровый образ жизни могло бы известие о риске тяжелого заболевания или уверенность в том, что изменение образа жизни наверняка положительно отразится на их здоровье.
Дело за малым: поверить в то, что ЗОЖ реально может повысить качество жизни, и в то, что это реально по силам каждому из нас. Тем более, что опыт в этом вопросе накоплен изрядный как отдельными приверженцами здорового образа жизни, так и целыми государствами. Пожалуй, самый свежий и показательный пример — это проект «Северная Карелия», разработанный и реализованный в Финляндии под патронатом Всемирной организации здравоохранения. Его предыстория началась в конце 60-х годов прошлого столетия, когда количество сердечно-сосудистых заболеваний в этой стране, впрочем, как и повсеместно, стало характеризоваться словом эпидемия. В 1971 году были сформулированы основные принципы проекта и выработаны рекомендации. Уже на этапе планирования стало очевидно, что серьезный контроль над проблемой будет в значительной степени зависеть от первичной профилактики. Было запланировано несколько экспериментов, чтобы доказать, что факторы риска, в первую очередь, связаны с образом жизни населения. Так началось первое в мире крупное исследование по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на уровне сообщества.
Для справки отметим, что население Финляндии насчитывает около 5 миллионов человек, а Северная Карелия — одна из провинций (губерний) этого государства с населением около 180 тысяч человек. К началу реализации проекта провинция имела самый низкий социально-экономический статус среди губерний.
Сперва планировалось, что реализация проекта продлится пять лет. Масштабные исследования начались в 1972 году. Изначально определились несколько подпрограмм: против курения, питание, гипертония, коронарная болезнь сердца и острый инфаркт миокарда, реабилитация. Из них, в свою очередь, вытекали программы по снижению холестерина в пище, снижению артериального давления немедикаментозными методами, по активному отдыху и многие другие. В реализации проекта был задействован весьма обширный круг лиц, учреждений, организаций: медицинские центры, поликлиники общего профиля, школьные медсестры, торговые предприятия, фермеры, средства массовой информации, общественные организации, семьи... И хотя изначально задачей проекта «Северная Карелия» было снижение смертности от болезней сердца, по прошествии времени губерния превратилась в национальную демонстрационную площадку для более широкого спектра мер по улучшению здоровья.
Рассказывать о ступенях реализации проекта можно было бы бесконечно долго. Не вдаваясь в подробности, отметим только, что претворение его в жизнь хотя и требовало государственного подхода, но абсолютно не было завязано на одном только административном ресурсе. В противном случае инициаторы проекта просто потерпели бы крах. Но случилось иное.
Результаты исследований показали значительное снижение смертности. К 2006 году смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Северной Карелии  среди мужчин была на 85%, а у женщин — на 79% ниже, чем в среднем по стране. Кроме того, уровень заболеваний диабетом второго типа снизился более чем на 50%. Продолжительность жизни увеличилась приблизительно на 10 лет. И, как показывают результаты исследований, на 10 здоровых лет жизни. В целом же по итогам проекта смертность среди населения от различных неинфекционных заболеваний удалось снизить в 7 раз.
Таким образом, опыт Финляндии и Северной Карелии в частности — это убедительная демонстрация того, насколько сильно может измениться наша жизнь за счет изменения факторов риска. Проект доказал, что профилактика путем изменения образа жизни и жизнеобеспечения является самым экономически эффективным и устойчивым способом улучшения общественного здоровья. А значит, и здоровья каждого из нас. Необходимо только поверить в это, осознать и посмотреть на свою жизнь с позиции хозяина.
Научиться жить здорОво и долго вам помогут в Центре здоровья доктора Даутова. Сегодня это единственная в мире клиника, работающая по уникальной оздоровительной и обучающей программе.

День здоровья прошел в станице Курджипская - Аргументы и ФактыВсе пациенты получили необходимые рекомендации по дальнейшему обследованию и лечению В четверг, 19 октября,
20.10.2017 Аргументы и Факты
В Адыгее проходит месячник «Сердце для жизни» - Аргументы и ФактыВ Адыгее болезни системы кровообращения занимают ведущее место в структуре общей заболеваемости взрослого населения 29 октября весь мир будет отмечать Всемирный День борьбы с инсультом.
19.10.2017 Аргументы и Факты
Подведены итоги работы Управления Роспотребнадзора по Республике Адыгея за 3 квартал текущего года - РоспотребнадзорСостоялось заседание коллегии  Управления Роспотребнадзора по Республике Адыгея 18 октября 2017 года в Управлении Роспотребнадзора по Республике Адыгея состоялась коллегия,
19.10.2017 Роспотребнадзор
Итоги работы горячей линии по профилактике гриппа и ОРВИ С 2 по 16 октября Управлением Роспотребнадзора по Республике Адыгея было организованно тематическое консультирование граждан по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ .
19.10.2017 Роспотребнадзор
Система маркировки лекарственных препаратов доработана в соответствии с функциональными требованиями Минздрава России и Росздрава.
