Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Я выбираю здоровый образ жизни»

Сколько раз вы слышали этот лозунг с экрана телевизора или видели на плакате во время какой-либо акции? Наверняка неоднократно. А задумались ли хотя бы один раз, что стоит за этой фразой, и, самое главное, появилось ли у вас желание следовать этому лозунгу? И вообще, что могло бы заставить лично каждого из вас вести здоровый образ жизни?

Попробуйте выбрать из предложенных ниже ответов тот, который соответствует вашему внутреннему убеждению. Итак, побудить лично меня вести здоровый образ жизни могло бы следующее:
• Информация о том, что я тяжело болен, и это единственный способ поправить здоровье.
• Информация о том, что, не изменив образ жизни, я рискую тяжело заболеть.
• Информация о том, что изменение образа жизни положительно отразится на моем здоровье.
• Информация о том, что изменение моего образа жизни положительно скажется на здоровье моих детей и внуков.
А, может быть:
• ЗОЖ поможет мне родить здорового ребенка, отказаться от курения,  прожить долгую здоровую счастливую жизнь, вести активно и эффективно бизнес, избавиться от избыточной массы тела и ожирения, бороться с хроническими неинфекционными заболеваниями, освоить культуру оздоровительного питания?
Ну, а пока вы совершаете эту серьезную мыслительную работу и стараетесь осознать, что же для вас является главным в этой жизни, давайте еще раз обратимся к статистике.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 50% заболеваний зависит от образа жизни человека. Именно поэтому во всех странах мира, и в России в том числе, основная ставка сегодня делается не на развитие сети стационаров, а на профилактику заболеваний. Залогом недопущения многих болезней является здоровый образ жизни.
Что же такое ЗОЖ? Это целый комплекс вопросов, включающий рациональное питание, оптимальный режим труда и отдыха, занятия физкультурой, искоренение вредных привычек, личную гигиену, закаливание. Некоторые специалисты включают в этот же ряд эмоциональное самочувствие, то есть умение справляться с собственными эмоциями, духовное самочувствие —  способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, социальное самочувствие — способность взаимодействовать с другими людьми... Наверное, этот перечень можно было бы продолжать еще долго. Но, главное, без чего невозможно начать вести здоровый образ жизни, — это мотивация.
Перед тем как готовить эту публикацию, мы провели на сайте нашей газеты опрос, в рамках которого предложили читателям ответить приблизительно на те же самые вопросы, с которых начинается этот материал, и вот какие результаты получили. Чуть больше 15% респондентов готовы заняться собой, только уже исчерпав другие методы лечения, 23% задумались о здоровье своих детей и внуков, и по 30 с лишним процентов сподвигнуть вести здоровый образ жизни могло бы известие о риске тяжелого заболевания или уверенность в том, что изменение образа жизни наверняка положительно отразится на их здоровье.
Дело за малым: поверить в то, что ЗОЖ реально может повысить качество жизни, и в то, что это реально по силам каждому из нас. Тем более, что опыт в этом вопросе накоплен изрядный как отдельными приверженцами здорового образа жизни, так и целыми государствами. Пожалуй, самый свежий и показательный пример — это проект «Северная Карелия», разработанный и реализованный в Финляндии под патронатом Всемирной организации здравоохранения. Его предыстория началась в конце 60-х годов прошлого столетия, когда количество сердечно-сосудистых заболеваний в этой стране, впрочем, как и повсеместно, стало характеризоваться словом эпидемия. В 1971 году были сформулированы основные принципы проекта и выработаны рекомендации. Уже на этапе планирования стало очевидно, что серьезный контроль над проблемой будет в значительной степени зависеть от первичной профилактики. Было запланировано несколько экспериментов, чтобы доказать, что факторы риска, в первую очередь, связаны с образом жизни населения. Так началось первое в мире крупное исследование по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на уровне сообщества.
Для справки отметим, что население Финляндии насчитывает около 5 миллионов человек, а Северная Карелия — одна из провинций (губерний) этого государства с населением около 180 тысяч человек. К началу реализации проекта провинция имела самый низкий социально-экономический статус среди губерний.
