Защититься от жары

На этой неделе синоптики вновь прогнозируют усиление сухой жаркой погоды в Адыгее. Уже сегодня местами температура воздуха может повыситься до 36-38 градусов тепла. Небольшое похолодание ожидается не ранее конца текущей недели. Поэтому управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея рекомендует  населению ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
— При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры. Выходя на улицу, надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был нетугим, на улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками, — советуют специалисты.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухо-фруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для поддер-жания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
Специалисты также советуют в течение дня принимать душ с прохладной, но не холодной водой, меньше ездить на личном или общественном транспорте.
Олег РАССКАЗОВ.

 
По теме
Правила поведения в период аномальной жары         Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период аномальной жары.
25.07.2018
Рекомендации по сохранению здоровья в жаркую погоду     Управление Роспотребнадзора по Республике Адыгея отмечает, что на территории Республики  установилась аномально жаркая погода,
04.07.2018
Награды получены - Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея В связи с празднованием Дня работников леса, 17 сентября в филиале ФБУ «Рослесозащита» - «ЦЗЛ Республики Адыгея» были вручены заслуженные награды работникам учреждения.
18.09.2018
У клопа-кружевницы дубового есть враги - Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея Специалистами Филиала ФБУ «Рослесозащита» – «ЦЗЛ Республики Адыгея» в плане выполнения ГЛПМ были проведены выборочные наблюдения за  лесопатологическим состоянием лесов в очагах карантинного вредителя – клопа-кружевницы
18.09.2018 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея
Награды получены - Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея В связи с празднованием Дня работников леса, 17 сентября в филиале ФБУ «Рослесозащита» - «ЦЗЛ Республики Адыгея» были вручены заслуженные награды работникам учреждения.
18.09.2018 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея
Выполнены полевые работы по ведению ГЛПМ в Красногвардейском лесничестве - Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея Специалистами Филиала ФБУ «Рослесозащита» – «ЦЗЛ Республики Адыгея» в рамках ведения ГЛПМ были выполнены полевые работы на сорока пунктах постоянного наблюдения в Красногвардейском лесничестве.
18.09.2018 Рослесозащита ЦЗЛ Республики Адыгея
В столице Адыгеи немало любимых горожанами и гостями Майкопа мест отдыха и зеленых зон.
17.09.2018 Газета Майкопские новости
В результате ДТП в Воронеже погибли 5 человек - Информационное агенстсво НатПресс Только после того, как в результате очередного ДТП погибли люди, следственные органы начали массовые проверки в сфере оказания услуг по перевозки.
19.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
Арсен Каноков обратился к жителям Кабардино-Балкарии по поводу инцидента в республике - Информационное агенстсво НатПресс www.facebook.com Уважаемые жители Кабардино-Балкарии! Хотел бы высказаться по поводу вчерашнего инцидента возле селения Кенделен, поскольку считаю, что не должен в этой ситуации оставаться в стороне.
19.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
В результате ДТП пострадали два человека За прошедшие выходные, 15-16 сентября,  пожарные-спасатели МЧС России реагировали на два ДТП в Майкопе, и Теучежском районе.
17.09.2018 Аргументы и Факты
Мужчину лишили прав на три года Мировой судья судебного участка № 2 Кошехабльского района  вынес приговор по уголовному делу в отношении местного жителя.
17.09.2018 Аргументы и Факты
Кто такой Дягилев и почему он вошел в историю? - Информационное агенстсво НатПресс Дягилев навсегда останется в истории как отец русской культуры. Именно он внес главный вклад в культурное развитие страны еще в начале 20 века.
19.09.2018 Информационное агенстсво НатПресс
По традиции центральным событием празднования Дня города стала церемония награждения лауреатов премии имени братьев В.Ф.
18.09.2018 Газета Майкопские новости
В «Орлёнке» стартовал ежегодный Южный математический турнир - 8772.ru Фото: adygmath.ru 19 сентября состоится торжественное открытие XIII Южного математического турнира, который традиционно проходит во Всероссийском детском центре «Орлёнок» в рамках Всероссийской смены «Юный математик».
19.09.2018 8772.ru
«Дружба» - «Академия футбола им. В. Понедельника» - 2:1 (0:1) В рамках 8 тура Олимп-первенства России ПФЛ зоны «ЮГ» майкопская «Дружба» на своем поле принимала «Академию футбола им В. Понедельника».
17.09.2018 Советская Адыгея
Фото пресс-служба МВД по Адыгее - Советская Адыгея Министр внутренних дел по Адыгее генерал-майор полиции Владимир Алай представил личному составу ведомства нового заместителя министра внутренних дел по Адыгее - начальника следственного управления.
19.09.2018 Советская Адыгея
К этому дню в республике приурочено множество мероприятий. Отметим, что в 2017 году в регионе болезни системы кровообращения составили 51,5%...
19.09.2018 ГТРК Адыгея
За прошедшие сутки  в Республике Адыгея произошло 3 дорожно-транспортных происшествия, в результате которых пострадали 4 человека.
19.09.2018 ГУ МЧС России