18.10.2017 УФНС Республики Адыгея
Места хватит всем. В Майкопе открылся новый корпус городской поликлиники №1 - Аргументы и ФактыНовое медучреждение рассчитано на 500 посещений в смену. Церемония открытия прошла с участием главы Адыгеи Мурата Кумпилова.
18.10.2017 Аргументы и Факты
15 октября - Всемирный день чистых рук - Роспотребнадзор15 октября - Всемирный день чистых рук 15 октября отмечается «Всемирный день чистых рук».
18.10.2017 Роспотребнадзор
Правило «золотого часа» - ГУ МЧС РоссииОрганизм человека устроен так, что максимальные компенсаторные функции при внезапных и серьезных повреждениях, эффективно поддерживают стабильное состояние примерно в течение одного часа запасов прочности.
18.10.2017 ГУ МЧС России
Подведены итоги работы Управления Роспотребнадзора по Республике Адыгея за 3 квартал текущего года - РоспотребнадзорСостоялось заседание коллегии  Управления Роспотребнадзора по Республике Адыгея 18 октября 2017 года в Управлении Роспотребнадзора по Республике Адыгея состоялась коллегия,
19.10.2017 Роспотребнадзор
В Адыгее проходит месячник «Сердце для жизни» - Аргументы и ФактыВ Адыгее болезни системы кровообращения занимают ведущее место в структуре общей заболеваемости взрослого населения 29 октября весь мир будет отмечать Всемирный День борьбы с инсультом.
19.10.2017 Аргументы и Факты
Итоги работы горячей линии по профилактике гриппа и ОРВИ С 2 по 16 октября Управлением Роспотребнадзора по Республике Адыгея было организованно тематическое консультирование граждан по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ .
19.10.2017 Роспотребнадзор
Места хватит всем. В Майкопе открылся новый корпус городской поликлиники №1 - Аргументы и Факты
Места хватит всем. В Майкопе открылся новый корпус городской поликлиники №1
Новое медучреждение рассчитано на 500 посещений в смену. Церемония открытия прошла с участием главы Адыгеи Мурата Кумпилова.
Аргументы и Факты
В республике продолжается прививочная кампания - Аргументы и Факты
В республике продолжается прививочная кампания
Республика обеспечена в необходимом количестве вакциной против гриппа «Совигрипп» В республике продолжается прививочная кампания против гриппа.
Аргументы и Факты
С новосельем, поликлиника!
Вчера в Майкопе состоялась торжественная церемония открытия нового корпуса поликлиники №1.
Газета Майкопские новости
IMG_5585.JPG - МВД Республики АдыгеяУголовное дело по факту этого дорожно-транспортного происшествия находилось в производстве следственного подразделения межмуниципального отдела МВД России «Адыгейский».
22.10.2017 МВД Республики Адыгея
IMG_5585.JPG - МВД Республики АдыгеяТеучежским районным судом рассмотрено уголовное дело в отношении 50-летнего местного жителя.
21.10.2017 МВД Республики Адыгея
В Адыгее двоих мужчин осудили за изнасилование - Аргументы и Факты
В Адыгее двоих мужчин осудили за изнасилование
Злоумышленникам назначили наказание в виде 7 и 6,5 лет лишения свободы Теучежский районный суд вынес приговор по уголовному делу в отношении жителей Изобильненского района Ставропольского края.
Аргументы и Факты
Более 200 уголовных дел возбудили против нетрезвых водителей в 2017 году - Аргументы и Факты
Более 200 уголовных дел возбудили против нетрезвых водителей в 2017 году
Большинство преступлений выявлено в Майкопе С начала 2017 года в Адыгее полиция возбудила 209 уголовных дел в отношении повторно задержанных нетрезвых водителей.
Аргументы и Факты
В нескольких магазинах Шовгеновского района продавали просроченные продукты - Аргументы и Факты
В нескольких магазинах Шовгеновского района продавали просроченные продукты
Специалисты проверили соблюдение правил оборота продовольственных товаров Прокуратура Шовгеновского района совместно со специалистами Роспотребнадзора и Россельхознадзора провела проверку соблюдения законодательства в
Аргументы и Факты
IMG 8230 - Министерство культуры12 октября 2017 года в 10.00 часов в Национальной библиотеке Республики Адыгея состоялся межрегиональный научно-практический семинар «Библиотека как центр межкультурной коммуникации народов России: теория и практика»,
20.10.2017 Министерство культуры
Юбилей- итог труда: в Майкопе  одна из библиотек отметила 65 лет - Go01.ruФото: ЦБС 18 октября 2017 в библиотеке-филиале № 1 ЦБС Майкопа состоялся праздничный вечер «Юбилей – не просто дата, юбилей – итог труда!», посвящённый 65-летию со дня создания библиотеки.
