Защититься от жары

На этой неделе синоптики вновь прогнозируют усиление сухой жаркой погоды в Адыгее. Уже сегодня местами температура воздуха может повыситься до 36-38 градусов тепла. Небольшое похолодание ожидается не ранее конца текущей недели. Поэтому управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея рекомендует  населению ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
— При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры. Выходя на улицу, надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был нетугим, на улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками, — советуют специалисты.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухо-фруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для поддер-жания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
Специалисты также советуют в течение дня принимать душ с прохладной, но не холодной водой, меньше ездить на личном или общественном транспорте.
Олег РАССКАЗОВ.

 
По теме
Рекомендации по сохранению здоровья в жаркую погоду     Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея отмечает, что на территории Республики  установилась аномально жаркая погода,
04.07.2018
Сохранение штормового предупреждения - Информационное агенстсво НатПресс Как сообщает управление по делам ГО и ЧС, в течение суток 19 июля 2018 года, ночью и утром 20 июля 2018 года в Краснодарском крае сохранится действие штормового предупреждения.
19.07.2018
Сохранение штормового предупреждения - Информационное агенстсво НатПресс Как сообщает управление по делам ГО и ЧС, в течение суток 19 июля 2018 года, ночью и утром 20 июля 2018 года в Краснодарском крае сохранится действие штормового предупреждения.
19.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Безопасность на воде - ГУ МЧС России Для того  чтобы избежать неприятностей в период летнего купального сезона, необходимо знать, как правильно вести себя на воде.
18.07.2018 ГУ МЧС России
Обустройством эколого-просветительского маршрута, посвященного переднеазиатскому леопарду, выпущенному в 2016 году на территорию Кавказского природного биосферного заповедника, занимаются волонтеры центра «Тропой леопарда»,
19.07.2018 Советская Адыгея
С 15 по 22 июля эколого-просветительские мероприятия проходят на кордонах «Гузерипль» и «Лаура» 15 июля впервые Россия отметила День переднеазиатского леопарда.
18.07.2018 Аргументы и Факты
Жители Адыгеи на интерактивной карте проекта ОНФ «Генеральная уборка» отметили  102 несанкционированные свалки.
17.07.2018 Газета Майкопские новости
В Адыгее мужчину осудили на восемь лет за покушение на сбыт наркотиков - Аргументы и Факты Житель Краснодара пытался осуществить сбыт наркотических средств путем так называемых «тайниковых закладок» Майкопский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении жителя Краснодара.
19.07.2018 Аргументы и Факты
Россельхознадзор нашел в магазинах "О'Кей" в Краснодаре 200 кг просроченной свинины - Информационное агенстсво НатПресс Возбуждено 14 дел об административных правонарушениях. Управление Россельхознадзора по Краснодарскому краю и Республике Адыгея оштрафовало почти на 500 тыс.
19.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Неизвестные похитили в Адыгее 25-летнего мужчину. В Адыгее нашли автомобиль, в котором могли увезти похищенную краснодарку ЧП произошло 17 июля  около 7 часов утра в поселке Тульский Майкопского района.
18.07.2018 Аргументы и Факты
По решению суда алкогольная продукция передана на уничтожение На днях судебные приставы Майкопа передали представителям ОАО «Росспиртпром» крупную партию конфискованной немаркированной алкогольной продукции для уничтожения.
18.07.2018 Аргументы и Факты
На выставке представлено более 40 полотен из личной коллекции заслуженного художника России Александра Манакьяна 12 июля в Музее природы на кордоне Гузерипль Кавказского заповедника открылась выставка «Заповедник глаз
17.07.2018 Аргументы и Факты
16 июля в читальном зале Национальной библиотеки Республики Адыгея будет открыта выставка, посвященная 125-летию со дня рождения В.В.
12.07.2018 Газета Майкопские новости
Фото СШОР №2 - Советская Адыгея В Пензе завершились  финальные соревнования спартакиады по тхэквондо. Около 70 сильнейших тхэквондистов 1998-2000 годов рождения в олимпийских весовых категориях со всей страны оспаривали звание лучшего.
19.07.2018 Советская Адыгея
Игра в шахматы зародилась в Древней Индии. По разным данным, V век считается датой появления легендарного занятия для тренировки логики и отработки образного мышления.
19.07.2018 Газета Майкопские новости
Самим взрослым необходимо исключить случаи купания после употребления алкогольных напитков Полиция  Адыгеи просит не оставлять детей без присмотра во время купания в водоемах.
19.07.2018 Аргументы и Факты
Возбуждено 14 дел об административных правонарушениях. Управление Россельхознадзора по Краснодарскому краю и Республике Адыгея оштрафовало почти на 500 тыс.
19.07.2018 Информационное агенстсво НатПресс