Сперва планировалось, что реализация проекта продлится пять лет. Масштабные исследования начались в 1972 году. Изначально определились несколько подпрограмм: против курения, питание, гипертония, коронарная болезнь сердца и острый инфаркт миокарда, реабилитация. Из них, в свою очередь, вытекали программы по снижению холестерина в пище, снижению артериального давления немедикаментозными методами, по активному отдыху и многие другие. В реализации проекта был задействован весьма обширный круг лиц, учреждений, организаций: медицинские центры, поликлиники общего профиля, школьные медсестры, торговые предприятия, фермеры, средства массовой информации, общественные организации, семьи... И хотя изначально задачей проекта «Северная Карелия» было снижение смертности от болезней сердца, по прошествии времени губерния превратилась в национальную демонстрационную площадку для более широкого спектра мер по улучшению здоровья.
Рассказывать о ступенях реализации проекта можно было бы бесконечно долго. Не вдаваясь в подробности, отметим только, что претворение его в жизнь хотя и требовало государственного подхода, но абсолютно не было завязано на одном только административном ресурсе. В противном случае инициаторы проекта просто потерпели бы крах. Но случилось иное.
Результаты исследований показали значительное снижение смертности. К 2006 году смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Северной Карелии  среди мужчин была на 85%, а у женщин — на 79% ниже, чем в среднем по стране. Кроме того, уровень заболеваний диабетом второго типа снизился более чем на 50%. Продолжительность жизни увеличилась приблизительно на 10 лет. И, как показывают результаты исследований, на 10 здоровых лет жизни. В целом же по итогам проекта смертность среди населения от различных неинфекционных заболеваний удалось снизить в 7 раз.
Таким образом, опыт Финляндии и Северной Карелии в частности — это убедительная демонстрация того, насколько сильно может измениться наша жизнь за счет изменения факторов риска. Проект доказал, что профилактика путем изменения образа жизни и жизнеобеспечения является самым экономически эффективным и устойчивым способом улучшения общественного здоровья. А значит, и здоровья каждого из нас. Необходимо только поверить в это, осознать и посмотреть на свою жизнь с позиции хозяина.
Научиться жить здорОво и долго вам помогут в Центре здоровья доктора Даутова. Сегодня это единственная в мире клиника, работающая по уникальной оздоровительной и обучающей программе.

В Адыгее приобретут новый ангиограф - Аргументы и ФактыПрибор позволит более оперативно оказывать помощь жителям Адыгейска, Теучежского и Тахтамукайского районов В Адыгее на условиях государственно-частного партнёрства приобретут новый ангиограф.
16.02.2018 Аргументы и Факты
В 2017 году в Адыгее выявлено 142 новых случая ВИЧ-инфекции - Аргументы и ФактыБольшинство заразились через гетеросексуальные связи В медицинских организациях республики началось подведение итогов деятельности за 2017 год.
16.02.2018 Аргументы и Факты
Фото: пресс-служба администрации МО "Город Майкоп" - Go01.ruНа это направлен целый ряд мероприятий, которые проводятся в городских поликлиниках.
15.02.2018 Go01.ru
В Майкопе совершенствуется система медицинского обслуживания - Аргументы и ФактыВ поликлиниках республиканской столицы реализуется комплекс мер в рамках проекта «Бережливая поликлиника» В городских поликлиниках проводится комплекс мероприятий, направленных на улучшение качества обслуживания жителей.
15.02.2018 Аргументы и Факты
Управление Роспотребнадзора по Адыгее сообщило результаты исследований питьевой воды.
15.02.2018 ГТРК Адыгея
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяВ этом году дорогостоящая процедура станет доступна 100 жительницам республики.
15.02.2018 Советская Адыгея
Хуссам Муки. - Аргументы и ФактыКак считают инфекционисты, сегодня охват вакцинацией повсеместно снизился до критической отметки - многие люди стали бояться вакцин, веря в антинаучные «антипрививочные» теории.
14.02.2018 Аргументы и Факты
В Адыгее в течение недели зарегистрировано более 660 случаев ОРВИ - Аргументы и ФактыУровень заболеваемости ниже эпидемического порога За неделю среди населения Адыгеи зарегистрированы 669 случаев гриппа и  острых респираторных вирусных инфекций.
12.02.2018 Аргументы и Факты
В 2017 году в Адыгее выявлено 142 новых случая ВИЧ-инфекции - Аргументы и ФактыБольшинство заразились через гетеросексуальные связи В медицинских организациях республики началось подведение итогов деятельности за 2017 год.