20.10.2017 Go01.ru
Министерство культуры Республики Адыгея и ГБУК РА «Центр народной культуры Республики Адыгея» в соответствии с планом реализации мероприятий,
20.10.2017 Министерство культуры
Коллекция Театра моды МГТУ стала первой в Санкт-Петербурге - Аргументы и Факты
Коллекция Театра моды МГТУ стала первой в Санкт-Петербурге
97 модных коллекций были показаны в номинациях «Костюм», «Текстиль», «Графический дизайн» ««KStar» представил на питерском конкурсе коллекцию «Белая река» XVIII Международный конкурс молодых дизайнеров «Поколение NEXT»,
Аргументы и Факты
Краски гор. В Адыгее прошёл осенний фестиваль «Лагонаки-2017» - Аргументы и Факты
Краски гор. В Адыгее прошёл осенний фестиваль «Лагонаки-2017»
Каждый желающий мог попробовать сварить настоящий адыгейский сыр и заварить чай из горных трав.
Аргументы и Факты
Мелодия вне времени. В Адыгее появится оркестр адыгских инструментов - Аргументы и Факты
Мелодия вне времени. В Адыгее появится оркестр адыгских инструментов
В Адыгее, на исторической родине черкесов, проводится немало мероприятий по сохранению адыгской инструментальной музыки.
Аргументы и Факты
В позапрошлом сезоне в 1/8 финала Кубка России наша команда уже встречалась с волгоградским клубом, тогда, в двухматчевом противостоянии, сильнее оказались волгоградки.
22.10.2017 Гандбольный клуб
Адамийский дом-интернат реконструируют до конца года - Исполнительные органы государственной властиГлава Адыгеи Мурат Кумпилов посетил Адамийский психоневрологический дом-интернат, где в рамках реконструкции возобновлено строительство нового корпуса для детей-инвалидов.
19.10.2017 Исполнительные органы государственной власти
Чемпионат Адыгеи по художественной гимнастике состоится в Майкопе - Аргументы и ФактыВ соревнованиях примут участие около 700 сильнейших спортсменов С 3 по 5 ноября в спортивном комплексе «Якуб Коблев» состоится открытое первенство и чемпионат Республики Адыгея по художественной гимнастике.
20.10.2017 Аргументы и Факты
В МГТУ прошли соревнования на Кубок университета по мини-футболу - Аргументы и Факты
В МГТУ прошли соревнования на Кубок университета по мини-футболу
Победителем Кубка МГТУ по мини-футболу стала сборная команда лечебного факультета Медицинского института МГТУ 19 октября на спортивной площадке МГТУ прошли соревнования на Кубок университета по мини-футболу,
Аргументы и Факты
Чемпионат Адыгеи по художественной гимнастике пройдёт в ДС «Якуб Коблев» - Аргументы и Факты
Чемпионат Адыгеи по художественной гимнастике пройдёт в ДС «Якуб Коблев»
В соревнованиях примут участие около 700 сильнейших спортсменов С 3 по 5 ноября в спортивном комплексе «Якуб Коблев» состоится открытое первенство и чемпионат Республики Адыгея по художественной гимнастике.
Аргументы и Факты
Майкопская «Дружба» проиграла новороссийскому «Черноморцу» - Аргументы и Факты
Майкопская «Дружба» проиграла новороссийскому «Черноморцу»
Игра закончилась со счетом 5:0 В очередном туре чемпионата России по футболу среди команд второго дивизиона зоны «Юг» майкопская «Дружба» встречалась на выезде с новороссийским «Черноморцем».
Аргументы и Факты
Глава Адыгеи встретился с участниками XIX Всемирного фестиваля молодёжи и студентов - Исполнительные органы государственной властиСегодня в Сочи Глава Адыгеи  Мурат Кумпилов  встретился с юношами и девушками, представляющими нашу республику на XIX Всемирном фестивале молодёжи и студентов.
21.10.2017 Исполнительные органы государственной власти
Глава Адыгеи пожелал призывникам успешной службы - Исполнительные органы государственной властиСегодня в одной из войсковых частей Майкопского гарнизона прошла военно-патриотическая акция «День призывника».
19.10.2017 Исполнительные органы государственной власти
Водители маршрутных такси Адыгеи узнали о преимуществах использования портала Госуслуг - ГИБДДПредоставление государственных услуг по линии Госавтоинспекции - одна из самых распространенных государственных услуг, предоставляемых гражданам.
21.10.2017 ГИБДД
Адамийский дом-интернат реконструируют до конца года - Исполнительные органы государственной властиГлава Адыгеи Мурат Кумпилов посетил Адамийский психоневрологический дом-интернат, где в рамках реконструкции возобновлено строительство нового корпуса для детей-инвалидов.
19.10.2017 Исполнительные органы государственной власти
JPG Файл - МВД Республики АдыгеяСегодня министр внутренних дел по Республике Адыгея генерал-майор полиции Владимир Алай провел встречу с председателем Общественного совета при ведомстве Рашидом Хунаговым.
20.10.2017 МВД Республики Адыгея