Новости города БезФормата.Ru
Майкоп
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Я выбираю здоровый образ жизни»

Сколько раз вы слышали этот лозунг с экрана телевизора или видели на плакате во время какой-либо акции? Наверняка неоднократно. А задумались ли хотя бы один раз, что стоит за этой фразой, и, самое главное, появилось ли у вас желание следовать этому лозунгу? И вообще, что могло бы заставить лично каждого из вас вести здоровый образ жизни?

Попробуйте выбрать из предложенных ниже ответов тот, который соответствует вашему внутреннему убеждению. Итак, побудить лично меня вести здоровый образ жизни могло бы следующее:
• Информация о том, что я тяжело болен, и это единственный способ поправить здоровье.
• Информация о том, что, не изменив образ жизни, я рискую тяжело заболеть.
• Информация о том, что изменение образа жизни положительно отразится на моем здоровье.
• Информация о том, что изменение моего образа жизни положительно скажется на здоровье моих детей и внуков.
А, может быть:
• ЗОЖ поможет мне родить здорового ребенка, отказаться от курения,  прожить долгую здоровую счастливую жизнь, вести активно и эффективно бизнес, избавиться от избыточной массы тела и ожирения, бороться с хроническими неинфекционными заболеваниями, освоить культуру оздоровительного питания?
Ну, а пока вы совершаете эту серьезную мыслительную работу и стараетесь осознать, что же для вас является главным в этой жизни, давайте еще раз обратимся к статистике.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 50% заболеваний зависит от образа жизни человека. Именно поэтому во всех странах мира, и в России в том числе, основная ставка сегодня делается не на развитие сети стационаров, а на профилактику заболеваний. Залогом недопущения многих болезней является здоровый образ жизни.
Что же такое ЗОЖ? Это целый комплекс вопросов, включающий рациональное питание, оптимальный режим труда и отдыха, занятия физкультурой, искоренение вредных привычек, личную гигиену, закаливание. Некоторые специалисты включают в этот же ряд эмоциональное самочувствие, то есть умение справляться с собственными эмоциями, духовное самочувствие —  способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, социальное самочувствие — способность взаимодействовать с другими людьми... Наверное, этот перечень можно было бы продолжать еще долго. Но, главное, без чего невозможно начать вести здоровый образ жизни, — это мотивация.
Перед тем как готовить эту публикацию, мы провели на сайте нашей газеты опрос, в рамках которого предложили читателям ответить приблизительно на те же самые вопросы, с которых начинается этот материал, и вот какие результаты получили. Чуть больше 15% респондентов готовы заняться собой, только уже исчерпав другие методы лечения, 23% задумались о здоровье своих детей и внуков, и по 30 с лишним процентов сподвигнуть вести здоровый образ жизни могло бы известие о риске тяжелого заболевания или уверенность в том, что изменение образа жизни наверняка положительно отразится на их здоровье.
Дело за малым: поверить в то, что ЗОЖ реально может повысить качество жизни, и в то, что это реально по силам каждому из нас. Тем более, что опыт в этом вопросе накоплен изрядный как отдельными приверженцами здорового образа жизни, так и целыми государствами. Пожалуй, самый свежий и показательный пример — это проект «Северная Карелия», разработанный и реализованный в Финляндии под патронатом Всемирной организации здравоохранения. Его предыстория началась в конце 60-х годов прошлого столетия, когда количество сердечно-сосудистых заболеваний в этой стране, впрочем, как и повсеместно, стало характеризоваться словом эпидемия. В 1971 году были сформулированы основные принципы проекта и выработаны рекомендации. Уже на этапе планирования стало очевидно, что серьезный контроль над проблемой будет в значительной степени зависеть от первичной профилактики. Было запланировано несколько экспериментов, чтобы доказать, что факторы риска, в первую очередь, связаны с образом жизни населения. Так началось первое в мире крупное исследование по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на уровне сообщества.
Для справки отметим, что население Финляндии насчитывает около 5 миллионов человек, а Северная Карелия — одна из провинций (губерний) этого государства с населением около 180 тысяч человек. К началу реализации проекта провинция имела самый низкий социально-экономический статус среди губерний.