16.02.2018 Аргументы и Факты
В Адыгее приобретут новый ангиограф - Аргументы и ФактыПрибор позволит более оперативно оказывать помощь жителям Адыгейска, Теучежского и Тахтамукайского районов В Адыгее на условиях государственно-частного партнёрства приобретут новый ангиограф.
16.02.2018 Аргументы и Факты
Управление Роспотребнадзора по Адыгее сообщило результаты исследований питьевой воды.
15.02.2018 ГТРК Адыгея
Фото из открытых источников - Советская Адыгея
Процедуру ЭКО пройдут около 100 планирующих рождение ребенка женщин Адыгеи
В этом году дорогостоящая процедура станет доступна 100 жительницам республики.
Советская Адыгея
Хуссам Муки. - Аргументы и Факты
Зло или спасение? Почему детям необходима вакцинация
Как считают инфекционисты, сегодня охват вакцинацией повсеместно снизился до критической отметки - многие люди стали бояться вакцин, веря в антинаучные «антипрививочные» теории.
Аргументы и Факты
В Майкопе совершенствуется система медицинского обслуживания - Аргументы и Факты
В Майкопе совершенствуется система медицинского обслуживания
В поликлиниках республиканской столицы реализуется комплекс мер в рамках проекта «Бережливая поликлиника» В городских поликлиниках проводится комплекс мероприятий, направленных на улучшение качества обслуживания жителей.
Аргументы и Факты
IMG_2756.JPG - МВД Республики АдыгеяДознавателями отдела МВД России по городу Майкопу возбуждено уголовное дело в отношении 22-летнего местного жителя.
18.02.2018 МВД Республики Адыгея
4565456.png - МВД Республики АдыгеяОрганы внутренних дел устанавливают местонахождение Ливарчук Натальи Павловны, 1971 года рождения, жительницы Майкопского района.
17.02.2018 МВД Республики Адыгея
blagodarnost.jpg - МВД Республики АдыгеяВ МВД по Республике Адыгея поступило благодарственное письмо от жительницы Краснодарского края.
16.02.2018 МВД Республики Адыгея
В Адыгее разыскивают без вести пропавшего 36-летнего мужчину - Аргументы и Факты
В Адыгее разыскивают без вести пропавшего 36-летнего мужчину
Ярослав Черныш пропал в мае 2013 года Полицейскими Адыгеи разыскивается Черныш Ярослав Сергеевич, 1982 года рождения, житель поселка Каменномостского Майкопского района.
Аргументы и Факты
Скриншот видео "Кубанские Новости" в Telegram - Советская Адыгея
Полиция Адыгеи устанавливает обстоятельства ДТП в районе гидросооружения
По предварительным данным, водитель автомобиля Тонар, двигавшегося со стороны Краснодара, совершил наезд на припаркованный на гидросооружении автомобиль КамАЗ.
Советская Адыгея
Фото МВД по Адыгее - Советская Адыгея
В Адыгее без вести пропала пенсионерка из Майкопского района
Полиция Адыгеи разыскивает жительницу станицы Кужорской Майкопского района Ивашечкину Галину Федоровну, 1946 года рождения.
Советская Адыгея
К 80-летию заслуженного артиста РСФСР Георгия Дзыба - Информационное агенстсво НатПрессГеоргий Дзыба родился 1 декабря 1934 г. в черкесском ауле Хабез, куда после окончания Владикавказского Горского сельскохозяйственного техникума был направлен его отец, Дзыба Каплан Ибрагимович, уроженец абазинского аула Кувинского.
18.02.2018 Информационное агенстсво НатПресс
75-летие освобождения Адыгеи отметили возложением цветов и венков к Вечному огню - Исполнительные органы государственной властиНа Центральном мемориале Майкопа состоялось возложение цветов и венков в честь памятной даты – 75-летия освобождения Адыгеи от немецко-фашистских захватчиков.
18.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
В Шотландии и Ирландии есть танец, который называется Circassian Circle - "Черкесский круг" - Информационное агенстсво НатПрессВ Шотландии и Ирландии есть танец, который называется Circassian Circle - "Черкесский круг".
18.02.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Фото из открытых источников - Советская Адыгея
Национальный театр Адыгеи готовит премьеру спектакля «Три месяца жизни»
Спектакль «Три месяца жизни» («ГъашIэм имэзищ») создан по пьесе известного драматурга, комедиографа Мамия Ереджиба.