Сперва планировалось, что реализация проекта продлится пять лет. Масштабные исследования начались в 1972 году. Изначально определились несколько подпрограмм: против курения, питание, гипертония, коронарная болезнь сердца и острый инфаркт миокарда, реабилитация. Из них, в свою очередь, вытекали программы по снижению холестерина в пище, снижению артериального давления немедикаментозными методами, по активному отдыху и многие другие. В реализации проекта был задействован весьма обширный круг лиц, учреждений, организаций: медицинские центры, поликлиники общего профиля, школьные медсестры, торговые предприятия, фермеры, средства массовой информации, общественные организации, семьи... И хотя изначально задачей проекта «Северная Карелия» было снижение смертности от болезней сердца, по прошествии времени губерния превратилась в национальную демонстрационную площадку для более широкого спектра мер по улучшению здоровья.
Рассказывать о ступенях реализации проекта можно было бы бесконечно долго. Не вдаваясь в подробности, отметим только, что претворение его в жизнь хотя и требовало государственного подхода, но абсолютно не было завязано на одном только административном ресурсе. В противном случае инициаторы проекта просто потерпели бы крах. Но случилось иное.
Результаты исследований показали значительное снижение смертности. К 2006 году смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Северной Карелии  среди мужчин была на 85%, а у женщин — на 79% ниже, чем в среднем по стране. Кроме того, уровень заболеваний диабетом второго типа снизился более чем на 50%. Продолжительность жизни увеличилась приблизительно на 10 лет. И, как показывают результаты исследований, на 10 здоровых лет жизни. В целом же по итогам проекта смертность среди населения от различных неинфекционных заболеваний удалось снизить в 7 раз.
Таким образом, опыт Финляндии и Северной Карелии в частности — это убедительная демонстрация того, насколько сильно может измениться наша жизнь за счет изменения факторов риска. Проект доказал, что профилактика путем изменения образа жизни и жизнеобеспечения является самым экономически эффективным и устойчивым способом улучшения общественного здоровья. А значит, и здоровья каждого из нас. Необходимо только поверить в это, осознать и посмотреть на свою жизнь с позиции хозяина.
Научиться жить здорОво и долго вам помогут в Центре здоровья доктора Даутова. Сегодня это единственная в мире клиника, работающая по уникальной оздоровительной и обучающей программе.

Оперативно-диспетчерским отделом ГБУЗ РА АРЦМК собраны данные по всем ДТП с пострадавшими за период с 11 по 17 декабря 2017 года и проведен анализ.
18.12.2017 Центр Медицины Катастроф
Практика показывает, что в своем большинстве, торговцы дешевым спиртным – люди пожилого возраста.
15.12.2017 МВД Республики Адыгея
Продолжает работу  «горячая линия» по услугам такси Напоминаем, что до 22 декабря 2017 года в Управлении Роспотребнадзора по Республике Адыгея работает «горячая линия» по вопросам ненадлежащего оказания транспортных услуг,
15.12.2017 Роспотребнадзор
elektrobol - Советская АдыгеяАдыгея включилась в пилотный проект Фонда социального страхования России «Электронный листок нетрудоспособности».
14.12.2017 Советская Адыгея
В АРДКБ чествовали ветеранов детского здравоохранения - Аргументы и ФактыВо вторник, 12 декабря,  в рамках открытия после реконструкции реанимационного отделения Адыгейской республиканской детской клинической больницы прошло чествование ветеранов детского здравоохранения.
13.12.2017 Аргументы и Факты
На базе медучреждения существовала  комиссия по медицинскому осмотру водителей и лиц, претендующих на право владения оружием.
13.12.2017 ГТРК Адыгея
В Адыгее заработала «горячая линия» по вопросам качества услуг такси - Аргументы и ФактыЖители республики смогут получить консультацию специалистов Роспотребнадзора В Роспотребнадзоре Адыгеи открыта «горячая линия» по вопросам ненадлежащего оказания транспортных услуг, в том числе, услуг легковых такси.
12.12.2017 Аргументы и Факты
Мониторинг заболеваемости ОРВИ и гриппом в республике Адыгея Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Адыгея сообщает,
12.12.2017 Роспотребнадзор
Оперативно-диспетчерским отделом ГБУЗ РА АРЦМК собраны данные по всем ДТП с пострадавшими за период с 11 по 17 декабря 2017 года и проведен анализ.
18.12.2017 Центр Медицины Катастроф
Практика показывает, что в своем большинстве, торговцы дешевым спиртным – люди пожилого возраста.
15.12.2017 МВД Республики Адыгея
Продолжает работу  «горячая линия» по услугам такси Напоминаем, что до 22 декабря 2017 года в Управлении Роспотребнадзора по Республике Адыгея работает «горячая линия» по вопросам ненадлежащего оказания транспортных услуг,
15.12.2017 Роспотребнадзор
elektrobol - Советская Адыгея
Больничный в один клик. Переход на электронный больничный избавит пациентов от ненужных хождений
Адыгея включилась в пилотный проект Фонда социального страхования России «Электронный листок нетрудоспособности».
Советская Адыгея
В Адыгее заработала «горячая линия» по вопросам качества услуг такси - Аргументы и Факты
В Адыгее заработала «горячая линия» по вопросам качества услуг такси
Жители республики смогут получить консультацию специалистов Роспотребнадзора В Роспотребнадзоре Адыгеи открыта «горячая линия» по вопросам ненадлежащего оказания транспортных услуг, в том числе, услуг легковых такси.
Аргументы и Факты
В Адыгее провели День открытых дверей по профилактике бронхиальной астмы - Аргументы и Факты
В Адыгее провели День открытых дверей по профилактике бронхиальной астмы
По частоте заболеваний астма стоит на пятом месте после сердечных заболеваний, инсульта, рака и диабета 11 декабря ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой.
Аргументы и Факты
Фото: newsorel - Go01.ruФото: newsorel В Майкопском районе сотрудники ДПС остановили ГАЗель, в кузове которой аккуратно были сложены четыре ели.
18.12.2017 Go01.ru
Фото: bagiraclub - Go01.ruСобственнику жилья, установившему камеру видеонаблюдения, чтобы «подглядывать» за квартиранткой, грозит наказание вплоть до двух лет лишения свободы.
18.12.2017 Go01.ru
В дежурную часть отдела МВД России по городу Майкопу поступило заявление от работника одной из коммерческих организаций.
18.12.2017 МВД Республики Адыгея
Неплательщик алиментов проведёт пять месяцев в колонии строгого режима - Аргументы и Факты
Неплательщик алиментов проведёт пять месяцев в колонии строгого режима
Житель Красногвардейского района осужден за неуплату алиментов В законную силу вступил приговор Красногвардейского районного суда в отношении 27-летнего жителя Красногвардейского района,
Аргументы и Факты
YuPgiofAST - Советская Адыгея
Три человека погибли при ночном пожаре в Адыгее
Трое мужчин погибло при ночном пожаре в частном домовладении станицы Ханской,
Советская Адыгея
Пожар в станице Ханской унёс жизни троих человек - Аргументы и Факты
Пожар в станице Ханской унёс жизни троих человек
Устанавливаются все обстоятельства произошедшего Пожар в частном доме в станице Ханской унес жизни трех человек.
Аргументы и Факты
Касей Хачегогу на премьерном показе спектакля "Кабала святош" - Советская АдыгеяТворчество Булгакова нельзя понять сразу, к его произведениям необходимо обращаться снова и снова, чтобы открыть заложенные в них метафоры, уверен художественный руководитель Национального театра республики Касей Хачегогу.
18.12.2017 Советская Адыгея
DSCN2181 - Министерство культуры8 декабря 2017 года в Адыгейской республиканской специальной библиотеке для слепых состоялась лекция-концерт адыгской аутентичной музыки «На струнах веков» в которой приняли участие учащиеся Адыгейской республиканской де
18.12.2017 Министерство культуры
фото Артура Лаутеншлегера - Советская АдыгеяПерсональная выставка произведений заслуженного художника Адыгеи Султана Умарова посвящена 85-летию художника и включает лучшие работы, созданные им на протяжении всего творческого пути.