Советская Адыгея
Кадр из фильма «Крепость Бадабер». Фото из личного архива Рустама Ачмиза - Советская Адыгея
Актеры театра и кино Адыгеи стали героями драматического сериала «Крепость Бадабер»
Четырехсерийный фильм показывают на Первом канале. Многосерийный фильм режиссера Кирилла Белевича основан на реальных событиях.
Советская Адыгея
Фото Артура Лаутеншлегера - Советская Адыгея
Мастера handmade столицы Адыгеи оказали помощь инвалидам из творческой мастерской «Волшебный фонарь»
В Майкопе коллектив магазина «Лавка рукодельницы» принял участие в благотворительной акции для инвалидов, которые занимаются рукоделием в творческой мастерской «Волшебный фонарь».
Советская Адыгея
Э ти соперники совсем недавно встречались в Ростове-на-Дону. Игра 13 января закончилась победой "Ростов-Дона" 38:24.
17.02.2018 Гандбольный клуб
Майкопский клуб «АГУ-Адыиф» крупно проиграл ГК «Ростов-Дон» - Аргументы и ФактыИгра закончилась счетом 36:20 в пользу ростовчанок Майкопчанка стала лучшим игроком в матче против Южной Кореи на Олимпиаде В пятницу, 16 февраля,
17.02.2018 Аргументы и Факты
Фото из открытых источников - Советская АдыгеяВладелец «Краснодара» Сергей Галицкий после продажи акций сети розничных магазинов «Магнит» собирается сосредоточиться на своём клубе и развитии детско-юношеского футбола, сообщают «Кубанские новости» .
16.02.2018 Советская Адыгея
Фото Адыгейского республиканского физкультурно-спортивного центра адаптации инвалидов - Советская Адыгея
В столице Адыгеи завершилось открытое первенство республики по голболу
Соревнования среди детей-инвалидов по зрению прошли на спортивной базе ГКОУ РА «Адыгейская республиканская школа-интернат для детей с нарушением слуха и зрения» и были приурочены ко Дню защитника Отечества.
Советская Адыгея
Фото МГТУ - Советская Адыгея
Баскетбольная команда Адыгеи «Динамо – МГТУ» вышла во второй этап Чемпионата России
Майкопская баскетбольная команда вышла из группы. Теперь ей предстоит наряду с еще семью коллективами бороться за первое место на следующем этапе соревнований второго дивизиона Суперлиги чемпионата России.
Советская Адыгея
Фото Центра спортивной подготовки сборных команд Адыгеи - Советская Адыгея
Майкопчанин завоевал бронзу на первенстве России по тхэквондо
В Новочебоксарске (Чувашия) завершилось первенство России среди юниоров и юниорок 15-17 лет.
Советская Адыгея
75-летие освобождения Адыгеи отметили возложением цветов и венков к Вечному огню - Исполнительные органы государственной властиНа Центральном мемориале Майкопа состоялось возложение цветов и венков в честь памятной даты – 75-летия освобождения Адыгеи от немецко-фашистских захватчиков.
18.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
Глава Адыгеи провел переговоры с руководством ИКЕА - Исполнительные органы государственной властиВ ходе второго дня работы  Российского инвестиционного форума в Сочи Глава Адыгеи Мурат Кумпилов провел рабочую встречу с руководством ИКЕА.
16.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
Адыгея и Ростелеком будут развивать инфраструктуру связи - Исполнительные органы государственной властиГлава Адыгеи Мурат Кумпилов и президент ПАО «Ростелеком» Михаил Осеевский подписали соглашение о сотрудничестве в сфере развития современной информационно-телекоммуникационной инфраструктуры.
16.02.2018 Исполнительные органы государственной власти
Главный судебный пристав Адыгеи принял участие в расширенном заседании  Президиума Верховного суда Республики Адыгея - УФССПРуководитель Управления Федеральной службы судебных приставов по Республике Адыгея — главный судебный пристав Республики Адыгея Д.В.
16.02.2018 УФССП
В рамках задачи, обозначенной Главой РА Муратом Кумпиловым , по развитию «зеленой» энергетики в Адыгее до 2019 года планируют построить первые в регионе солнечные электростанции.
15.02.2018 Исполнительные органы государственной власти