18.12.2017 Советская Адыгея
Nehai - Советская Адыгея
Аслан Нехай: Каждому творческому человеку важно быть услышанным
Аслан Нехай — человек известный не только в Адыгее, но и далеко за ее пределами.
Советская Адыгея
e211aa72 - Советская Адыгея
Творческие коллективы Адыгеи выступили на фестивале в Ставрополе
В Ставропольском Дворце культуры и спорта с участием лучших мастеров, солистов и творческих коллективов Северного Кавказа прошел фестиваль адыгской (черкесской) культуры «Адыгский мир».
Советская Адыгея
«Черкесия: генезис, этнополитические связи со странами Восточной Европы и Ближнего Востока (XIII– XVI вв.)» - Советская Адыгея
Посвященная истории черкесов XIII–XVI веков книга издана в Адыгее
Ведущий научный сотрудник отдела этнологии и народного искусства Адыгейского республиканского института гуманитарных исследований имени Тембота Керашева Самир Хотко представил книгу «Черкесия: генезис,
Советская Адыгея
Лучший игрок тура по версии "СА" Юрий Лодыгин, "Зенит" (Санкт-Петербург) - Советская АдыгеяПожалуй, главным итогом летне-осенней части турнира стало то, что столичный «Локомотив» оторвался в таблице от своих ближайших преследователей сразу на восемь очков.
15.12.2017 Советская Адыгея
Alifirenko - Советская АдыгеяВ Ижевске прошли Кубок России по стрельбе из пневматического оружия и Всероссийские соревнования по стрельбе из малокалиберного оружия.
15.12.2017 Советская Адыгея
3e90c - Советская АдыгеяМайкоп принимал традиционный междугородный турнир по баскетболу памяти Эдуарда Тугуза.
15.12.2017 Советская Адыгея
IMG 6550 - Советская Адыгея
Завершились три тура открытого зимнего чемпионата столицы Адыгеи по футболу
В четырех лигах (группах) зимнего чемпионата города по футболу принимают участие 47 любительских команд из Майкопа и районов Адыгеи.
Советская Адыгея
фото из архива СШОР1 - Советская Адыгея
Спортсменки из Адыгеи стали лидерами на Всероссийских соревнованиях по легкоатлетическому многоборью
Спортсменки из Адыгеи Елена Ермолина и Евгения Дерган заняли первое и второе места среди взрослых на Всероссийских соревнованиях по легкоатлетическому многоборью среди СДЮСШОР и ДЮСШ в Казани, сообщили в спорткомитете республики.
Советская Адыгея
Баскетболисты «Динамо-МГТУ» в Тамбове одну игру проиграли, во второй одержали победу - МГТУ15-16 декабря  команда «Динамо-МГТУ» провела два выездных матча в Тамбове с местной командой «Арсенал».
18.12.2017 МГТУ
Автомобилистам Адыгеи разъяснили, какие неприятные неожиданности таит в себе зимняя дорога - ГИБДДАвтоинспекторы с водителями провели профилактические беседы по безопасному поведению на дороге, рассказали об особенностях поведения в зимних погодных условиях,
18.12.2017 ГИБДД
В Нижем Новгороде появилась улица Черкесская - Исполнительные органы государственной властиГлава Адыгеи Мурат Кумпилов по приглашению временно исполняющего обязанности губернатора Нижегородской области Глеба Никитина принял участие в открытии жилого комплекса «КМ Анкудиновский парк».
17.12.2017 Исполнительные органы государственной власти
Пожар в станице Ханской - ГУ МЧС РоссииОчередной пожар, происшедший 15 ноября в станице Ханской города Майкопа, унёс жизни троих людей.
15.12.2017 ГУ МЧС России
В Адыгее чествовали людей с ограниченными возможностями здоровья - Исполнительные органы государственной властиВ Доме правительства РА сегодня вручали награды республики для людей с ограниченными возможностями здоровья, достигших значительных успехов в области литературы и искусства, технического и народного творчества,
15.12.2017 Исполнительные органы государственной власти